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上腕三頭筋と二頭筋のおすすめスーパーセット！動画は60kg

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膝の靭帯のび太君@ゴンの人

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11 Kommentare

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月城 燎/トレーニーvor 8 Monaten

よし！ 次の腕トレに組み込みます

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膝の靭帯のび太君@ゴンの人vor 8 Monaten

ぜひぜひ～！

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ちゃまvor 8 Monaten

そのままカールかぁ〜

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膝の靭帯のび太君@ゴンの人vor 8 Monaten

やるで！

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ちゃまvor 8 Monaten

重すぎて無理や！

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膝の靭帯のび太君@ゴンの人vor 8 Monaten

55kgから徐々に重量上げてこ☺️

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あかざvor 8 Monaten

一番奥の人はマネキン？

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膝の靭帯のび太君@ゴンの人vor 8 Monaten

友達です

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弾丸vor 8 Monaten

60ｋなんだ。 ３０ｋのダンベルを両手でやってるから同じかぁ。。

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膝の靭帯のび太君@ゴンの人vor 8 Monaten

60kgでライイングトライセプスエクステンションやってみてください😆

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弾丸vor 8 Monaten

がんばります！！ テイトプレスもやります♪

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