まりの🍑尻はどうですか！？ 一緒に下半身鍛えましょう💛

鍛えたお尻のストレッチです 女性トレーナーと一緒にストレッチしたいでしょ？

ケーブルプレスダウンは上腕二頭筋を鍛えるのに適したトレーニングメニューです。 動画のように背中をつけて行うことで、二頭筋にピンポイントに刺激を与えられます。 最後までしっかりと腕を伸ばし切りましょう。

こんにちは👋😃 台風🍃🌀☔の影響はどうですか？ 九州は台風一過で今日は朝から蒸し暑いお天気です～ たまには動画でアップしてみました。 筋湯温泉の川沿いある半露天風呂です～ この時期の温泉は新緑が目に優しく 癒されます。皆さんどうですか？ ご一緒しましょう。

【ご報告】(1/3) #VMagicMirror v4.2.0をリリースしました！ スレッドで更新点をいくつか紹介していきます。 まず、v4.2.0からVMC Protocol受信で下半身ボーンが制御できるようになりました。今までは上半身しか動かないという制限があったのですが、ふつうに全身が動くようになります

フロントレバー10秒。これは簡単そうに見えますが、ここまでできるようになるまで半年かかりました。とにかくできるまで続けたらできた。 #三好りょう #筋トレ

おはえりです💜 今日も気合い入れて一緒に頑張りましょう～✨💪

急な暑さで冷房ガンガンの所が多そう！ ①冷たい空気は下へたまりやすい ②水不要な湿気も下半身の滞りやすい 夏でも足元が冷えがち。（特に女性＆座り仕事） 適度に立って「かかと上げ運動（カーフレイズ）」で血流アップしましょう！ 下半身の冷え＆むくみ対策になりますよー◎

✈神戸空港きょうから国際化✈ 台湾からの第一便が午前9時半すぎに到着しました。 きょうのリブラブひょうごで詳しくお伝えします

👑1位 尻トレ まず痩せたいなら絶対「尻」 大きい筋肉鍛えるとマジで代謝上がって痩せやすい体になる。 脚痩せしたい人も鍛えるのはまず尻。 鏡の前に立ってお尻持ち上げると内腿の隙間できるでしょ？つまりそういうことだ。

🥇1位 尻トレ まず痩せたいなら絶対「尻」 大きい筋肉鍛えるとマジで代謝上がって痩せやすい体になる。 脚痩せしたい人も鍛えるのはまず尻。 鏡の前に立ってお尻持ち上げると内腿の隙間できるでしょ？つまりそういうことだ。

おはようございます すごい雨です 車に乗り込むまでにびしょ濡れです… そして、なぜか目の前にカルガモが4羽ほどいます。 これも台風の影響でしょうか？？

#北海道 で新生活をはじめられた皆様へ🌸 ＼はじめまして！#HTB です／ 「#水曜どうでしょう」「#おにぎりあたためますか」「#ハナタレナックス」等のバラエティや 「#イチモニ！」「#イチオシ!!」など 北海道の情報をお伝えする番組取り揃えてます📺 6⃣ﾁｬﾝﾈﾙです！どうぞ宜しくお願いします🙏

トレーニング前後はちゃんとじっくりマッサージしましょうね～✨ 一緒にやりますか？🔖💜

今日は安産になるようにおしりメインで鍛えました 【ゆのすき！】ってリプで後ろからのアングルも投稿しちゃうかも💓

おはよう☀️ 帰ります✈️ 堀えりかの投稿動画を楽しみましょう！#TikTok

#高市早苗さんを次の総理大臣に #総裁選はフルスペックで 『経済成長を強く無くしてどうします⁉️』 『ここらあたりで一回 自民党を鍛え直しましょうよ‼️』 『皆様と一緒に頑張ります‼️』 こんな事を 自信満々に言える国会議員は 高市早苗さんしかいません‼️ 次の総裁は高市早苗さんしかいません‼️

顔の下半身に 年齢出てますよね… 42さい、家から出てない どんどん年老いてる、、、 下半身は元気なのに、、、 私の住みは載せれます。 チンマンこしに会えませんか？

こちらのキーホルダー限定100個になりまして 増産予定は無しになります！ まだ個数ございますので アクキーコレクションに加えてみては如何でしょうか✨

もうすぐだな！ 吐いた言葉の通りのファイトを楽しみにしています。 皆さんも一緒に楽しみましょう🔥 PPVはこちらから👍

おはようございます🫶🏻♥️ 一緒に朝の体操しますか？