Alice girl'sＦ4♡ カラオケセットを手に入れました🤣 これで、いつでも何処でも本格的に練習ができる❣️ フリーアイドルグループなので✨ 練習やスケジュール🗓️などが全て手作りです☺️これで、益々練習が捗るぞぉー❣️

これまで練習した色んなテクニックを詰め込んだ 何でもありだよこの人 次はボス戦でこれをやる練習だ スワップと合わせるのは脳が爆発するかも

1/15 の練習ではスライディング練習もしました！ ヘッスラ練習ではなく普通のスライディングの練習でしたが、ヘッスラしたい希望があったので、希望者にやってもらいました。

ただ回し蹴りを練習するよりも 『またぐ』要素を入れることで 無駄な力が抜ける。 力が抜けるので 床反力も利用しやすくなり ひとまたぎ後の回し蹴り（またぎ）は 身体の張力で『勝手に』振れる。 良い練習。

ヒット練習 足を出さずに0ステップで強いヒットを打つ練習。バランスボールでやると手幅が広くなるので、パンチの練習も合わせて実施 #アメフト #ヒット

ウィリーもダニエルもできるにこした事はないですよね、そのためには効率のいい練習を重ねるのが近道‼︎ そんな練習キット「CROSS SECTION CORE RIDE」がこの秋にリリースされるそうです‼︎ 噂を聞きつけブースに向かうとRBライダーがデモ(？)やられていました😎 #シマノバイカーズ シマノバイカーズフェスティバル DIRTFREAK/CYCLE（ダートフリーク/サイクル）

最高やん！手のリハビリに関わってる人なら、これの良さが解るはずです。退院後、自主練習したいけど、良い道具がない…みたいな方おられますよね？そんな方々のために友人の作業療法士が自主練習キットを作ってくれました。これでリハビリ以外の時間も充実させれます。必要な方に届いて欲しいです。

～理論派になる前シリーズ「サーブ編」～ 皆さんこんにちは。 今シリーズは中の人が持論に基づいた練習をする前の時代、主に中学生の頃に練習していた脳筋練習をご紹介しています。 本日は引き続きサーブですが、こちらもよく聞かれます、「フォア前にサーブをコントロールする」練習になります。 やり方は先日の「サーブを低くする」際のフェンスの脚をネットのサポート部分くらいの位置に設置してください。（ペットボトルを置いてもできます。） あとはひたすらその外側を通すようにサーブを出します。もう出来るまでひたすらです。 一度できたら、今度は再現性を高めるために、身体の向き、スイングの軌道、ボールの飛ばし方がどうだったかを確認しながら繰り返し練習します。動画を撮るのも良いでしょう。 この練習はミスをしても良いので、色々工夫しながら、確認しながら行うことが重要になります。 皆さんもレッツトライ。... #卓球 #サーブshow more

キーマウ練習すると、Padでもこれまでできなかった攻め方エイムの合わせ方できるようになったりして楽しい

20kmWに向けて、本格的に練習を始めました！初めての25k PWきつかったですが、楽しかったです😊 歩きも走りも良くなってきてるので、この調子で頑張ります❤️‍🔥

格闘技IQどうのこうの言われるが、 練習も試合も全力で出し切ったので また次やるだけだね！ 家族サービスだけ忘れない様にします！

不器用な人でも簡単にくびれ巻きできる🥺これ見て練習した！！

ふと思いついて試したらうまくいったので最近これを練習中。書道の永字八法とも言えるような分割入力なので難しいけど練習しがいあり！

おはようございます♪ 今日は泳いでる動画でも載せよーっと。 水泳部あるある。練習中にガチで命の危険を感じることがある。(練習きつすぎて) 大人になってもきつい練習頑張って大会出てる人尊敬します。私は二度とやりたくありません。🤣

顔がタイプの練習生のTikTok調べたら初手でこれが出てきたこっちの身にもなってほしい

SMで一緒に練習してきたジョンウから「僕が記憶してる人の中で1番純粋な心を持った人だ」と言われ、練習生の時から今までメンバーとして長く一緒にいるジェイからも同意を得られるジョンウォンって、やっぱりこの世界に生まれてきた天使なのかもしれない