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膝の靭帯のび太君@ゴンの人

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1年で365kg鶏胸肉食べる人。筋トレ歴9年。ゴン歴9年。 183cm 100kg⇔83kg。iherb:KER6193

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最近は新入社員に余興をやらせるとパワハラになるので16年目社員がやらされています。

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ジム着く直前で謎のやる気が湧き上がったのでベンチプレス160kg

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ベンチプレス100キロとかより、絶対にこっち系の方が生物として強そうに見える。そして、間違いなくモテる。なんでみんな外部荷重にいくんだろ。動けなくなるだけなのにね。
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上腕三頭筋と二頭筋のおすすめスーパーセット！動画は60kg
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膝の靭帯のび太君@ゴンの人

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大晦日恒例！100kgベンチプレス108回で煩悩を粉砕するはずが、動画で数えたら107回だった...。助平な事を考えていたせいで煩悩を捨てきれませんでした😢 皆は何で108repやるのかな
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今更？だけどサイドレイズ16kg×15rep×10セットを1分レストでやりました。キツすぎて最後ワロてる
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脚と背中と肩と腹筋の日(朝と夜合わせて4時間ジムいた)
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ステージ裏パンプの練習🥖 明日から北海道！美味しい物沢山食べてきます♡
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膝の靭帯のび太君@ゴンの人

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ケーブルプルオーバー50kg×17rep
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