キツイけど、1番効く尻トレはこれ
ふう@ダイエット🐷
268,491 次观看 • 9 个月前
ポッコリお腹に1番効くのはこれ。
ﾀﾃﾜﾚちゃん
93,631 次观看 • 1 个月前
ポッコリお腹に1番効くのはこれ。
ﾀﾃﾜﾚちゃん
222,364 次观看 • 5 个月前
結局これが1番効くのよ男は
JJJamp
41,758 次观看 • 7 个月前
結局これが1番効くのよ男は🔽
漢
1,994,539 次观看 • 8 个月前
これは1番お尻に効くマシン フツーのアウターサイとちょっと違うの 日本にあるの珍しいかも🍑
🐝RINKO💚六本木RiG🍾𓂺
52,913 次观看 • 11 个月前
くびれ欲しい女子はこれ‼️ きっっついけどちゃんと効く🥺
綺麗に痩せるちゃん💋
177,095 次观看 • 1 个月前
万年ダイエッター共‼️もう他のトレーニングはいらん。◯ぬほど効くから、これだけやれ🫵🏻
くらら🩰
643,200 次观看 • 10 个月前
美尻にするにはコレが1番効果ある🍑
𝔼𝕝𝕝𝔸
2,764,258 次观看 • 5 个月前
筋トレ始めてからくすぐり効かなくなったんですけど それでもくすぐってみたい人はいますか？
yくん
92,311 次观看 • 1 年前
10月のドラゴンボール一番くじのこれ、初めて実物見たけど確かにこれはヤバい。
kokoa
23,284 次观看 • 10 个月前
これ私が実際にやってめちゃくちゃ痩せた筋トレで、30分ジョギングよりヒップアップに効果あり。「 垂れたお尻がキュッと上がった 」「 足がスラっと長く見える 」これやるとお尻がギュッとなって、みるみる小尻に。毎日10回やってみて。ちゃんとやると効果すごいんだけど、初心者の注意点は…
ここ🦭ダイエット
367,313 次观看 • 2 年前
※cos動画🎥 TikTokだけど今年1番伸びた動画は心操くんとのこれでした✌️
まㄘょ
28,567 次观看 • 5 个月前
お尻の筋トレをすると太ももに効いちゃう人はこれをやってください お尻の筋が使えないと外ももがパンパンになったり、お尻が垂れて下半身太りの原因になる 『太ももに効いてもいいから、とにかくやれ』はナンセンス 大切なのは、外ももに効かない状態でお尻を働かせること
京角省吾@筋トレの正しい知識
68,387 次观看 • 1 年前
筋トレって続けるのしんどいけど、お尻は1週間で目にみえて効果出るよね(実体験) 四角い垂れたお尻もキュッと上がって丸いお尻になるし、お尻上がったぶん脚長く見られるようになった。特にこのトレーニングやってみて。今まで使ってなかった部位が筋肉痛になるw 1週間後の桃尻🍑に感動してほしい…
しおり
267,489 次观看 • 1 年前
大谷翔平選手ベルト無しデッドリフト265kg×3回 筋トレ詳しくないんだけど これどれくらい凄いの？？
2ちゃん大全集
15,201,366 次观看 • 10 个月前
ガチ筋トレ1ヶ月目。筋肉はついてきたけどどれだけ食事に気をつけても脂肪がなかなか落ちない。マッチョたち、アドバイスをくれ。
ちなぷぷ🗽
170,134 次观看 • 8 个月前
これ効果エグい。1日2セットで二の腕マジ変わる……私は2週間試したんだけど−6cm細くなってた。
フォローすると痩せるカモ♂
3,037,579 次观看 • 4 天前
最速でお尻変えたい人これやって！ お尻にめちゃ効くトレ🔥 お尻には大きい筋肉があるから、鍛えると代謝アップ、全身痩せ、脚長効果もあり！とにかく優秀。何か始めれば分かんない人も、まずお尻鍛えてみて！
れあこ
798,230 次观看 • 2 年前
最速で腹筋割れた時にやってた筋トレ5選 腹の肉ちぎれるほどキツいけどめちゃくちゃ効く。1ヶ月位でお腹に縦線入りだした✌ できる人は3セット🔥
りりか
2,313,939 次观看 • 3 年前
筋トレ始めた人に、こんなの一生続けないと行けないんですか？ って言われる事あるけど膝や腰が痛い肩こりが1週間、1ヶ月、1年慢性的に続き悩むより 週1回1時間の筋トレで痛みから解放されるなら凄く効率的だと思う
まえりゅう
127,879 次观看 • 5 个月前