チューブを使った姿勢改善に効くトレーニング‼️猫背くらいだったらピラティスに行かなくても宅トレで解決できるよん🫶🏻

デスクワーク中心で身体がたるんで、姿勢が悪くなっている人は、この筋トレ10回×3セット今日からやってみ。座りっぱなしで弱くなった「お尻」と「裏もも」が鍛えられる上に、前に縮こまった「猫背・巻き肩」が改善するから、整った姿勢の『超絶美ボディ』が手に入るよ。

【神トレ】この“超絶”体幹トレ「ベアホールド」30回×1セット本気でやってみ。とにかく腹筋に効いて『ぽっこりお腹解消』できる上に、体幹強くなるから、腰痛が改善して姿勢まで良くなるよ。

うちの猫呼んだら来るし、手をかざすだけでセルフなでなで（頭突き）してくるし、とにかくかわいい。 最近知った目があったらゆっくりまばたき（大好きのサイン）も返してくれる。 猫がこんなにコミュニケーションとれる生き物だと思ってなかった。

この筋トレ、10回×3セット本気でやってみ。とにかく「お尻」と「太もも」に効いて『美脚』になれる上に、猫背・巻き肩が改善して、スタイルも良くなるから、超絶『メリハリ美ボディ』が手に入るよ。

すでに知ってたらごめんだけど、Live2Dでアイテムとして背景をつくって、顔の角度XYで逆方向に視差効果をつけたらLive2Dでもたっぷり奥行きのある背景つくれるのでは？と思って軽く組んでみた🧪 結構ありなのでは？Live2D使える背景屋さん様よかったら✨

この筋トレ本気でやってみ。「お尻」と「太もも」、「お腹まわり」が引き締まる上に、ガチガチに固くなった「胸」と「背中」が伸ばされて、猫背・巻き肩まで改善するから、綺麗な姿勢の『超健康美ボディ』になれるよ。

こちらﾊﾞｯﾁﾊﾞﾁに細くなります‼️‼️歯磨きしてる間にやってたんだけど、2週間で−6cm細くなった。しかもO脚改善された😭

【神トレ】この筋トレ本気でやってみ。とにかく「内もも」が引き締まる上に、「体のゆがみ＝猫背・巻き肩・スマホ首」が改善するから、スタイル抜群の『美しい立ち姿』になれるよ。

【神トレ】これ10回×3セット本気でやってみ。「お腹まわり」と「太もも」が引き締まる上に猫背も改善されて骨盤まで整うから、とにかくスタイルよくなるよ。

「ありがとう」って伝えたい人がたくさんいるようなので、なんちゃって画像作成ツールをAIくんと相談しながら用意してみたので、自由に使ってね。スマホでも使えるよ。背景に画像も指定できるよ。作ったやつは自由にしてOKだよ

僕の愛する大猫が旅立ちました。18歳3ヶ月でした。実家を出てからの5年ほどはたまにしか会えなかった。向こうからしたら「昔はよく居た、なんかたまに帰ってくる奴」くらいの認識だったかもしれない。でも帰るたびに僕らは友情を確かめあって、じゃれ合って、疲れたらソファで寝転んだ。臆病なくせに、よくその大きなお腹を何の恥じらいもなく見せてくれた。ふてぶてしく走り回る姿が愛おしくて、「大猫のワルツ」という曲を書きました。段々と元気がなくなっていく姿を見てある程度の覚悟はしていたけれど、まだ心が追いつかない。2週間後に僕が日本に帰るまで何とか生きてくれていたら、と願っていたけど、叶わなかった。でも最期は妹と母(と父)がずっとそばにいてくれたのは本当に良かった。ぷりん、我が家にたくさんの幸せをありがとう。どうか安らかに💐

ピラティスとかジム行けない人はこれ宅トレでもめちゃくちゃ効くからやってみて... 週1だけでもこれ20回すると1年でここまで変われた。

八展ではこの台座を多くの方々に見て頂く事ができて嬉しかったです☺️ 他にもモニターグラフィックスをいくつか作っているので、更にたくさん作っていろんな機体に対応できるようにしたら、今後いろんな展示会で他の参加者の方の作品にもこの台座に乗ってもらって写真を撮らせてもらえないだろうか🤔

夜中にどこかへ出かけ、 朝方になって帰ってきたと思ったら、 いつもこの場所でこの姿勢で眠りにつくので 近所で有名になった猫さん…

垂れ尻・ピーマン尻を改善するにはお尻トレーニングが必須🥺 でも20代の頃から垂れ尻に悩んでた私でも、5~10分のおうちトレーニングで半年でこれだけ変われた。 壁を使うとよりお尻に効くのがわかるから、やってみて！！

くびれがない人は呼吸がうまくできてないかも？？！ 呼吸方法を覚えるだけで、反り腰も改善されたり姿勢も良くなって、自然とくびれもできてくる。