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痩せちゃん。

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1週間で5kg痩せ...たいお年頃🥹ダイエットのこととかつぶやきます🥗

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「痩せたい」より「毎日30秒続ける」の方が体は変わる。 お尻も、内ももも、体幹も使うから、 見た目の引き締めにぴったり。 キツい運動より、続けられる運動。 結局、それが一番強い↓

「痩せたい」より「毎日30秒続ける」の方が体は変わる。 お尻も、内ももも、体幹も使うから、 見た目の引き締めにぴったり。 キツい運動より、続けられる運動。 結局、それが一番強い↓

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このストレッチすると全身の筋肉が緩むから体が細っそりするし、猫背改善する事によってバストアップにも良し、骨盤周りが解れて足も痩せる◎ 寝る前に身体を解すと自律神経が整うだけじゃなくて、血流も良くなり老廃物が流れてめちゃくちゃ痩せやすくなる〜🫶最高

このストレッチすると全身の筋肉が緩むから体が細っそりするし、猫背改善する事によってバストアップにも良し、骨盤周りが解れて足も痩せる◎ 寝る前に身体を解すと自律神経が整うだけじゃなくて、血流も良くなり老廃物が流れてめちゃくちゃ痩せやすくなる〜🫶最高

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一日10分するだけで足痩せしてお尻引き上がるの本当えぐい！ 後ろ姿本当に変わるよ◎

一日10分するだけで足痩せしてお尻引き上がるの本当えぐい！ 後ろ姿本当に変わるよ◎

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お尻のたるみ気になる人は絶対これやってみて！ 最初筋肉痛なるけど慣れた頃には形綺麗なって桃尻なった🍑

お尻のたるみ気になる人は絶対これやってみて！ 最初筋肉痛なるけど慣れた頃には形綺麗なって桃尻なった🍑

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背中鍛えて綺麗にするだけで、めちゃくちゃ美人に見えるし、痩せてみえるし、いい事ばっかり！
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背中鍛えて綺麗にするだけで、めちゃくちゃ美人に見えるし、痩せてみえるし、いい事ばっかり！

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880,944 views • 6 months ago

筋トレしても即脚やせしないよ〜って人ｶﾞﾁ見て欲し🥹全然難しくないから、お風呂上がり実践するべき！！
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筋トレしても即脚やせしないよ〜って人ｶﾞﾁ見て欲し🥹全然難しくないから、お風呂上がり実践するべき！！

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84,698 views • 1 month ago

脚やせしたい人はこれ！ SNSで流行ってる下半身トレだよ！ ✔️むくみ流れる ✔️股関節ほぐれる ✔️血流がUPする 整うと、脚は変わるってこと！
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脚やせしたい人はこれ！ SNSで流行ってる下半身トレだよ！ ✔️むくみ流れる ✔️股関節ほぐれる ✔️血流がUPする 整うと、脚は変わるってこと！

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105,006 views • 1 month ago

噂のこの「巻き肩・猫背矯正」を1日1回やるだけで、姿勢が別次元に良くなる🤣 肩の重りが消えて、埋まってた鎖骨がこんにちはする感覚。 BGMが神すぎてモチベ爆上がりするから、ぜひ音アリでやってほしい！
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噂のこの「巻き肩・猫背矯正」を1日1回やるだけで、姿勢が別次元に良くなる🤣 肩の重りが消えて、埋まってた鎖骨がこんにちはする感覚。 BGMが神すぎてモチベ爆上がりするから、ぜひ音アリでやってほしい！

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296,535 views • 6 months ago

2分間で叶う、二の腕痩せトレ教えるよ 毎日続けて2週間、絶対効果出るから信じてやってみて！
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2分間で叶う、二の腕痩せトレ教えるよ 毎日続けて2週間、絶対効果出るから信じてやってみて！

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30,628 views • 17 days ago

LE SSERAFIM カズハちゃんの最新腹筋プログラムすごいよ、お腹に縦線入った人や下腹痩せた人が続出中🫣マジでやってみて欲しい！ 効き過ぎて次の日筋肉痛注意！
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LE SSERAFIM カズハちゃんの最新腹筋プログラムすごいよ、お腹に縦線入った人や下腹痩せた人が続出中🫣マジでやってみて欲しい！ 効き過ぎて次の日筋肉痛注意！

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327,221 views • 8 months ago

家でゴロゴロしてる時によくするトレーニング。 やらなきゃ！って思うとたまに追われすぎるけど、こういういつでもできるストレスフリーで痩せれるの最高！！
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家でゴロゴロしてる時によくするトレーニング。 やらなきゃ！って思うとたまに追われすぎるけど、こういういつでもできるストレスフリーで痩せれるの最高！！

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183,575 views • 5 months ago

え、これ10回で想像以上に股関節柔らかくなった！ ガチガチ民の私がびっくり。下半身太りやむくみに悩んでる人、絶対試してみて！
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え、これ10回で想像以上に股関節柔らかくなった！ ガチガチ民の私がびっくり。下半身太りやむくみに悩んでる人、絶対試してみて！

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107,516 views • 3 months ago

二の腕スッキリさせてこの夏キャミソールでぶちかましたい女子たち！！！！ マジでこれやって！
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二の腕スッキリさせてこの夏キャミソールでぶちかましたい女子たち！！！！ マジでこれやって！

痩せちゃん。

159,164 views • 6 months ago

下半身太り・ぽっこりお腹が気になる人へ⚠️ 実は骨盤まわりが硬いと、姿勢や代謝が崩れやすくなるよ。 寝る前5分でできる簡単トレ教えるね！ まずは毎日続けてみて😊
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下半身太り・ぽっこりお腹が気になる人へ⚠️ 実は骨盤まわりが硬いと、姿勢や代謝が崩れやすくなるよ。 寝る前5分でできる簡単トレ教えるね！ まずは毎日続けてみて😊

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102,971 views • 5 months ago

これやってたら下っ腹めちゃくちゃ凹んだ！ 脚やせにもなるしピラティスなんて必要ない！
0:30
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これやってたら下っ腹めちゃくちゃ凹んだ！ 脚やせにもなるしピラティスなんて必要ない！

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123,617 views • 8 months ago

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