ここだけの話。「罪悪感なく甘いものが食べたい。」そんな人は『バナナ生チョコクリーム』がおすすめ。パルテノにココア＆はちみつを入れて混ぜるだけでコンビニスイーツ超え。チョコも生クリームも不使用だけど超濃厚。腸活しながらダイエットにも最適。１分でできる罪悪感ゼロの生チョコクリームの作り方は↓

ここだけの話。「夜中にどうしても甘いものが食べたい。」そんな人は『簡単レアチーズケーキ』を食べて。パルテノにkiriのクリームチーズを混ぜるだけでコンビニスイーツ超え。ヨーグルトの乳酸菌で腸内環境も整える。１分でできる罪悪感ゼロの超濃厚レアチーズケーキの作り方は↓

ここだけの話。「太りたくないけど、チョコ欲を満たしたい。」って人は、『簡単豆腐ショコラ』がおすすめ。豆腐だからダイエット中も罪悪感なし。なのにロイズ級の濃厚さ。３つの材料を混ぜて冷やすだけ。夜中でもこっそり食べれるヘルシーご褒美スイーツの作り方は…

ここだけの話。「太りたくないけど、チョコ欲を満たしたい。」って人は、『簡単豆腐ショコラ』がおすすめ。豆腐だからダイエット中も罪悪感なし。なのにロイズ級の濃厚さ。３つの材料を混ぜて冷やすだけ。夜中でもこっそり食べれるヘルシーご褒美スイーツの作り方は…

深夜にどうしてもラーメン食べたくなる時ない？でも太りたくないしいつも我慢の限界で結局食べちゃうんだけど、これだと罪悪感なしに食べれちゃうしレンチンだけでできるの最高すぎる、、、

ここだけの話、「忙しい朝でも体に優しいごはんを作りたい」そんなアナタには、『簡単マグカップケーキ』。マグカップ１つで混ぜるだけなのに、食物繊維・タンパク質・炭水化物の３つが摂れる。しかもグルテンフリーだから腸活にも最適。ウチの子も朝から喜んでパクパク。レンチン１分半でできる、ふわふわマグカップケーキの作り方は↓

千香ちゃんは、パパのことが1番大好きなんだけど、パパのギューだけは嫌い(笑) ほぼ無表情なのに、この時だけすんごい嫌な表情する🤣 髭が痛いのかなぁ😂 でも私が髭の男の人が好きで生やしてもらってるから…なんか罪悪感…(笑)

牛丼食べたいけど家の近くに吉野家がないって人はみんなこの方法で作ってみて。隠し味の和風だしと生姜が自炊と思えないお店の味出してくる。牛肉と玉ねぎだけ買えば、あとは調味料混ぜるだけのお手軽レシピ。洗い物も少ないし時間がない人にもおすすめ。誰でも簡単にできるレシピは↓

馬にもそれぞれ食べ物の好みがあります🥕 好き嫌いなく何でも食べる子もいれば、なかなかこだわりの強い子もいます🐴 24歳のスズカフォイルは、どちらかと言えば後者です。 現在24歳☘️ 20歳でホースボール協会へやってきて、そこから丸1年かけてリトレーニングを行い、21歳で乗馬デビューしました💪 そんなフォイルですが、協会に来た当初はなかなかの偏食家でした。 ご褒美のおやつといえばニンジン一択。 馬用クッキーも、黒糖も、フルーツも、 「結構です。」... と、受け取りません。 ところが、多くのお客様に可愛がっていただくうちに、少しずつ食べられるものが増えていきました。 今では黒糖などの甘いおやつも大好きです🍬😊 しかし、そんなフォイルにも譲れない一線があります。 それが氷砂糖や金平糖。 口に入れて噛んだ瞬間、 「ガリッ」 その音と感触がどうにも気に入らないようで、 「石を食わせるな！」 と言わんばかりの勢いで怒ります😂 こちらとしては甘いおやつのつもりなのですが、どうやらフォイルの中では完全に石判定のようです🪨 最近、そんなフォイルに新たな発見がありました。 馬房に吊るしてある岩塩です。 ミネラル補給のために設置してあるものですが、フォイルは長いこと食べ物だと思っていなかったらしく、昨年の夏から一年、ほとんど減ることなく綺麗に飾られていました。 きっと本人の中では、馬房の備品か何かだったのでしょう。 それが先日、ふと見ると舐めていたのです。 どうやらようやく、 「あ、これ食べられるやつだ」 と気付いた様子。 それ以来、暇を見つけてはぺろぺろと舐めています。 こちらとしては、 「去年の夏からずっとありましたけど？」 と声をかけたいところですが、本人が満足そうなので黙って見守っています。 氷砂糖は石だと怒るのに、岩塩は一年越しに食べ物認定。 24年生きてきた分だけ、フォイルなりのこだわりもたくさんあるようです。 これからも自分のペースで、美味しいものを食べながら、元気に楽しく長生きしてもらいたいと思います🐴show more

アルバムが出たぜ 俺にはお前らの力が必要だ。 拡散に協力してくれ。 日本の音楽業界、特にHIPHOPというジャンルでは、成功するための条件が限られていることは重々承知している。 ラップスタアやMCバトルなどの賞レース、業界のコネ、あるいは炎上 結局、そういったものがなければ注目されないのが現状で、それが間違ってるとは言わないし、至極正当で真っ当な道だと思う。 だからこそ悲しいけど「良い作品＝売れる作品」ではない。 そこで悩んでる奴なんか腐るほど見てきた。 けどそれでも、俺はずっと良い作品を作ることにフォーカスし続けている。... もちろん好き嫌いのタイプは人それぞれあると思うよ。 ただ今回のアルバムに関しては、心から納得できる仕上がりとなって、自分自身が誇れるものができた。 俺はこれからも良い作品を作り続ける。 それが俺のやり方で俺が選んだ道だ。 人によっては甘えに見えるかもしれないけど、数字や炎上ではなく作品そのものを見てほしい。 それだけの価値がこのアルバムにはあると信じている。 そして、自分だけが納得すれば良いというフェーズはもうとっくに超えた。 どうしても俺の作品をこの世に広めたい。 だからどうかみんなの力貸してほしい。 俺にはお前らの力が必要だ。 拡散に協力してくれ。show more

こういったモーションについては大体の人は左の方がすんなり脳が受け付けてくれるんじゃないかと思うんだけどどうだろう。 もっとも本家はこんな機械的に12FPSにするんじゃなくもっと生き生き動いて見えるようきめ細かく効果的にコマ割りしてるので、こだわればキリが無いんだけども。

ダイエット中だけど濃厚な味でガッツリ飲みたい。 そんな矛盾した夜は、火を使わずレンジで完結する"ささみの極上ユッケ"。淡白なささみも、焼肉のタレとごま油を揉み込めば「合法的な生肉」に生まれ変わる。 とろ〜り卵黄を崩してからめればビジュアルだけで優勝。一口食べた夫が、ハイボール片手に 「これ本当にささみ？濃厚すぎて酒が水みたいに消える…」 高タンパクなのに、満足感は完全にジャンクフード。 罪悪感ゼロで食欲を暴走させる「痩せるおつまみ」です。 【材料】（2～3人） ・ささみ 300g... A焼肉のたれ 大さじ2 Aごま油 大さじ1 Aにんにくチューブ 3cm B卵黄 1こ Bねぎ 適量 【作り方】 ❶①ささみをゆでる。 ❷①を食べやすい大きさに裂く ❸Aを混ぜてたれを作り、②にかけよく混ぜる ❹③をの上にBのトッピングをのせる 完成！ 【ポイント】 ・ささみを茹でるのがめんどくさい場合は、レンチンでもOKです。 どこでも買える材料で、節約しながら、簡単につくれる料理を毎日投稿しています。 300万人以上に見られているレシピは→show more

電車ってのはね、国が違っても箱なんだよ。狭い箱に知らん他人が詰め込まれて、みんなちょっとずつ我慢して目的地まで運ばれる。で、その箱の中のルールが国によって全然違う。日本の電車は、言ってみりゃ図書館が走ってるみたいなもんで、海外の電車は立ち飲み屋が走ってることが多い。 これさ、どっちが正しいって話じゃなくて、文化の設計が違うって話です。 ポストにある黒人女性が車内で大声で電話してた、っていうのと、ブルガリア人の本音をセットで観ると面白い。 ブルガリアの人は「慣れたけど、できれば地下鉄でも話したい。10分くらいなら、みんな電話良くない？」って言う。あれ、悪意というより感覚の差そのものなんだよ。 本人の中では、電話も友達との会話も日常の延長で、公共空間で声を出すことがそんなに犯罪の気分じゃない。むしろ「なんで黙ってるの？」くらいの世界もある。 一方で日本は逆でさ、黙ってることが礼儀になってる。ここが厄介で、黙ってる国ってのは、注意もしないんだよ。 嫌な顔はする。 白い目も送る。 でも言わない。... 言わないのに、心の中では裁判が始まってる。 しーっ🤫 これ、日本人は子どもにもやるし、静かにしてねの軽い合図のつもりで使う。 でも国によっては、命令っぽく見える。 上から押さえつけられた感じに取られることもある。 つまり、注意した側はマナーのつもり、された側は侮辱のつもりになりやすい。 ここで爆発が起きる。マナーってのは言葉より顔つきで決まるからね。タクシーで運転手に「そこ右」って言うのも、言い方次第で案内か、説教かに分かれるのと同じ。 じゃあどうすんだって話だけど、結論は単純でさ。 日本の電車は静けさ込みで商品なんだよ。寿司屋に入って俺、本マグロと納豆混ぜたいって言っても、自由だけど嫌がられるだろ？ ここは寿司屋なんだから。 だから日本では車内通話は控えるが基本ルールでいい。これは差別じゃなくて、店のルール。相手の肌の色じゃなくて、行為の問題。 ただし日本側も、やり方が下手なんだよ。やるなら、白い目じゃなくて、案内にしないと。 白い目ってのは無言の包丁なのよ。刺さるけど、相手は何で刺されたか分からない。 分からないから逆ギレになる。 だから次に必要なのは、包丁じゃなくてメニュー表。 「ここは静かにする車両です」 「通話はデッキでお願いします」 それを多言語で、ユーモアも混ぜて、徹底して貼る。車掌や駅員も、注意というより誘導で動く。これだけで衝突は減る。 で、乗客側も大事なのは、注意するなら品を持つこと。 「すみません、ここ日本の電車で、通話ダメなんです。よかったらあっちで」 これを笑顔で言える人が増えると、空気が変わる。逆に、正義の顔して黙れってやると、相手の文化圏では喧嘩のゴングになることがある。 ルールを守らせたいなら、勝ちたいんじゃなくて、収めたいんだよ。 最後にもう一個。 ブルガリアの人の「10分くらい電話いいじゃん」って本音、あれをゼロにしろってのも無理がある。 人は急に別の国のOSに入れ替わらない。 だからこそ、受け入れる側の日本も黙って耐えるだけじゃなく、ルールを伝える仕組みを育てないといけない。 多文化共生ってのは、仲良くなる前に、まず取扱説明書を配ることなんだよね。 電車は動く社会。 そこで揉めるのは、国が壊れてるんじゃなくて、説明が足りないか、言い方が荒いか、だいたいそのどっちか。 図書館の電車を守りたいなら、図書館らしいやり方で守ればいい。静かに、はっきりと、ルールを渡していく。show more

旅行の時だけは好きなだけなんでも食べていいマイルールが通用するのは日常生活の普段からダイエット頑張ってる女の子だけ👧

意外に探してもない生地 撮影用グリーンバック用生地 「デジタルグリーン」 正直、こちら日暮里繊維街探しまくっても奥山にしかないです😊 防炎加工で160cm幅広です。 透け感はほとんどなく、 ニットなのでシワにもなりにくいです。 スタジオ設備、テレビ、動画撮影の事業者の方々がお買い求めいただくことが多いですかね〜。 もちろん一般の方にもご購入いただけますし、 スクリーンだけでなく、この発色のよいグリーンで衣装もお作りいただけます♪

ブラシも使えないくらい不器用な人はこれマネしてみて〜！！！REDで見つけたんだけど、下向くだけで超簡単にできるし、めっちゃ可愛く仕上がるよ↓