حركات بسيطة تساعدك في تصحيح اعوجاج القدم و تخفيف الألم

حركات بسيطة تساعدك في تصحيح انحناء الرقبة و تخفيف الألم

أماكن أعضاء الجسم في القدم ، دلك مكان الألم... وسوف تحس بالراحة :show more

هل تعلم؟! أن المشي الخفيف لمدة 3 دقائق فقط... يمكن أن يساهم في تخفيف الألم في الركبتين والوركين وأسفل الظهر (المنطقة القطنية).show more

للمبتدئين حركات بسيطة يمكن أداؤها من داخل المنزل لإنجاز... 1000 خطوة في 10 دقائق. تابع مقطع الفيديو لتجربة سهلة وممتعة.show more

فرح جفري .. اللاعبة الاعظم في كرة القدم ..... هدف يتم تدريسه في اكاديميات كرة القدم.. الوزنية و الوضعية و الزاوية و الوقفة و النظرة و التوازن .. ما اجمله من هدف 👍show more

الفرق بين " الأمنية " و " الواقع "... ( تم تصحيح المنشور في المقطع ليطابق الواقع )👇show more

سِر الأكتاف المثالية والظهر المشدود في فيديو واحد 4... تمارين بسيطة وفعّالة في البيت تساعدك على: ✅ تقوية عضلات الظهر والأذرع ✅ تعديل استقامة ومحاذاة الأكتاف ​شوف الفيديو وطبقها يومياً 🔴👇show more

يومي و رين و نوني الثلاثي المرح ايش رايكم... في اجوائهم رقص و حركات من الثلاثه يشجعون بعض على 💃show more

🔴فاصل لكل من يعاني من مشاكل في تقليم أظافر... القدم، اليك الطريقة الأمثل بدون ألم مع اداة صينية بسيطة ومهمةshow more

حديثي للمعلمين وصناع المحتوى و المسوقين واصحاب المتاجر الالكترونية... منصة تساعدك على تصميم فيديو احترافي من رابط او فكرة في دقائق وتصميم الصور بـAi كما تساعدك في انشاء شخصيات تتكلم وممتازة في جدولة ونشر محتواك وأخيرا تحويل الأفكار إلى محتوى جاهز دون خبرةshow more

في اول مباراة هاتريك و الهداف التاريخي للمونديال ميسي... الاعظم في تاريخ كرة القدمshow more

لم نعد محصورين بزاوية 45 أو 90 درجة فقط.... هذه قطعة تعطي ماسورة الصرف مرونة أكبر في تغيير المسار، بدل كثرة الأكواع والتجميعات. فكرتها بسيطة: تساعدك توجّه الماسورة بزاوية أنسب حسب الموقع، خصوصًا في الأماكن الضيقة أو عند اختلاف المناسيب.show more

رسالة للجمهور و المسؤولين عن كرة القدم في #الاردن... 🇯🇴 جمال السلامي من خيرة المدربين في شمال افريقيا والشرق الاوسط، عيب و حرام وليس من الأخلاق الظغط عليه و نكران جميله، بفضل جمال السلامي عرفتم معنى التأهل لكاس العالم لأول مرة في تاريخ الأردن. Jordan FA - الاتحاد الأردني لكرة القدمshow more

دالاس التي لا تعرف إلا كرة القدم الأمريكية و... كرة السلة تستعد لتقلب الموازين مع ملك كرة القدم في التاريخ و كابتن نادي النصر السعودي كريستيانو رونالدو اربطوا الأحزمة #CR7𓃵 #CristianoRonaldo𓃵show more

متداول في فيتنام 🇻🇳 عندما كانت الام تحتضن طفلها... الذي ظل يبكي لفترة طويلة دخلت عليها جدة الطفل و هي تحمل مشعل 🔥 و تعمل حركات غريبه و لكن في النهاية كانت الصدمة 😱😱show more

حياة الإنسان مثل القطار يسير في إتجاه واحد لا... رجوع فيه خلال رحلاته يقابل الأعداء والأصدقاء الدموع و الفرح الكره والحب الألم و الأمل واللقاء و الفراق مهما طال بقائه في إحدى المحطات فإنه سيغادرها في يوم من الأيامshow more

تخيل انه وصلت مرحلة ان في اطباء يتباهون بنتائج... زي هذي، من اسنان طبيعية كانت تحتاج تقويم و و إجراءات تجميلية بسيطة الى حشوات تشويهية كاملة للاسنان بتسبب في دمار اللثة والأسنان في المستقبلshow more

ناس بسيطة و طبيعية رايحة تستمتع في منتجع فاخر... في وطنها و بزيّها الرسمي؛ و لكن التعليقات المتحجرة أدناه في منصة تيكتوك استهجنت اللباس "الثوب و العباية" و كأن الشخص ما يقدر يستمتع و يرفه عن نفسه بلباس وطنه الرسمي و الذي يعبر عنه و عن عمق ثقافته ! يا المنسلخين اعتزوا بثقافتكم شويshow more