8年間鉄の棒を上げ続けました💪 #筋トレ #筋肉

タクト

217,528 次观看 • 4 个月前

今年はこの絞りを超えます #筋トレ #筋肉

タクト

17,209 次观看 • 2 年前

筋トレ4年続けた結果...

ゾンビ井上

141,393 次观看 • 4 个月前

みなさん来年もよろしくお願いします💪 #筋トレ #筋肉

タクト

11,798 次观看 • 2 年前

気温32℃の中で腕トレ💪 #筋トレ #筋肉

タクト

38,167 次观看 • 1 年前

苦手な背中トレ💪 少し筋肉ついてきた気がする😍 #筋トレ女子 #筋トレ

Manami🫧

52,104 次观看 • 3 年前

軟体系多めアクロバット。わたしは元が筋肉質でかたいので、筋トレよりストレッチに時間をかけるようにしています🌸

権田菜々子

337,160 次观看 • 3 年前

筋トレ再開して7日目 ❤️‍🔥 筋トレ再開して、今日でちょうど1週間経ちました✨️ 少しは成長出来たかな？？ #筋トレ女子 #筋肉の成長 #jk #日記 #仕上がるまでの成長動画... show more

山岡聖怜(ヤマオカセリ)

66,918 次观看 • 1 年前

今日の胸ぴく！💪 #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ垢 #筋肉男子 #裏アカ男子 #巨根

けんと

24,854 次观看 • 1 年前

筋トレ仲間募集中🏋️🦑🤝 #筋トレ垢 #トレーニング #筋トレ #筋肉 #筋トレ好きな人と繋がりたい #フィットネス #筋トレ垢と繋がりたい

40,022 次观看 • 1 年前

ラランドのニシダ筋トレなしでスクワット200キロを上げてしまう… バケモンかよ。

井上尚弥ＶＳバム・ロドリゲスを国立競技場で見たい

2,882,350 次观看 • 1 天前

筋トレ再開して4日目❤️‍🔥 筋トレ20分流すだけでしんどい笑 #今日は20分弱筋トレだけ #筋トレ女子 #筋肉の成長 #jk #日記 #仕上がるまでの成長動画 #まだまだ頑張るぞ #明日も頑張るぞ

山岡聖怜(ヤマオカセリ)

55,598 次观看 • 1 年前

#筋トレ再開して14日目❤️‍🔥 今日でちょうど2週間が経ちました✨️❤️‍🔥 てか汗やばし笑 #筋トレ女子 #筋肉の成長 #jk #日記 #仕上がるまでの成長動画 #今日筋トレ少なめ... show more

山岡聖怜(ヤマオカセリ)

24,552 次观看 • 1 年前

胸ぴくタンクトップバージョン💪 #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ垢 #筋肉男子 #裏アカ男子 #巨根

けんと

21,871 次观看 • 1 年前

【筋トレ10年やっていて気づいた事】 ①好きな種目をやるべき →誰かのオススメ種目ではなく、自分がやりたい種目、楽しめる種目をやると上達も早くて続けられるので、結果的に筋肉がつきます💪 ②大事なのは時間ではない →『〇〇時間やらないと意味ない』なんて事はなく、何ヶ月間続けられているかが大事です💪 疲れてる時などは5分や10分の筋トレでも良いので、無理なく続けられる時間でやりましょう💪 ③他人を羨むのはもったいない →人によって骨格は違うので、人それぞれ強みがあります。腕が太かったり、背中が広かったり。その逆で人それぞれ弱みもあります。... show more

タクト

30,654 次观看 • 5 天前