#いい膝の日 よく引かれる 中国武術式トレーニング 片足屈伸

9割の人が勘違いしているけど 歩いてすぐ足が疲れる人は、足首の硬さが原因！？ ・しゃがむとかかとが浮く ・歩くとふくらはぎだけ張る ・長時間立つと足裏が痛い これ、「足首の動き不足で下半身の荷重リレーが途切れて、ふくらはぎだけで蹴り出している」サインかも そこで今日の宅トレは ▶︎足関節背屈・モビリティ 足首の背屈をスムーズにし、足→膝→股関節→お尻へと力が流れる"下半身の荷重リレー"を取り戻すトレーニング... ポイントは かかとを浮かせない、膝が内側に倒れないこと 「足首の動きと荷重伝達を整える土台トレ」 騙されたと思って、今夜やってみてくださいねshow more

在日中国人が日本の警視庁の本物から複製されたコスプレ一式を購入してこれで日本を歩くということを仄めかしている。 これわからないよね？ 野放しにしてていいの？

【驚愕】中国で人気のペットショップの倫理観がエゲツない 犬の後ろ足を縛って柵に引っかけて吊るして飼育している模様。 国民性で片づけていいのか？ #中国 #ペット

今日のトレーニング☺︎ 膝が.... まだまだだなぁ、、、 動画撮るとよくわかるww

リュックをリック、リック、リック？ 中国人同士の揉め事は中国でやってくれよ。 日本が中国人に緩いからやられたい放題 いい加減にしてくれよ。迷惑だ

減量末期の足トレ。 レッグプレスは膝の怖さがないから迷いなく本気で出来るのがよい。

武術の身体操作セミナー いよいよ今週の土日❣️ 🙌🏻

中国では既に人工米が流通している。 見分け方は簡単。映像の通り、よく伸びる。 日本に流通するのは、いつだろう？ 日本の米を食べられるのは富裕層だけになるのかもしれない。『米が食べれないなら、中国の人工米を食べればいい。それが持続可能社会』と誰かがきっと言う。

一生懸命やるより、脱力する方が人生うまくいくんです。体のトレーニングもそうで、力むより「脱力」がポイント。この前屈がまさにそうで、力抜いて足を伸ばすだけで楽に伸びる。最初は硬くても徐々に柔らかくなっていくよ。座りっぱなしで肩や腰が痛い人は、仕事の合間にカンタン運動で運を開いて

中国はまだわからないのかな？ 中国VS台湾・日本 だと思っているけどどれだけの国を敵に回しているか

中国共産党が禁止していた 中国人の日本渡航が 来月中旬から再開するらしい ず〜〜っと禁止してくれればいいのに ごめんなさいもなしに ご都合主義で再開するなよな またあの『やっかい』が迷惑をかけにくる...😮‍💨

とてつもなく強い片足での出力高めるならこれ‼️ 【片足ヒップリフトロックジャンプ】 身体の中心から外さない意識とお尻が落ちないよう出力を安定させてジャンプしよう😃 片足30回ずつ

この変わりようは草 昔の橋下徹「中国に言われたから靖国参拝は駄目だとか中国にとやかく言われる筋合いは無い！」 現在の橋下徹「中国に学ぶ所はある。中国こそ国家のあるべき姿だ！」

この変わりようは草 昔の橋下徹「中国に言われたから靖国参拝は駄目だとか中国にとやかく言われる筋合いは無い！」 現在の橋下徹「中国に学ぶ所はある。中国こそ国家のあるべき姿だ！」

日本人に対して失礼極まりない投稿が続く中国のSNS 中国共産党による長年の反日教育と反日プロパガンダの成果でもあるが、これが中国人の本音。 何が日中友好か。

【神ストレッチ】日本人の8割「巻き肩」を改善する、このストレッチ、日本中に広まってほしい。背中と胸の筋肉がグイーッと伸ばされて、胸を張れるようになるから、日本全体が姿勢正しく、元気な国になるよ。

ひよこの里親募集中 足立区にて遺棄されていたひよこ達 成長してます 明日もひよこの引き取りがあります。 室内飼いしてくれる家族を募集中