お腹と脚同時に痩せたいズボラさんへ。トレーニングはこれを“丁寧に”やってください。1ヶ月後信じられないくらい体型変わります…(体験談)

お腹と脚同時に痩せたいズボラさんへ。トレーニングはこれを“丁寧に”やってください。1ヶ月後信じられないくらい体型変わります…(体験談)

「ぶよぶよお腹」「パンパン脚」「ガチガチ背中」の人は、体が硬くて「ストレッチ不足」な人がほとんど！代謝が悪くて痩せにくくなるんですが、そんな時は私が18kg痩せた時にやっていたストレッチをやってみてください！朝にやることで1日痩せやすい体を作るので、ダイエットがやりやすくなりますよ！

8月までににお腹＆脚やせしたい人…騙されたと思ってこのトレーニング5種目各40秒続けてください…お腹と太もも引き締まって1ヶ月でめっちゃ痩せます。

マジでヤバいで。アラフォーはこのまま何にもせんかったら、ブクブクに脂肪が付いておばさん体型まっしぐらやで。これ毎日『1分だけ』やったら、1ヶ月後には体薄くなって、ズボンがスルっと入る。なーんにもやる気ない、だるーい体もスッキリするで。 やけど、絶対アカンことが1つ…⇩

通りすがりのおじさんに 知ってる？ルアーは弱々しく泳がないと釣れないんだよ！って言われて これをご覧ください！とお見せした。

ついに!!フォロワーさん 10,000人になりました✨ ここまで続けてこられたのは、 イラストを見てくれたり、 プロンプトで遊んでくれたり、 いつも反応をくれる 皆さんのおかげです。 本当にいつもありがとうございます🫶 まだまだ作りたいものいっぱいあるので、... これからも「やってみたい！」って 思ってもらえるものを たくさん届けていきます✨ 1万人、本当にありがとうございます🎉 これからもよろしくお願いします🙇‍♀️show more

ワドルディと体型が一緒なんだから別に動きも同じだっていいのに、ワドルドゥだけ脚をパカパカさせる そこに、熱いこだわりを感じたね。

20キロ痩せた私の オススメ10秒トレーニング！ 難易度🎏🎏🎏🎏 これマジでキツいけど、全身効きまくってめっちゃ身体引き締まるからやってみて！！ コツはフラフープを落とさないことと、お腹に力を入れて腰を反らさないこと。 慣れないうちはゆっくり3秒ぐらいから試してみてね。

26キロ痩せた私の オススメ30秒トレーニング！ 難易度🔥🔥🔥🔥 これマジでキツいけど、全身効きまくってめっちゃ身体引き締まるからやってみて！！ コツはクッションを落とさないことと、お腹に力を入れて腰を反らさないこと。 慣れないうちはゆっくり3回ぐらいから試してみてね。

一時的に（と思いたい！）全盲状態のピートくん。室内を歩くこともしなくなり、目を閉じてじっと耐えております。身体のどこかを触ってやってれば落ち着いていられるんだけど離れると不安を訴える。ちょっと離れただけでそばに居るからそんな声出さないで〜😭

② FF8 リノア🪽 「気になる！もっと知りたいな」 でゲームを遊んで好きになって リノアみたいになれたら良いなって衣装作って、身に纏って「また一歩近付いてるよ」なんて自分に魔法かけてます。 もっとたくさんやりたいぞ〜 #同じキャラばかりと言われようとやりたいですやらせてください

ブルアカコラボもいいけどすさまじい揺れを早めに体験して YouTubeより 18時 何がどうなるかわからないんで早めに見てください

安心してください。腹筋の王道『プランク』もいらない。『上体起こし』も必要ない。 コレを1日20回やるだけで、腹筋も横腹も鍛えられて”ブクブクわがままボディ⇨縦線美くびれボディ”になります。 有酸素効果も高いからムダなぜい肉がごっそり削ぎ落とされて、後ろ姿からキレイな体に。 私たち夫婦も-19.1kg痩せた神トレだけど、初心者には注意点もあって…⤵︎

痩せすぎだからたくさん食べなさいっておばあちゃんに言われたことがある

ざっくりとならこれ以上変わることはありませんので、予定の組み立てなどにお使いください。