1日20回やるだけ‼️2週間するだけで全身ひと回り細くなる…
mina
940,368 görüntüleme • 2 ay önce
日焼けってボディビルをやる上で1番の弊害だと思う…日焼けがなくなるだけで競技人口2割UPする気がする
原田 祐光
10,258 görüntüleme • 1 yıl önce
女の子特有の11字腹筋割りたいならｺﾚやって‼️ 【20回✖️5セット】1週間で見違えるほど変わった🥹🥹運動苦手なひとでも真似するだけで痩せる
もるぺこ
347,607 görüntüleme • 3 ay önce
バズってたLe Sserafimカズハの下腹と腰回りのお肉が消滅するトレーニング✍🏻🥺🔥これめっっっちゃキツイけど1週間続けただけでも全身かなり痩せる…😭‼️
もるぺこ
149,863 görüntüleme • 3 ay önce
ちなみにとにかく脚だけ痩せたい人はこれ‼️ 韓国で再生2000万回突破の“神トレーニング”。1日5分やるだけでパンパンの太ももま〜じで細くなる。
もるぺこ
426,099 görüntüleme • 10 gün önce
これ2週間続けてるんだけど、食べてもお腹がポッコリしなくなった。1日20回だからしんどさ感じず痩せれてる。
ダイエット3日坊主
2,992,655 görüntüleme • 6 ay önce
みてくれよこのおっとり感‥‥半回転するだけでこんだけ時間かかるんだぜ‥‥‥‥ #サザナミインコ
⁎⁎ 𓅫インコと暮らすあんず 𓅫𓅫 ⁎⁎
68,666 görüntüleme • 1 yıl önce
クリップ使う時にこの簡単なひと手間加えるだけで崩れにくくまとまりやすくなるよ！
!♡
463,793 görüntüleme • 9 ay önce
TWICEモモの筋トレ30回やってみたんだけどキツすぎた…毎日30回2週間続けたら確実にウエスト変わるらしいから頑張る🥺 ウエスト細くなるのが先か、体重支えきれなくて肘が終わるのが先か…
rui🪄
1,603,393 görüntüleme • 2 yıl önce
ただ回し蹴りを練習するよりも 『またぐ』要素を入れることで 無駄な力が抜ける。 力が抜けるので 床反力も利用しやすくなり ひとまたぎ後の回し蹴り（またぎ）は 身体の張力で『勝手に』振れる。 良い練習。
筋肉チューニング整体院UROOM【公式】
2,312,595 görüntüleme • 4 ay önce
筋トレ始めた人に、こんなの一生続けないと行けないんですか？ って言われる事あるけど膝や腰が痛い肩こりが1週間、1ヶ月、1年慢性的に続き悩むより 週1回1時間の筋トレで痛みから解放されるなら凄く効率的だと思う
まえりゅう
127,879 görüntüleme • 5 ay önce
最速でくびれ欲しい人はこれだけやって。朝30回するだけでウエスト−5cmなった。
フォローすると痩せるカモ♂
55,557 görüntüleme • 29 gün önce
おはます！ マシュがくるっと回るだけの動画
梨夢瑠︎𖤐夏コミ両日参加🫶
17,508 görüntüleme • 7 gün önce
これ運動苦手な人にやってもらいたいんだけど、毎日10秒続けるだけで脂肪が死ぬ。 ダルダルの二の腕、ぽっこりお腹、浮き輪肉も溶けて無くなる 毎日10秒だけだから誰でも続けやすい！！ 軽い運動を日課にするだけで1日がハッピーな気分になるよ^ ^
サイヤマングレート＠オーバーワーク
3,037,678 görüntüleme • 2 yıl önce
何でもいいから脚だけ痩せたいって人はこれやって‼️ 韓国で2000万回再生の神トレ。1日5分やるだけでパンパンの太ももま〜じで細くなるよ(筋肉痛注意⚠️)
もるぺこ
92,684 görüntüleme • 3 gün önce
必要な部分だけ明るくすると見やすい
さぼってんちゃうぞ
278,357 görüntüleme • 9 ay önce
これ効果エグい。1日2セットで二の腕マジ変わる……私は2週間試したんだけど−6cm細くなってた。
ゆる痩せちゃん
3,387,227 görüntüleme • 19 gün önce
できればやりたくない縦列駐車。ぼくは概ね①と③の複合型で②は発想自体なかったけど、これ確かに右前を一回通した後の軌道を戻って来るだけだからぶつけるリスク（右前を気にし続ける）はかなり減るな。今度やってみるか（慣れないことするとぶつける）
MMGP
1,911,855 görüntüleme • 10 ay önce
🐀だらけですやん ちっとも減ってない これから減るのか⁉︎ 見てるだけで胸悪くなる
裕子
385,383 görüntüleme • 7 ay önce