これ。1ヶ月で3kg痩せたし次の日足のむくみ取れ過ぎで怖い。ほぼ丸太だった足一回りは細くなってた、、、

足痩せって太ももからなの知ってた？マジで細見えする。これやり出してからストロー足なって3キロ痩せてたww

マジで足痩せしたいならふくらはぎから。マジでこれ１週間やったらポッキー足になった。

りくくん学生時代ほんとに溺れたことあって今は海怖いって言ってたし、それでこのシーン入れたんだとしたらまじで強気だし、溺れるシーンの撮影で溺れたトラウマ克服したりくくんアツすぎる

ガッチガチの肩こり&二の腕痩せたい人は これ15回やってみて。 びっくりするくらい肩甲骨からほぐれるし二の腕痩せる。

筋肉質でも細くなった鬼のふくらはぎ痩せ。 効果絶賛され200万回再生😭これすると『浮腫みや老廃物』を無くして一回でも足全体スッキリ軽くなる✨ストレッチだから激しい動きゼロです！

何しても二の腕痩せない人、この筋トレまーーーじで二回り細くなったよ🥹✊🏻毎日30回×2セット続けたら、2週間でお肉ごっそり落ちて、周りからも「痩せた？」て言われまくったレベル。

これやったらマジでヤバいです。 1日たったの30回やるだけで『腰・膝痛の改善』『姿勢の改善』『むくみ解消』いつの間にか『美尻』『美脚』になっている。 下半身の大きい筋肉をしっかりほぐして、痩せ体質が爆誕 ただ、初心者がやりがちで注意して欲しいことが1つだけあって…

これやったらマジでヤバいです。 1日たったの30回やるだけで『腰・膝痛の改善』『姿勢の改善』『むくみ解消』いつの間にか『美尻』『美脚』になっている。 下半身の大きい筋肉をしっかりほぐして、痩せ体質が爆誕 ただ、初心者がやりがちで注意して欲しいことが1つだけあって…⇩

2月のイベントでやりたかったけど時間がなくて準備できなかったこれ、今日のイベントで飾れて満足！

こうして足の裏で、 なにかを挟んで、 ゆっくりと刺激を。 ただ足の運動をしていただけなのに……。 我慢できなくなったら、どうすればいいですか。

このどんぶりどハマりしてる。栄養バッチリ取れるのに簡単で美味しいとか凄すぎんの… 気付いたら1ヶ月で-4kg痩せたしこれ食っときゃ間違いない

疲れてるはずなのに考えてると寝れないな 出会ってくれてありがとう そしてたくさんの人に出会わせてくれてありがとう この一年何度も心折れそうになったけど、次会えたときにくらまを喜ばせたいから頑張れてる たくさん見守られたな… でも正直また安い酒飲んで笑ったり泣いたりしたかったな〜 くらまのこと考えなかった日は本当に1日もなかった まだまだ寂しいけどしっかり前を向いて頑張ります 足並みはバッチリ揃ったので人数は減っても今まで以上の愛と勢いを持って怯まず挑み続けます... あと数十年見守っててね これは去年のメトロック後に朝5時まで飲んだ日の帰り道show more

脚痩せ1週間メニュー作ってみたよ！ 各30秒ずつ、保存してやってみてね。 脚痩せガチってた時色々試したけど、これだけやれば細くなる！ってものじゃなくて、やっぱり小さな積み重ねを継続することだと実感した。。 やってたことは→

本気で痩せたい人1日100回これだけやって。-10キロ痩せた時に一生してたんだけどマジで全身痩せすんの😭

マジで凄すぎ！6ヶ月で18kg痩せた時に実際にやった運動動画のコメント欄を見返すと。「56kgが47kgになった」「3.4ヶ月で5キロ痩せました」「2ヶ月で8kg痩せました」っていう嬉しすぎるコメントが沢山届いてる！ランニングもスクワットも無しの運動で、本当に続けやすいです！ぜひやってみてください！

この日登山して足ぱんぱんだったんだよなぁ。 ふくらはぎ揉んでほしい。 マッサージ堪能したら指の間こちょこちょされたい笑

痩せたい人は、騙されたと思ってやって欲しい『サイドスクワット』 1日たったの30回やるだけで、ごん太脚がミルミルが細くなる。 『心肺機能』が上がって疲れ知らずの無敵ボディへ。 下半身鍛えたら脚が太くなるなんて、マジ時代遅れ。 ただ、初心者さんに1つだけ絶対に注意してほしいことがあって…⇩