1年ぶりに高重量ベンチやったら150kgしか挙がらんくなってた 体重の2倍くらいやん

行けるかな？って思いましたがたくさん出したらやっぱり激重でした😇

日本代表キャップ7 金正奎、朝の7時にやって来てこんなくそ重たい重りでジャンプやって、、 「スクラムが全く負けなくなった」と「なんなら勝てないからスクラム嫌いだったくらい」と、、「クアトロコアのスクラムとの相性ヤバイです」と、、朝からテンション上がる言葉ばかり聞かされて鼻血出してます Shokei Kin / 金 正奎

やったーーー！！！ やったーーー！！！ やったーーー！！！ やまなしからたくさんのおうえん ほんとうにありがとうございました！！！ DAZNでみていたサポーターのみなさんにも しょうりをとどけられて よかったです🐶💙❤️ #ヴァンくん #vfk

ファンのお願いを聞くポスト 皆に助けられながらも、読んでいくテギョンほんとすごいわ 読んだけど意味がわからずにいて、ファンはそれをやって欲しくなくて、やらなくていいって言ったけど、通訳さんがハグって言ったらすぐに舞台から降りるテギョン最高だった👍 #specialTYinTaipei

fc売ってほしいって 連絡が来たけど。 ホントに好きで乗ってくれる人なら別に売ってもいいかなーと思ってたけど。 話聞いて。 予算20万。(いつの時代やねん。) 1年くらい乗りたい。(なめとんか) 丁重にお断り。

骨延長終えて２年半 サッカーのリフティングしてみた😄 ボール蹴るのなんて４年ぶり？５年ぶり？🤔 久々だからなのか 足が長くなったからなのか ボールと自分の距離感がうまくつかめなかった😅 あとボールに空気入ってなくてちょっとやりにくかった😅借りたから言いにくいけど あ、音は無いです

1年かけてやっとめぐるが風希呼びしてくれたから、自分も机くんみたいに10年かかるのかなって思ってる白野くん、当たり前に10年好きを貫くつもりなのやばくないですか？？？ #ちはやふる #ちはやふるーめぐりー #齋藤潤

久々の130kg もっと重くしたいけど ちょっとずつ確実に重量足してく！ なんやかんや焦んないことが 1番の近道！ そしてローバー練習中💪

久しぶりに自分のてくとく見たらなつかしいのがたくさんねむってた

さっき警固でやってた中道(中改連)の演説見に行ったら、めちゃくちゃ人おってびっくりした 規模は高市の演説の時の0.8倍くらい 年齢層高そうだから、学会が動員かけたんやろうね

小学生の頃からあったソニックブラストマンがあったから、10数年ぶりにフラっとやってみた🥊😄 これは重いんかーー？？笑 #sonicblastman #ソニックブラストマン #パンチングマシン

体重測定が終わったら泳ぎに行く赤ちゃん🦫 かわいい～💓の声の中に 「たわしやん♪」って言った人がいたよ😂 #アメリカビーバー #神戸どうぶつ王国

垢抜けてない子って太って顔に肉がついてたり二重顎の子が多いから可愛くなりたかったらパーツどうこうより顔小さくして輪郭綺麗にするのを1番にやるべき

顎のっけ、しばらくやってなかったら忘れてたぽいカヤさん

1つ目これすごい！今やってほしい！ 座ったままやったけど 30秒くらいでふっと腕が軽くなった 腕の重さは体重の約5% 自重で引っ張られて血流改善されてる

「グルグル回って姿勢とか分からなくならないの？」って聞かれることが多いんですが、体操選手やフィギュアスケートのジャンプと違って動きは早くないし転ぶ心配も無いから、たぶん誰でも大丈夫です。やってみませんか？

なんでだろうね、男って酔ったら競いたくなるのw 重くて上がらん〜💦

ベンチプレス155kg達成！ 1レップのマックス挑戦は年に一回しかやらないけど、去年より10kg伸びて成長を感じた。 ベンチMAX50kgぐらいの時は150kgなんて雲の上なんてって思ってたけど、継続してればいつか上がるようになる。