まりの🍑尻はどうですか！？ 一緒に下半身鍛えましょう💛

鍛えたお尻のストレッチです 女性トレーナーと一緒にストレッチしたいでしょ？

こんにちは👋😃 台風🍃🌀☔の影響はどうですか？ 九州は台風一過で今日は朝から蒸し暑いお天気です～ たまには動画でアップしてみました。 筋湯温泉の川沿いある半露天風呂です～ この時期の温泉は新緑が目に優しく 癒されます。皆さんどうですか？ ご一緒しましょう。

ケーブルプレスダウンは上腕二頭筋を鍛えるのに適したトレーニングメニューです。 動画のように背中をつけて行うことで、二頭筋にピンポイントに刺激を与えられます。 最後までしっかりと腕を伸ばし切りましょう。

【ご報告】(1/3) #VMagicMirror v4.2.0をリリースしました！ スレッドで更新点をいくつか紹介していきます。 まず、v4.2.0からVMC Protocol受信で下半身ボーンが制御できるようになりました。今までは上半身しか動かないという制限があったのですが、ふつうに全身が動くようになります

👑1位 尻トレ まず痩せたいなら絶対「尻」 大きい筋肉鍛えるとマジで代謝上がって痩せやすい体になる。 脚痩せしたい人も鍛えるのはまず尻。 鏡の前に立ってお尻持ち上げると内腿の隙間できるでしょ？つまりそういうことだ。

🥇1位 尻トレ まず痩せたいなら絶対「尻」 大きい筋肉鍛えるとマジで代謝上がって痩せやすい体になる。 脚痩せしたい人も鍛えるのはまず尻。 鏡の前に立ってお尻持ち上げると内腿の隙間できるでしょ？つまりそういうことだ。

#北海道 で新生活をはじめられた皆様へ🌸 ＼はじめまして！#HTB です／ 「#水曜どうでしょう」「#おにぎりあたためますか」「#ハナタレナックス」等のバラエティや 「#イチモニ！」「#イチオシ!!」など 北海道の情報をお伝えする番組取り揃えてます📺 6⃣ﾁｬﾝﾈﾙです！どうぞ宜しくお願いします🙏

おはようございます すごい雨です 車に乗り込むまでにびしょ濡れです… そして、なぜか目の前にカルガモが4羽ほどいます。 これも台風の影響でしょうか？？

トレーニング前後はちゃんとじっくりマッサージしましょうね～✨ 一緒にやりますか？🔖💜

無事に荷物が届いたそうです。 この子は乗り遅れたので飛行機で一緒に行きます。保安検査通れるでしょうか

今日は安産になるようにおしりメインで鍛えました 【ゆのすき！】ってリプで後ろからのアングルも投稿しちゃうかも💓

こちらのキーホルダー限定100個になりまして 増産予定は無しになります！ まだ個数ございますので アクキーコレクションに加えてみては如何でしょうか✨

こんにちわん🐾 げつようびです。 どようび、にちようびおでかけとってもたのしかつたです🌻☀️ おまつりにでるまえ、どきどきしました。へへへ こんしゅうも、えいえいおー！

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