60kgも余裕でてきたから次は重量増やします😌

ライイングエクステンション60kg 大会まで残り14日でさすがにレップ数は落ちてきたけど、まだ何とか重量は耐えれてる。 強度が落ちたら筋肉がもっていかれるから意地でも重量は落とさずやり切るぞ

皆様おつかれ生です～(*´ω`*) 前回BP105にしたら散々やったんで、102.5に戻したら、ギリ5×5セットいけましたー。しかし全然余裕が無いので、ここ基準で重量見直しやー。

本気出すとこれを30分ぐらいは余裕でしてきますセクハラネコです

たぷたぷなアザラシでも寒い日は震えます🦭キョロは特に震えます（笑） 今日、体重測定でしたが、しっかり増量していました👏🏻お肉はしっかりついてますのでご安心下さい😂

去年より余裕をもって、仕事が納まりました！ 胃腸炎も直りました！！ 今年は若人たちから技をいっぱい教わったのに、全然アウトプットできなかったのが悔やまれます… ソロハムも、完璧版は来年にお預けです 新年は早々から良い動画も技もお届けしていきますので、2026年もよろしくお願いします🪀

胸の日💪 ここ数か月、重量を伸ばせてないので、まずはレップ数を1回でも増やすことを目標にしてみます💪 もっと全体的に大きくしたいので、少しずつ工夫しながら続けていきます！ #競パン #speedo #swimbrief #vpan #筋トレ

おはようございます🌞 実は体重を少しだけ落としました！！ 闇雲に体重だけを増やしても動き辛くなるだけで、自分自身が持つ筋量で扱える適正体重というものがあると思ってます。 体重を少し減らしたことで、動き出しが非常に動きやすくてスタミナも切れない感じがある。 コンディションはばっちり。

近所に新エニタイムがオープンしたので夜な夜な行ってきました！ いいマシン揃いすぎ、種類も多すぎで通い詰めそうです。新築のにおいがしました笑 ベンチのマシン初めて！重量が扱いやすくてたまにはいいかも！(110kgでもやりやすい！) ＃筋トレ ＃胸トレ ＃ベンチプレス ＃エニタイム

ｼ朝吹き公開してるからこのくらい余裕です

爺やしっかり山罰ゲーム遂行してきましたいえいいえい すきコラボでの時間とても濃かったやす山の酸素はとても薄かったやす #すきコラボ

なかやまきんに君紹介のこれを歯磨き中にやってたら「お腹や太ももやお尻が明らかに引き締まったし、いつのまにか体重も減ってた！」って人が続出してるので、マジでやってみて欲しい！

#凍結祭りでフォロワー減ったから自己紹介して逆に増やす 超かぐや姫を描きます‼️ 超かぐや姫を描きます‼️

【速報】6月26日ミニストップから激うまのガトーショコラソフトが新発売しました🍫🍦✨美味しくて1000個は余裕で食べれるやつです❣️🍨

大雪を経て、 ダイヤモンドコーストップはご覧の通り。 中腹〜リフト乗り場付近はまだまだ雪が必要です。 足らない箇所も今晩から人工降雪機で一斉砲撃して積雪量を増やしていきます！！🔥🔥 何はともあれ、 これを見て滑りたくなった方はRTで👍