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深く呼吸することは、自律神経、とくに迷走神経の働きを通じて体を安心モード（腹側迷走神経系）へ導くことにつながります。 しかし、普段から息を詰める、呼吸が浅くなっている癖がついている方は多くいます。 横隔膜が動きにくくなり、首・肩まわりの筋肉を過剰に使った呼吸癖がついているケースも。 深く呼吸をするために、まずミゾオチをほぐしてみましょう。 ミゾオチは指が数センチ自然に沈むくらいゆるんでいるのが正常といえます。 固い感じがあるなら、横隔膜の動きが悪くなっているサインかも。 指先でミゾオチ周辺を優しく揺らしてほぐす、これだけでも横隔膜の動きが改善され呼吸が深くなることが多くあります。 しばらくほぐしたら深呼吸をして、お腹が動く感じを実感してみましょう。 息を吐く時間を長くすると、迷走神経の働きでリラックスがさらに深まります。 その上で、お腹を使う呼吸法を身につけていくとよりよいです。

砂の間で刺さったのも置いておきます。 1.大きく動いて焦りを表現し正解後の「めっちゃ沈んだ」が刺さる 2.表情とセリフから恐怖が大きくなっていっているのがわかる 3.珍しいアングルとモゾモゾ動く砂が既に大きく動けないくらい沈んでいるのがわかる。 4.瞬きと顔のみを動かして抵抗してる手遅れ感

私のパジャマの上に乗ってごねごねしてあくびしてるだけのくまちゃん。動きがあるほうがわかりやすいかと思って短い動画ですが、くまちゃんはこんな感じですよ。見かけたり、気がついたりしないでしょうか。 小さな情報でもあればお知らせください。くまちゃんを探しています。 ＃探してます

Sora2 Higgsfield AI 🧩 Unlimited 何回も言うけど、激しい動きを細かくカット割りして見せるのは現状Sora2がないと厳しい やれなくないけどめっちゃ時間かかる i2vって動きの最中だけを生成するのって苦手というかあんまり良い結果でなくて、どうしても動き出しがもたついたりする。だからその頭を切ってつなげる これ富野監督も映像の原則の中で言っていて、動きの頂点だけをつなげ、動き出しは切れ、っていう意味では既存のアニメとも一緒なんですよね... これをSora2で1回の生成でやったほうが連続した動きの頂点同士を繋いでくれるのでありがたい ちょっとキャラの作画が崩れる時あるのでそのへんの問題かな それでもSora1からしたら信じられないくらいの飛躍 そしておそらくSeedanceが次のモデルで出してくる長尺マルチショット(1分)がさらなる動揺をかっさらっていくと感じるshow more

今朝、セミが羽化しているのを見つけました😳夜のうちに終わるはずの羽化を朝の明るい時間にしていることに驚いたのですが、じっとしたまま動かず、生きているのか、すでに亡くなってしまっているのかも分かりません…まだ体が柔らかそうにも見えるのですが、これはどういう状況なのでしょうか？🤔

集団ストーカーの指示役？をおさえた 近くで観察してなにをやるのかを決める人間が居るようです 「匂い攻撃をやろうか」などと言っていたのが聞こえた、さらにスマホを向けられたので声かけ→警察を呼ばれるといういつもの流れ 異常に私のことを気にしてる、動画を嫌がっている 都合の悪い質問は無視 警察も集ストを「警戒しなくていい」とかほざいてくるし、動画を消せとほざく 動画を撮りながらついてきたとか言ってるが、スマホ持ちながら歩く人間なんてザラに居るし、あきらかに私を気にしすぎ、なにも知らないで犬の散歩をしにきた人間の反応ではない ・動画を嫌がりすぎ スマホもって歩いてただけで動画を撮ってると決めつけ、消してくれと執拗に迫ってくる、後ろめたいことがある人間の反応、何も知らないで犬の散歩をしにきた人間の反応ではない... 訴えるとか言ってくるのもいつもと同じ 警察が動画を消してくれと言ってくるのもいつもと同じ、何も知らないで犬の散歩をしにきた人間の反応ではない マニュアル通りにしか対応できないのか！ 車でわざわざ近くのコンビニまできてあんなところで犬の散歩？おかしいだろ！ 千葉県柏市の集団ストーカーの指示役？のようです このように、嘘の防犯活動をして報酬を貰いながら無実の人間を「危険人物扱い」して追いかけまわし、嫌がらせをするやつらが居ます こいつらが日本を悪くしてる元凶！show more

【#エーペックスレジェンズ をプレイしてくださっている日本の皆さまへ】 いつも『エーペックスレジェンズ』をプレイいただき、誠にありがとうございます。 このたび、開発チームから日本のプレイヤーの皆さまへ、日頃の感謝の気持ちと、チート対策やマッチングに関するご質問への回答を込めたボイスメッセージをお届けいたします。 ご質問への回答内容は、本投稿のリプライ欄よりご確認いただけます。 今後もこのような形で、皆さまからのご意見に耳を傾けながら、より良いプレイ環境の提供に努めてまいります。 引き続き『エーペックスレジェンズ』をよろしくお願いいたします。 #ApexLegends

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ドーベル姐さん、夜間放牧継続中✨ 悪天候や虫が多い時間を避けながら、夜間放牧をしております。 あまり気を使って 『たまにはドーベルだけ休ませてあげよう』 なんて言おう日には、馬房での前カキ、鳴く、歯をカチカチ鳴らす、というものすごい圧をかけてくるので、夜間放牧に出てもらっています。 もちろん、食欲や健康状態にはしっかりと目を光らせております。 最近は大きな群れではなく、少し狭めの放牧地で夜間放牧中の親子に付き添ってくれています。 相変わらず元気いっぱいです。 そして、ちびくんは姐さんと遊びたいようで、一生懸命姐さんとの距離をつめています。... ママさんはベテランで、ちびくんがドーベル姐さんのところに遊びに行っても、全く気にしません。 ちびくん、いつも姐さんの背後から、コソっと現れるのがとてもかわいいです。 お預かりしている親子なので、名前を出せずに残念ですが、今年も姐さんは人気者です。show more

覚えておいたほうがいいと思います。Z世代の娯楽に「クレバー」要素が入ってきていることを。SNSマーケティングで圧倒的な成果を出したければ、この感覚を掴んでおくの必須です。どういうことか説明します。まずは、こちらの動画を見てください。 コーヒーショップの広告ですが、誘いを断られて、落ち込んでいる女の子のショートムービーにしか見えません。 つまり、動画を見終えるまで「コーヒーショップの広告」だと気付けません。広告だと気付けないだけでなく、続きが気になる展開になっているので、思わず最後まで見てしまいます。 広告だと気付けるのは、動画の終盤になってから。動画を視聴した後に「やられた…！」と感心して、答え合わせのためにもう一度見てしまいます。 一度目はコンテンツとして、二度目は広告として見てもらえる、一粒で二度美味しいコンテンツになっています。 騙したな！という反応があってもおかしくない気もしますが、コメント欄は「オシャレ」「天才的」「センスやばい」とポジティブな声で溢れています。 なぜなら、クレバーだから。 コンテンツの数が増えた結果、タイムラインに躍り出るコンテンツの競争が激しくなり、視聴者のリテラシーも上がっています。「どうせヤラセだろ」「きっと案件だよね」という審査的な視線を向けるようになっているので、それを掻い潜るクリエイティブは「クレバー」だと賞賛されるわけです。 コンテンツは視聴者を教育するので、日に日にリテラシーが上がっていきます。とりあえずアテンションを引くようなギミックに頼っていては、気付いた頃には選ばれなくなる。... マーケターはそれを理解して、大衆の半歩先をいく努力をしないとダメ。どうやって半歩先をいけばいいか分からなければ 森 泰輝｜MAGI-C CEO をフォローしておいてください。SNSのトレンドを毎日解説して投稿します。show more

GPT-6 Astraに生成させた「AI美女動画」を 『Jev』に判断させたら「200万再生」した ↓ 「Jev」にやらせたことは単純で 生成された美女動画が 「男性が最も勘違いするか」 だけを評価させた。 つまり、... ・本物の人間っぽく見えるか ・AIっぽい違和感がないか ・一瞬でスクロールを止めるか ・もう1回見たくなるか ・プロフィールを見たくなるか ・コメントしたくなる余白があるか この辺を数値化して、 弱い動画は投稿前に落とした。 逆にスコアが高いものだけ投稿。 これをやると、 「自分が可愛いと思う動画」ではなく、 視聴者が反応しやすい動画だけ残せる。 ここがかなり重要。 AI美女運用って、 生成技術よりも 生成 ↓ 評価 ↓ 選別 ↓ 投稿 ↓ 結果をJevに戻す ↓ 次の生成条件を修正 この改善ループの方が強い。 Astraは作る担当。 Jevは選ぶ担当。 人間は最終確認だけ。 AI美女アカウントも、 もう感覚で投稿するより AIにAIを審査させる運用の方が 伸ばしやすくなってきてる。 詳しくはリプへshow more

🔮カード3択占い🔮 “今、動くべき一歩” 牡羊座上弦の月を迎え、新たなスタートのエネルギーが高まっています🌓 いま踏み出す一歩が、2026年に繋がる重要な種になるタイミング。 あなたの魂が今、どんな方向へ動きたがっているのか……3枚のカードの中から直感で1枚選んでみてください✨ ＼フォロワー様限定／ この投稿に「いいね」&選んだカード（A、B、Cのどれか）をリプすると、あなたにしか見えないシークレットリプライで詳しい占い結果をお伝えします🥰 さらに！ この投稿を🔁リポストしてくれた方には、もう1枚スペシャルメッセージをお届けします✨

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