これできる人いる…？？ 本当に何度挑戦してもできない… 関節柔らかすぎない…？？

腰が痛い！ だるい！！ 何もしても良くならない！！！ て人はこのお尻のストレッチメニュー で股関節周りをほぐしてください 股関節が硬いと 腰に負担がくるのでこれが最適 ←硬い人向け 柔らかい人向け→

あ...このバグ、冗談抜きで本当にヤバいかもしれない もしかして全ブロック破壊できる...？

いきなり回ってきたリノちゃんヤバいwww ラストコールでも本人のチャンネルでも絶対に観れないレア動画すぎる...。酔ってるんかなって思うけど、ラップしてる姿が何回見ても面白すぎるwww マジでこの動画好きすぎるwwwwwwwwwww

バズってるこの日のウォニョン好きすぎて流れてくる度に保存してる、なんでも似合うけどこのメイクが本当にかわいい

ミツバサンコーワのバイスガードが強敵すぎたー🤣 東京モーターサイクルショーでも展示されるみたいだから試してみてほしい！ 本当にきれない！ かなり本気で頑張ったのに！！！ これで防犯ロックすれば盗まれないかな？

「好き好んで戦争をしたい人なんていない」なんて言いますが、戦争によって儲かる人がいます。戦争が起こらなければ破滅するという人がいます。そして、自己の経済的理由から戦争したい人は確実にいるのです。 #戦争反対

頑なにLive2DとVtubeStudio連携しないでいたのだけど、これもっそい楽しいなこらこら。 基本多目は別で瞬きしてるけど、笑顔ぎみになると一緒に目が細くなるのかわちい。 あと舌ぷるんかわちい。長いから、舌を出すタイミングでも揺れるようにしてます。 #Live2DWIP #hisame_mon

こんなエッチな動きしちゃういもこ嫌いにならないでね💕︎ こんないもこでも好きって言ってくれる人✋

邪魔じゃないの？ってよく言われるけど 正直邪魔です。 変な目で見られるし友達も出来にくい。 でもこれがミルだから。 こんなでも好きって言ってくれる人を 大切にしていきたいな☺️

"ただ一日が過ぎるって本当にすごいことです 私が愛する人たちが(沢山)いるのに その人たち全員に何事もなくて初めて 私にとっても何事もない1日になるじゃないですか" ゴウンちゃんのこの言葉好きすぎて定期的に聞いてる

反り腰の人は、股関節ではなく「腰で脚を動かしている」ことがあります。 脚をあげるとき本来は股関節から動かしたいけど、体幹が安定していないと、骨盤が大きく前に倒れたり、腰が反ったりして脚を動かしているつもりが、腰でがんばっている状態に。 その結果 ✅️お尻に効かない ✅️腰がだるい ✅️前ももが張る ✅️股関節が詰まる ✅️姿勢が崩れやすい ということが起きたりします。... 動画の動きは、トレーニングでありながら、「腰を反らずに股関節から脚を動かせるか？」を見るテストとしても使えます。 胴体の延長線上あたりまで脚を挙げられない場合、普段から腰を頑張らせて脚を動かしているかもしれません。 お尻がヒィヒィいいますので、G.Wのお供にもぜひ。 動かし方のポイント👇️show more

収録後のルナちゃんがマジで人格者すぎる。 ラストコール終わったのにも関わらずNOCALLだった、志願者に歩み寄って慰める姿。人間性出き過ぎてて本当に凄いと思う。性格良すぎるし同性からも嫌われない理由だよね。 これできる男女どちらも本当に少ないと思う...

「股関節が硬い」＝ストレッチ不足ではありません。 本当の原因は、“骨盤が動いていない” ことにあります。 股関節の動きは、骨盤の動きと連動しています。 でも、 ✅座り姿勢が長い ✅体幹が固い・お尻や裏ももが硬い 人は、骨盤の動きがロックされて、結果的に股関節も動かなくなります。 さらに、骨盤が動かない状態では裏もも（ハムストリングス）が過剰に緊張して、股関節の動きが制限されるだけでなく、腰や骨盤周りに負担がかかることも。... 柔軟性を高めたいなら、ただ「伸ばす」よりも、まずは骨盤を動かせるようにするのが先。 今日の流れ👇 ① 骨盤を前後に動かす ② 股関節意識で骨盤を動かす ③ 骨盤・股関節を意識しながら裏ももストレッチ この流れで行うと、「骨盤→股関節→裏もも」が連動して動く感覚が戻ってきます✨show more

息子8ヶ月本当に動かない 寝返りなんてしそうにない おもちゃに手も伸ばさないし ノールックで触る？当たるくらい 目もなかなか合わないし 発達悩んでる次元が違いすぎて辛い ここから急成長した人とかいますか このまま何も出来ず寝たきりなのか 現実は厳しいけど希望を捨てたくない 希望をください

柔らかく、じゃなく動かそう。 股も割るし肩も割る。 仙骨から股関節を動かし胸骨から肩関節を動かす。走るときに腕を振って速いというのは機能的にも繋がっているということ。一緒に機能を引き出していきたい。 最小限の力で関節を動かす。脚を曲げる腕を伸ばすじゃない。身体の機能を引き出そう。

外国人問題って、すごく難しいテーマだと思う。 私は、国籍に関係なく素敵な人はたくさんいると思うし、 実際、日本で外国の方に親切にしてもらった経験も何度もある。 でも一方で、最近は日本人が不安に感じるような出来事も増えていて、 それも事実として無視できないと思う。 今回、NoBorderを通して感じたのは 「どっちの立場が正しいか」ではなく、 「どうしたらお互いが安心して生きられる社会になるか」を考えることが大事だということ。 分断や排除じゃなく、理解と区別。... 日本がもっと愛される国になるために、 そして日本人自身が安心できる国であるために、私ももっと知識つけていかなきゃなと思いました🙏🏻📺 私もこれから沢山学んでいくので、他人事だと思わず、NoBorderで今何が起きているのか一緒に知っていけたら嬉しいです。 NoBorderコミュニティでは未公開シーンも展開しています▼show more

散歩中にすれ違う人が こゆきの顔を見て ニコニコされるんですが、 私からはこゆきの顔が見えないんです。 でも、こんな顔してるんだろうなぁと いつも思っている飼い主。

#LOL #League_of_Legends #モルガナ LCKでも出てきたモルガナMID この子隠れたOPです! 強み ガンク耐性高すぎる レーン戦もWでウェーブクリアするから難易度めっちゃ低い カウンターがいない... ダメージが十分出るのにCCが豊富 ガンクが来ても死なないし 1v2も簡単にできます! ↓詳しい解説とコンボshow more

これ息上がらないでできる人いるんですか？💦