なかなか腰がよくなりません 胸ピク

動かすべき関節である ・股関節 ・胸椎 がうまく動かせないと 太くなりやすい筋肉を中心に人間は動くようになります そうなると肩はこり、脚はどんどん太くなり、呼吸筋が働かなくなることで、お腹もポッコリ出てしまい、疲労も感じやすくなります。 しっかりと股関節と胸椎を動かしましょう！

ブランクありまくりなので乗れてませんが、動画はせっかくなので載せておく🩰

お腹がポッコリしたり 脚が太い人は 股関節、胸椎がうまく使えていません 股関節、胸椎がうまく使えないと 使いたいお腹のインナーマッスルなどの筋肉がうまく使えずに 太くなりやすい筋肉ばかり使ってしまい姿勢もどんどん悪くなり悪循環になります。 しっかり股関節、胸椎を動かしていきましょう！

いつも零式になるとなぜかレンジが絶滅危惧種になるんですが、どうですかやりませんかレンジやりがいありますよレンジ。

胸ピク(ちょっとしか動かない)

なんにもしたくありません。写真も送りたくないし、ビデオチャットどころか普通にチャットもしたくないし、リクエストにも答えたくないし… なんでかって？私が楽しいことしかしたくないからだよ。

ゴムパーカーがなかなか着られません

アイスより溶けるような恋がしたい (彼氏作り方わかりません) お盆休み、みんな充実してますか？

「せっかくなので また×5 フェスキメませんか」 まもなくスタート！！ ＃フェスキメ6th

古酒がいいかな ひねちまったよ、とか言いながらゆっくり呑むんだ

お よく来たな まあ座りな せっかく来たんだ 2021年の大城卓三さんでも見ていきなよ

なかなかUSBがさせない星野源ほんま草

犬にとって飼い主がホームレスなのか 大金持ちなのかなど分かりません 大切なのは心から 愛してくれるかどうか...

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なんかまたよくわかんないことしてる…

だせえ事せんでかっこいいことしようや って言ってるだけなんですけど かっこいい事がなにかわからないなら 俺の集まりきてみ 意味がわかるから、それでもわかんねえ なら車乗るのやめたがいいよ 意味わからんなら車乗るのやめな 一生だせえまんまやから

えいぞうせいさくやりました！イラストもうごかしてこんかいはCGもこりました！なのでみてください！あといをくんのがなりがすごくよかったです。 またやりたいです。