チューブを使った姿勢改善に効くトレーニング‼️猫背くらいだったらピラティスに行かなくても宅トレで解決できるよん🫶🏻

【神トレ】この“超絶”体幹トレ「ベアホールド」30回×1セット本気でやってみ。とにかく腹筋に効いて『ぽっこりお腹解消』できる上に、体幹強くなるから、腰痛が改善して姿勢まで良くなるよ。

もらわれて行ったみるくさん、ベテラン宅の老猫（オス）に、よく面倒をみてもらえているようです。

この筋トレ、10回×3セット本気でやってみ。とにかく「お尻」と「太もも」に効いて『美脚』になれる上に、猫背・巻き肩が改善して、スタイルも良くなるから、超絶『メリハリ美ボディ』が手に入るよ。

すでに知ってたらごめんだけど、Live2Dでアイテムとして背景をつくって、顔の角度XYで逆方向に視差効果をつけたらLive2Dでもたっぷり奥行きのある背景つくれるのでは？と思って軽く組んでみた🧪 結構ありなのでは？Live2D使える背景屋さん様よかったら✨

【神トレ】この筋トレ本気でやってみ。とにかく「内もも」が引き締まる上に、「体のゆがみ＝猫背・巻き肩・スマホ首」が改善するから、スタイル抜群の『美しい立ち姿』になれるよ。

【神トレ】これ10回×3セット本気でやってみ。「お腹まわり」と「太もも」が引き締まる上に猫背も改善されて骨盤まで整うから、とにかくスタイルよくなるよ。

僕の愛する大猫が旅立ちました。18歳3ヶ月でした。実家を出てからの5年ほどはたまにしか会えなかった。向こうからしたら「昔はよく居た、なんかたまに帰ってくる奴」くらいの認識だったかもしれない。でも帰るたびに僕らは友情を確かめあって、じゃれ合って、疲れたらソファで寝転んだ。臆病なくせに、よくその大きなお腹を何の恥じらいもなく見せてくれた。ふてぶてしく走り回る姿が愛おしくて、「大猫のワルツ」という曲を書きました。段々と元気がなくなっていく姿を見てある程度の覚悟はしていたけれど、まだ心が追いつかない。2週間後に僕が日本に帰るまで何とか生きてくれていたら、と願っていたけど、叶わなかった。でも最期は妹と母(と父)がずっとそばにいてくれたのは本当に良かった。ぷりん、我が家にたくさんの幸せをありがとう。どうか安らかに💐

八展ではこの台座を多くの方々に見て頂く事ができて嬉しかったです☺️ 他にもモニターグラフィックスをいくつか作っているので、更にたくさん作っていろんな機体に対応できるようにしたら、今後いろんな展示会で他の参加者の方の作品にもこの台座に乗ってもらって写真を撮らせてもらえないだろうか🤔

ピラティスとかジム行けない人はこれ宅トレでもめちゃくちゃ効くからやってみて... 週1だけでもこれ20回すると1年でここまで変われた。

夜中にどこかへ出かけ、 朝方になって帰ってきたと思ったら、 いつもこの場所でこの姿勢で眠りにつくので 近所で有名になった猫さん…

「ありがとう」って伝えたい人がたくさんいるようなので、なんちゃって画像作成ツールをAIくんと相談しながら用意してみたので、自由に使ってね。スマホでも使えるよ。背景に画像も指定できるよ。作ったやつは自由にしてOKだよ

2799日目。 朝から黒猫が溶けていた。 黒猫のブラシ職人・4歳児によるマッサージコロコロをしてもらい、朝からダルンダルンのユルンユルンになってしまった黒猫。撫でられるのも好きだけどなんだかんだ先日買ってもらったコロコロも好きな模様。4歳児は暫くずっとコロコロ職人をしていた。

くびれがない人は呼吸がうまくできてないかも？？！ 呼吸方法を覚えるだけで、反り腰も改善されたり姿勢も良くなって、自然とくびれもできてくる。

これ10回×3セット本気でやってみ。「背中」と「お尻」が引き締まる上に、固くなった胸の筋肉（大胸筋）が気持ちよーく伸びて猫背・巻き肩まで改善されるから、姿勢改善とシェイプアップで、一生モノの『美しい体型』が手に入るよ。

サインを求めてくれたフォロワーさんが、色紙を2枚持ってきてくれた。 「もう1枚は妻の分なんです」 って言われたから、 「奥さん今日お仕事ですか？」 って聞いたら、 「亡くなったんです」 って返ってきた。 ウチはいつもサインを書くとき、いつも一言メッセージを添えてる。 でも、亡くなられた奥さんに向けた色紙に、何を書けばいいのか本当に分からなくなってしまいました。... 失礼な言葉はゼッタイに書きたくない。 でも、何も書かないのも違う気がして。 たくさん考えたのだけど、結局その色紙はサインだけになってしまいました。 今、帰りの新幹線で、あれでよかったのかなってずっと考えてる。 奥さんにも、空の上で喜んでもらえてたらいいな。 どんな言葉が良かったのかなあ、みんなだったらどんなことを書く？show more

姿勢が良すぎるウォニョンに衝撃を受けて始めた猫背が治るストレッチ。体硬いからなのかこんなに上がらん😇でも姿勢良くなるし全身痩せるらしいから頑張って続ける。