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@yaseru_hanako • 60,764 subscribers

🇰🇷15回韓国美容やコスメの事など✍️

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ピラティスの先生に聞いたんだけどコレ毎日やったら太ももとお腹ガチ変わる

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脚やせには股関節がまじで大事と気づいたら一気に脚が変わった簡単だけどこのストレッチ達は効果絶大だから騙されたと思って試してみて🤍 全然しんどくないのに変われるよ👽

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2,518,619 просмотров

韓国アイドルが皆やってるピラティスで教えて貰った"股関節ストレッチ"の重要さコレ"普段何もしてない人"程、脚が鬼変わるから騙されたと思ってやってみてね本当に簡単で毎日続けやすくてしっかり効果出るよ🌱 中々続けられない人は毎日○時からとか寝る前とかルーティンに組み込むのがオススメ

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1,301,578 просмотров

ねぇコレくびれと下っ腹にダイレクトに効くから1週間やってみて普通の腹筋じゃ首や腰に無駄な力入れちゃう人に特におすすめ

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輪郭キレイに出したいなら「美容医療やる前にコレやれ」って言われたこの動画マジ良かった毎日暇な時にやると変わる

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1,916,628 просмотров • 2 лет назад

脚やせには股関節がまじで大事と気づいたら一気に脚が変わった簡単だけどこのストレッチ達は効果絶大だから騙されたと思って試してみて🤍 全然しんどくないのに変われるよ👽

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2,518,619 просмотров • 2 лет назад

脚やせには股関節がまじで必須と気づいたら一気に脚が変わったよ簡単だけどこのストレッチ達は効果絶大だから騙されたと思って試してみて🤍 全然しんどくないのに変われるよ👽

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1,461,194 просмотров • 3 лет назад

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