43歳、下半身の肉のつき方がいいな！

トレーナーさんが解説してた正しい筋トレの姿勢。 これ気をつけるといつもの半分の回数でキツイってなるし、上半身や下半身の筋肉にガッツリ効いて確実に痩せる↓

このテールとこの動きがソアラって言いききりたいのに身体がついていかない。笑

四股を踏め！ なぜか動きが重くなる印象を持つ選手が多い気がする。でもどの競技の選手でも大事な基本能力を養えるよ。それは下半身の筋力強化ではなく地面を踏む能力。 どこの筋肉でも踏ん張ることなく仙骨から上下動しよう。上半身が前に抜けるのは背骨が続けていない。ただ動けばいいじゃない。

原画できました！ Aセル、最初の方描きすぎたし、全身セリフじゃなくて口パクの方がいいのかな…

いいかい学生さん、上半身のな、上半身のチカラを抜けるくらいになりなよ。それが、バイクの運転が上手過ぎもしない下手過ぎもしない、ちょうどいいくらいってとこなんだ #ニーグリップ #セルフステアリング #バイク練習

今日のバンビちゃん🦌毎日の洗浄と肉芽再生ガーゼの効果が出てきて両膝の露出していた骨に少しずつ肉が盛ってきて骨が見えなくなってきました。最悪は切断手術になると事も考えていたので少し安心しました。 →続く #鹿レスキュー #歩けない鹿 #鹿下半身不随 #野生動物

このカメラのフォーカスがハルヒに追いついていない演出好き

ニャアンの方が物理的に速いのか、それともこいつの狙いが最悪なのか...。

今、ロンドンの外の気温は10度以下なんですが、ずつちゃんの全身から湯気が出ていて笑った。肉まんみたい🤭

急激なテイルズの近代化に身体が追いついてない

男性の大半は脹相がいる事に気がつかないらしい

【下腹ぽっこり×下半身太り】に悩む方は、腰が過剰に反っていて呼吸が浅い この状態では、姿勢の意識や筋トレでは改善が難しい 姿勢の悪さは全身の力みに繋がり、下半身太りや腰の張りの原因になる 呼吸に合わせて股関節を中心に全身をほぐすこのエクササイズがオススメ☺️

体重が減っても下半身だけ痩せない方は、股関節がねじれて固まっている可能性が高い この状態では「内ももや下尻のたるみ」「骨盤横の張り出し」「ペタペタ歩き🐧」など、下半身太りの原因になる 改善には、脚トレではなく、頑張りすぎの筋を休ませて寝ている筋を起こすこと

【ご報告】(1/3) #VMagicMirror v4.2.0をリリースしました！ スレッドで更新点をいくつか紹介していきます。 まず、v4.2.0からVMC Protocol受信で下半身ボーンが制御できるようになりました。今までは上半身しか動かないという制限があったのですが、ふつうに全身が動くようになります

後半の加工しない方が美人だと思います。

UNITE! の間奏のいつもの所✊🏻、 いつものじゃなくない！？ てなったと思いますがあれはCDL2016-2017のアレンジ版です✊🏻 16-17のは(肘 上 肘 上 開... 下 振向 25-26のは(上 肘 上 肘 上 肘 開 下 次回このバージョンが急に出てきてもいいように覚えておきましょう😌show more