この種目マジでお気に入り。 ケツはダンベルスクワットで感覚つけてきた。足を広めに開いて、骨盤を立てるとマジで入る。

ChatGPTを使って無限に優良アイデアを生成する方法 ㅤ モデルを o1 系に変更 ↓ 「水平思考で、この問いについて1000のアイデアを生成してください」と入力 ↓ 気に入ったアイデアをコピペして「これについてより深ぼって具体策を考えて」と入力... ㅤ これで無限に出てくる。マジで無限に出てくる：show more

”股関節ヒンジを育てる3つの動き” 「腿裏の張りが抜けてきました」 股関節をつかう感覚によりハムストリングスが無理なく動くようになる。 骨盤と大腿骨。 ”骨で動く”という感覚。

そして歯が欠けていることを忘れてトミカの開封動画を撮ったのでお蔵入りになりました。 これは出たトミカで遊んでいるところです。

ダイエット中の方はこの「豆腐ショコラ」のレシピが、マジでおいしいのに簡単につくれておすすめ！豆腐の風味も少なく、本物のショコラ食べてる感覚に。しかも、満足食感もあるのに1人前たったの169kcalというヘルシースイーツ。材料を混ぜて温め冷やすだけでできるお手軽おやつ、ぜひつくってみて！

このサウナに入るためだけに宮城県までやってきた。 セルフビルドで創り上げたJUURI SAUNA。 蓄熱式ストーブで、4時間かけて薪の直火でストーンを温めた後、火を落とし、余熱だけで楽しむスモークサウナ。 体感は僕たちの知っているサウナとは全く別物だ。 日本中のサウナーにマジで味わってほしい！

お尻を鍛えてると思いきや反り腰を助長する「お尻上げ下げ運動」になっている方、本当に多いです。 . ×のフォームですると肋骨が開いてウエストは太くなるし、反り腰を助長して姿勢が悪くなるので要注意。 . ⚪︎のフォームは肋骨を締めてお腹に力が入り、自然とお尻に効いて姿勢を改善するためにも良い。 ×のフォームでやっていたことがある方は🙋‍♀️

マジで骨盤の歪み舐めないで！！！骨盤整ったらスルスル痩せる。特に骨ストは筋肉つける前にこっちから😭🫵🏻

#自分が気に入ってる動画を１枚選んで無言で貼る 公開できたので！ここ気にってる！

#OW台詞 ゲンジ「ミズキ、壁登りの訓練を始めるべきだ」 ミズキ「は？なんで？」 ハンゾー「きっと役に立つぞ」 ミズキ「キリコといい、マジでついて行けねえ…」

”骨盤と肩甲骨のフラクタル構造からテンセグリティ構造へ” 肩甲骨は 上半身の骨盤である 足で受けた張力は骨盤で分配され 背骨と胸郭を通って肩甲骨へ届く この連続が成立していれば 動きは自然につながる 100回の中で動きのつながりと向き合う。

おはようございます 屋根を開けてたら気に入ってくれたみたいなんやで 次からノックして開けることにするんやで

途中でケツを撫で撫でされてることに気がついて流れるように蹴りを繰り出すの可愛い。