マックスに近い重量に挑戦する時は、ラックから上げる時でもすごい重さを感じますよね🏋️‍♂️

ショウタロウさんにお話しする時は“可愛い僕のこととても大切ですよね？”みたいな感じでまんまるキラキラおめめで見上げてるのに、先生に話しかけられたら目を伏せて急速にクールな感じになるのすごい…(語彙力)(でも伝わりますよね？)(切替𝓝𝓲𝓬𝓮…)

リポスト甘くみてませんか？ 引用でいいじゃん リプでいいじゃん 違います。 引用もしてリポストもする リプもしてリポストもする リポストされると嬉しいですよね。 尊いですよね。 だからやるんです。... リプと引用は時間がかかります。 リポストは秒で終わります。 量がこなせます。 人は圧倒的な量に魅了されます。 1,000リポストもらえるのは 10,000リポストする人だけです。show more

いよいよミニバスにも3Pライン。 遅すぎるくらいかもですが、 ロングシュートの重要性が早熟化しますね。 女子のワンハンド化が鈍化するか加速するか。 個人的には女子もワンハンドです。

【要注意】 筋トレで扱う重量を下げるのは悪です。 というのは言い過ぎですが、減量中に「パワーが出ないから」とすぐに重量を下げるのは筋肉分解の原因。 筋肉は扱っている重量に適応していくので、負荷を下げるほど筋肉が落ちやすくなる。 毎回のトレーニングで強度を上げる意識が大事。

今日の『ちびまる子ちゃん』 は、「永沢、恐竜に想いを巡らす」「藤木、永沢に想いを巡らす」の2本だよ📺放送は夕方6時から！お楽しみにね✨まちがいさがしコーナーもあるから、みんなで挑戦してみてね♪

ONI RAIDER トライセップスキックバックディップ シーテッドという商品名がついていますが、足元のフレームに引っ掛けてスタンディングで使う方がお勧めです。 「重量が積める」マシンです。(そもそもディップス自体が重量を積める種目ですが) より安全に楽にセッティングして重量を積めます。 よる年波ですっかり体感が弱り切った私でも100kgがサクサクこの可動域で押せます。 体感はブレブレですが（笑） みんなで赤板何枚いけるかチャレンジしても面白いと思いますよ。

他の子にちょっかいかけている「ペコ」 ごはんをあげる時によく見られる光景です👀（ける） #ネオパーク #クビワペッカリー

下重心のメイクしたい時によくするんだけど、キツくならないのに目元締まるから、まじオススメ⇩

これから昔のバイオハザードをプレイする方へ。 いわゆる「ラジコン操作」は慣れるまで時間がかかりますが「画面奥から手前に移動する時は左右回転が逆になる」という点を意識するとやりやすくなると思います。 これを無意識にできるようになればだいぶ快適になりますよ。 #REBHFun

バンコクからサワッディーカー🇹🇭 バンコクでは雨季になると、 夕方はいつもこんな感じです笑 すっごい曇ってるので バンコクにいる皆さん気をつけよう🤧

ベンチプレス40kgしか上がらなかった男が190kg挙げられるようになった1番大きな理由がコレ。 【低重量×高回数】15〜20回 【中重量×中回数】8〜12回 【高重量×低回数】1〜5回 これを週ごとに分けて行うこと。 毎週同じ重量でトレーニングしていても挙上回数が伸びないということはよくある。 でも、ベンチプレスを伸ばしたいなら他の種目から入るべきでは無い。 なので上記のようなセットの組み方にすることによって刺激を変えて、かつ、記録更新の頻度を増やしてあげる。 そうすることでモチベーションも上がるし、自己肯定感も上がるし、楽しいという感情もさらに湧き出る。 是非やってみていただきたい。

足の重心が安定しやすい簡単なワーク 壁の前に片膝立ちの状態で膝が壁につくように前に体重をかける。自分に合う距離を調整してみてください。理想の重心はつま先重心でもかかと重心でもなく距骨重心。キツい動きをせずとも適切な場所に刺激をすれば勝手に連動する。朝の時間帯がおすすめではある。

確かに手狭だとは思いますが、スタジアムの理想の形の一つを見たような感じがします。このような週末に人々が集まり、選手を身近に感じられる場所が日本中に増えた時こそ、サッカー文化が浸透する時だと思います。良いサッカー観戦でした。それではCITY FOOTBALL STATIONから帰ります。 #栃木シティ

#ダークソウル2 敏捷が99になったねむちゃん（主人公名前）をみて！？ まさかこれがダークソウル2の動きなんですか！信じられない！ いますぐに夜渡りデビューできるんじゃないんですか、これはもはや疾走ですよね！？ 止まると肩で息するのかわいいね

おはようございます。ここ数日とは違い、わりと澄んだ青空になっている江の島周辺です。 しかし予報によるとこれから天気は下り坂で、この先しばらく梅雨空となるようです。貴重な晴れを有効に… きょうも17時まで開館しております。

皆さまにお伺いします。 ラーメン食べる時は麺をすする派ですか？ 私はすすることができません。 だって服に汁飛ぶの嫌だから😭

音はですね、ご覧の通り魔法の力で、まるでイヤホンで聴いているかのような感じでね、聞こえるようになっております

Canvaの自動モザイク機能ですが、すべてモザイクかかるのはいいけど、一部だけ表示させたい時の技を教えます🐼 画像をもう一枚用意し、重ねた後にトリミングすればできます！