【もも裏を伸ばして胃の調子UP⤴️】 下半身がむくむ、重だるい、体に水が多いと胃も冷えてしまいます。胃の動きが悪くなり胃の不調が出てきます。もも裏の膀胱の経絡を刺激して、水の巡りをよくしていきまきょう！めちゃくちゃ伸びて気持ちいいはず！

簡単だけど意外とやれてない！胃の不調がある方は上に伸びしましょう。機能性ディスペプシアや胃が弱い方は横隔膜が硬いことが多いです。横隔膜は胃上に面してる膜で、硬くなると呼吸が浅くなったり胃の不調が起こりやすくなります。上に伸びすると横隔膜の動きが良くなりますよ。是非日々の習慣に！

前屈ストレッチ 体が硬い人ほど「もも裏」が伸びない もも裏が硬いと 背中や腰が丸まって 肝心のもも裏が伸びにくいです そこでおすすめなのが 台に手をついて体幹を安定させたまま お尻を持ち上げるように膝を伸ばす これなら腰や背中が丸まりにくく... もも裏をしっかり狙って伸ばる 体が硬い人におすすめshow more

✂✂✂ アザラシの爪切り① 伸びた爪でケガをしないように、定期的に飼育員が爪を切っています。 まず協力してくれるのはゴマフアザラシの美桜。 とても落ち着いて切らせてくれています。 嫌がらずに付き合ってくれるのも、日頃のトレーニングのたまものです。 #モンタレー湾水槽

交通事故にあい治療中のたぬき13日目 昨日は、ぽんちゃんが乗り越えた時間に たくさんの想いを寄せてくださって、本当にありがとうございます。 ぽんちゃんは、今もちゃんと生きて、頑張っています。 交通外傷のケアに加えて、 流産に伴う子宮内膜炎など、 新たに注意すべき点も増えていますが、 感染予防に務め、経過は今のところ順調に回復しています。 ごはんも、しっかり食べてくれています。... 乳腺が張ってきていて、 体は今も母乳を準備しています。 抱くはずだった小さな命はもういないのに、 体はまだ、その役目を手放せずにいます。 そのやさしさが、これからは ぽんちゃん自身を守る力に変わっていきますようにと願っています。 皆さまから届いている応援の気持ち、 確かにこの子の力になっています。 まだ、この子の時間は終わっていません。 引き続き、見守っていただけたら嬉しいです。show more

きょうのあなたは「ふんぎりをつける」ピンクが出ています。 じわじわ雨雲が近づきます。しっかり降り出すのは夜になりそうですが、昼間も弱く降ってくることはありそうです。最高気温はきのうより2～3℃低いところが多く、薄手の上着がほしいくらいになるでしょう。 あまりうまくいっていないことは思い切ってやめてしまうのも手です。その分うまくいっていることに集中しましょう。

これ知らずに損していました 「前屈で太もも裏が伸びないのは、"体が硬いから"じゃありません」 ・背中から丸めてしまっている ・骨盤がまったく動いていない ・太もも裏にテンションがかかってない この状態でどれだけストレッチを続けても "伸ばしているつもり"で終わってしまう 大事なのは ・骨盤を前傾させる... ・太もも裏にテンションをかける ・股関節から折りたたむ意識をもつ これができるだけで、同じ前屈でも効き方は別物 柔軟性は「体の硬さ」ではなく「やり方」です そんな人に、試してほしいのが ▶︎ランジ トゥ ハムストリングスストレッチ ポイントは 膝は伸ばしきろうとしないこと 背中を丸めるのではなく、股関節からお尻を後ろへ引き、骨盤を前傾させる意識です 「ストレッチしているのに変わらない」を卒業したい人にこそ届けたい "効かせ方"を再教育する神ストレッチ 保存して、今夜やってみてくださいshow more

私のパジャマの上に乗ってごねごねしてあくびしてるだけのくまちゃん。動きがあるほうがわかりやすいかと思って短い動画ですが、くまちゃんはこんな感じですよ。見かけたり、気がついたりしないでしょうか。 小さな情報でもあればお知らせください。くまちゃんを探しています。 ＃探してます

きょうのあなたは「調子が出てくる」ブルーが出ています。 一日雨が降りやすいです。雨雲にすき間があるのでやんでいる時間もまあまあありそうですが、外出時は雨具を持って。最高気温はきのうより5～10℃以上低く、朝→昼→夜と気温が下がっていくでしょう。 少し崩れていたリズムがととのってくるころです。リズムにのっていければ成果も付いてきますよ。

オハギちゃんが担当した チームオハギvol.1は、既にレイクヴイラファーム伊達のイヤリングへと移動。 しっかりとオハギがまとめてくれたおかげで、チーム力の高い良いチームになりました✨ そして、オハギちゃんは早くも次のチームを担当しています。 これまではベテランリードホース、メジロシーゴーがみてくれていたチームを引き継ぐ形で、 チームオハギvol.2が始動しました。 （シーゴーには別の小さなグループを担当してもらいます） 着任初日は、シーゴーとツートップで群れに入ってもらいましたが、距離感を取るのがとても上手なオハギ、すぐに群れと上手く馴染めていたので、早速グループを任せています。 リードホースにも適材適所があり、オハギは離乳後のちびっこ達に上手く夜間放牧の過ごし方を教えてくれるので、とてもありがたいです。... 夜間放牧で疲れすぎて馬房に帰ってきても、ご飯を食べるより寝てしまっては、エネルギーが足りずに良い成長ができません。 夜間放牧の中でも、きちんと休息をとりながら運動することを教えてくれるオハギちゃん。 とても頼りになるスタッフのパートナーです。 芦毛のいないグループに入ると、ザワザワ感がすごいので、オハギも大変ですが、芦毛に慣れる事も良い経験なのでオハギには頑張ってもらっています。show more

試したいことがなくなると、ゲームのモチベーションは一気に下がっていきます。 時間をかけて得意なキャラや得意なマップが増えていくと勝ち方が見えてきて、動きが固定化されます。 すると、新しいことよりも目先の勝ちやすい方法を選ぶようになり、気づけば何が楽しかったかを忘れてしまいます。 それは、ゲーム中にこういうことをしてみたいという気持ちが無くなってしまっているから。 本当に時々で良いので、普段使うキャラの新しいスキルの使い方を見るだけでモチベーションは長続きします。

餓狼伝説CotWを購入するか迷っている方へ ...こういうのはセール最終日じゃなくてもっと早くポストしろって話なのですが、個人的な見解・感触に基づくメッセージをお伝えしますと、餓狼伝説CotWは「人を選ぶゲーム」ではあります。そこについては、同作を推したい立場であっても、嘘は言いたくないので、はっきり申し上げておきたいと思います。 ただ、自分は、キャラの差がどうとかコラボがどうとか、そこではなく、「振れ幅が大きい」ところを強調しておきたい…と考えています。超気分悪い瞬間と超気持ちいい瞬間の落差が大きいんです。🤮と🤪があります。「は？これで俺、〇ぬの？」という瞬間と「きんもちいー！あひゃひゃひゃ」という瞬間の両方があります。 同じメーカーから出ているKOFシリーズは良くも悪くも安定路線で、そういった両極端さはあまりない（比較的気持ちいい・悪いについては平坦なほうな）のですが、餓狼伝説CotWは本当に落差が大きいです。その両極端さの中のマイナスのほうを引きずってしまいがちな方は、餓狼伝説CotWと向き合うのが大変かもしれません。逆に、マイナスのほうを味わっても早めに忘れることができて、プラスのほうを心から楽しめる方には、まさにうってつけのゲームだと思います。 とりあえず添付の動画のような展開を見て、「え...控えめに小技出しただけなのにここからフルコン入るんだ...」と引いてしまうより「この状況からでも気持ちよく勝てる流れが普通にあるんだ！」と肌ツヤが増してしまうような方は、是非、購入の上遊んでみてください。そういう方の期待は裏切らないゲームだと思います。 ※当然ですが、どちらの考え方（捉え方）が良い・悪いではなく、好みや性格の問題です。あと、例として切り取った試合は、私とpangma-さんのものです。pangmaさん、すみません😅 セールは本日で終了なので、ご決断はお早めに！

ウチの悪い子が調子に乗って「デカいのをぶっ放してやるぜ！」と意気込んでいます 銃は体格に合っているものを正しく構えて撃ちましょう そして使用弾薬に対し重本体が軽ければ軽いほど受ける反動も増すものです

先週の日曜日、メルを見送りました🌈 なんとなくそんな気配を感じていたので寿命だったと思います 来月6/18に2歳になるところでした さし餌しか食べられなくて、足にもハンデがあったけどみんなに優しくて、具合の悪い子の付き添い、雛の子守りもよくしてくれて メルは私にとってキンカチョウを超えた存在でした お別れのとき、メルは頑張ってたくさん時間をくれたので、大好きだよ 愛してるよ ずっとそばにいるからね って伝えました... ともだちもたくさんできて、特に4月に生まれたふうちゃんのことは可愛がっていて ふうちゃんがお迎えされる日、直前までメルがふうちゃんの羽繕いをしているのを見てとてもびっくり ふうちゃんは今、メルに似た羽根の色の子と仲良く暮らしてるそうです☺️ メルを可愛がっていただき、愛してくれてありがとうございました🐧show more

【大切なご報告】 本日の深夜、にんちゃんは虹の橋へ旅立ちました。 最後は私の隣で眠るように静かに息を引き取りました。 昨年の10月に肝機能の異常でもうダメかと覚悟しましたが、そこから奇跡的に復活し4ヶ月も一緒に過ごすことができました。 肝臓の病気を患って、『もうお散歩できないんだな…』と思っていましたが、旅立つ1週間前まで超スローペースではありますが、自分の足でお散歩していました。 とても人間が大好きで優しくておっとりしてて笑顔が可愛くて、犬好きの方やお散歩中の飼い主さんを見ると、ニコニコ尻尾を振って可愛がってアピールをする子でした。 通りがかりの犬好きの皆さんによくナデナデしてもらって、満足そうな顔をしていました。 可愛がってくれた方も『おとなしくてニコニコしてて可愛い〜』とよく言ってくださいました。 その当時、子供がまだいなかった私たち夫婦にとって、にんちゃんは初めての赤ちゃんでした。... また、男の兄弟がいなかった私にとって、初めての弟でした。 そして、一緒に過ごしていく中で、良き相棒でなくてはならない大切な存在になっていきました。 何より、私のことを世界一愛してくれる存在でした（これは妻も認めていることです笑）。 そんな存在がいなくなり、悲しい気持ちでいっぱいですが、にんちゃんとの日々を思い出すとそれ以上にとても幸せな気持ちになります。 くしくも本日2/22は『忍者の日』。 にんちゃんの命日は、一生忘れることがないでしょう。 毎月22日は『にんにんの日』でにんちゃんを想おうと思います。 そうでなくても、毎日思い出すと思います。 しん君のこともいまだに毎日思ってます。 家族の中で、にんちゃんの話題がなくなる日はきっとないでしょう。 これまでこのアカウントを見て応援していただいた皆さん本当にありがとうございました。 また、容体が悪くなってから優しいコメントをたくさんいただき本当にありがとうございました。 みなさんのコメントは全て見させていただいております。 にんちゃん、しん君と一緒にいっぱい遊んでな！ もう苦しくないぞ。 パンもピザの耳もいっぱい食べるんだぞ！ 最後に、みなさんの思い出にのこるよう、私が『にんちゃんといえばこの表情だよね』『にんちゃんの良さが全て出てるよね』という動画を添付しておきます。 おっとりニコニコ～、今日もいい風が吹いてるね。show more