ハイライトの位置わかりやすっ😳目と目の間にハイライト入れると全然違う印象になるのすごい、、🥺

今話題の『ブルガリアンスクワット』ですが 足の位置で悩む方はとても多い印象です。 . 足の位置を間違えると ・太ももが張る ・お尻に効かない ・無駄に疲れる とさまざまなデメリットがあるので、足の位置はバッチリ決めたいところ。 .... そして、人によって立つ時の幅は変わるので、『脚の長さ』で調整すると分かりやすいです。 やり方は 【イスに浅く座って足を伸ばしたところに立つだけ】 簡単なので、ぜひやってみてください💡show more

涙袋作るだけで印象が全く違うよね ハイライトを目頭から黒目の縁まで。 影は目頭と目尻を避けて引く。 アイラインも長めに引くときゅるんとデカ目の完成✨✨

このハイライトの入れ方あざと可愛い爆誕する🥺

💡2つの違いがわかりますか？ 1回目と2回目のミートは シュートに大きく影響する違いがある これが観える、そしてできる人は シュートが自然と速くなる ただ… 1回目のミートでやってる人が99%と言っても過言ではないかも トラベリングどうのは今回は関係ないので気にしないでください

「ここに入って三日目」 アングル固定すると色が変わったりするの なんとかならないですかねぇ。

フォスの塗り 顔の描き込みとハイライトが入ってうるうるになっていくのが一番楽しいとこ

チークの入れ方次第でﾏｯｯｯｼﾞで垢抜け具合も印象も変わる🥺この方の比較動画も超わかりやすいし盛れるから置いときます↓

ソウル系ロックオンカメラと比べるとZ注目カメラはこういった攻撃が避けにくいねー 魔法の位置を分かりやすくするために地面に影をつける等の対策が必要かな

冒頭、高音と同時に頚椎が根本から大きく屈曲する。頭部の空間的位置は変わっていない（これによってマイクとの距離が一定に保たれている！）。かつ胸部の膨らみは感じられる。腰部、股関節から伸展していると予想。頭部の空間的位置が変わらないので、喉は自然と前に引っ張られる。その後のメリスマは下顎が主体に動くパターンと、下顎の空間的位置はそのままに頚椎で動かす「上顎を動かすパターン」のコンビネーションになっている。分析するとどうしたらここまでのテクニックに到達できるのだろうと恐ろしくなるほど。 full video

友「エビって脱皮するんやね」 私「するよ」 友「知らなかった！」 私「一瞬で脱ぐよ」 友「時間かけてすると思ってた」 私「しかも寄り目になるよ」 友「寄り目！？」 私「ほら(動画見せる)」 友「うわわわわ！！！寄り目！！」... エビの寄り目はもっと周知されるべき(笑) #ヤマトヌマエビshow more

リサイクルのペットボトルを入れると、野良犬や野良猫の為のご飯と水が出る機械。トルコ すんごいわ😳 街中に複数設置されてるそう。 トルコは大統領がやばいけど、市民の心は犬や猫と共にありますね。

「パンチ」と「肩での体当たり」 見た目は全く違いますが、原理としては完全に同じです なぜなら、打撃の威力は腕の筋力ではなく 当たる瞬間の物理現象がどうなるか、で決まるから むしろ物理的に見れば、肩当ての方が 打撃の根本原理をシンプルに体現しやすいと思います

筋トレ初心者に効果的なやり方は沢山ありますが、もしいま指導するならこうするかなというおすすめのやり方を書いてみます。 ①基礎種目を選択する 筋トレはいかにリスクなく重りを増やして追い込めるかが重要です。なのでそれをしやすい種目を選択すべきであり、それが基礎種目です。効いてる感じも大事ですがそれよりも少しづつでも強くなっていけるかが大切。BIG3やインクライベンチ、ショルダープレス、ルーマニアンデッド、カール、ブルスクなどの基礎種目から選びましょう。 ②種目数を絞る 意外かもしれませんが沢山の種目をやらない方がいいと思います。筋トレは良いフォームで追い込むことが大切であり、沢山の種目をやると一つ一つのやり込みが足りず疎かになりやすいからです。サイドレイズを立位とライイング、ワンハンドと何種類もやっている初心者の人がいますが、かなり無駄だと思います。それよりちゃんとショルダープレスしましょう。初めたばかりの人なら脚はスクワット(ゴブレットがおすすめ)とブルスクだけとかでも全然いいと思います。一つの部位3種目、2種目とかでもいいと思います。 ③ウォームアップをする うまく体を動かせることが怪我のリスクを下げ、筋肥大させる事に繋がります。股関節や肩甲骨まわり、だいたいの人が硬いと思います。硬い状態で重い重さを使うのはリスキーです。何種目も筋トレをやってる人は種目数を減らしてウォーミングアップに当てましょう。じっくりストレッチするのは筋トレ後にして、筋トレ前は動的なドリルがおすすめです。メインセットに入る前に軽めの重さで筋肉を使うのも最高に良いウォームアップです。 ④ログをとる 何キロを何回やったかを書いておきましょう。ノートを取れ！と言う人もいますがスマホのノートアプリでもいいかなと思います。ぼくは13年分くらいアプリでログ取ってます。パソコンに取り込んだりコピーして人に渡したりするのも出来るので便利です。瞬間日記というアプリをずっと使ってます。ベンチプレスとかで検索すると5年前はこの重量でやってたのかーみたいな感じで確認したりも出来ます。... ⑤まずは一つのやり方を信じてやってみる これはちょっと説明難しいんですが、フラフラいろんなやり方を試すとうまくいかない気がします。ぼくのこのやり方をやってみるけど1週間後には別の筋トレYouTuberが言ってた効かせるマシン種目ばかりになってたり、次の1週間は別のやり方になってたり。ある程度の同じメニューを続けないと強くなっていきません。毎回違うメニューでは伸びてるかどうかもわからないですよね。まずは一つのやり方をある程度の期間やってみる。例えば2ヶ月。それで伸びがマンネリ化したら少し種目を変える。バーベルをダンベルにしたりインクラインの角度を変えたり。 この中で特に言いたいのは②です。一つの種目に愛着を持って取り組んでみてください。基礎種目の使用重量向上こそ成長です。良い筋トレライフを送ってくださいませ😄✨show more

やっぱりハイライトとかラメここに入れるとかわいいよね？！ 小さいブラシでふわっとつけるといいんだ📝

「男が料理をするとシェフになれると言われるのに、女が料理をすると良いお母さんになると言われる。」 家の中でする料理は女がやって当たり前なのに、プロのシェフやパティシエ、料理研究家になると「女には生理があるから」と男に取られる。おかしいよね。