ユウキマジックはもう止まらない。 3ピリ終了で17得点12アシスト 華麗で鮮やかなパスの次は強靭なフィジカルとバランスからのエンドワンのミドルシュート✨ フィジカル強化の効果がエグい！ 鍛えた筋肉、スキルを即プレーに活かせるのが河村勇輝よ💪🔥 Windy City Bulls

ボクサーはフィジカルから逃げるな！ボクシングは泥臭いコンタクトスポーツ。結局はフィジカルがものをいう。スキルは圧倒的なフィジカルがあってこそ活きる。ボクサーはフィジカルから逃げるな！

河村勇輝のDFに関して 海外の、特に対戦相手のサンズのファンは不思議に思ってることが多いようです 「誰か説明してくれ。うちのロスター全員、なんで河村勇輝を相手にシュートを打つのもドライブするのもビビってるんだ？」 「グレイソン・アレン…河村勇輝を全然抜き去ることができないじゃないか、クソッ！」 「ジェイレン・グリーンがドリブルで河村勇輝を振り切ることすらできないっていうなら…」 DFで相手チームのファンから嫌がられる存在になれたのはレベルアップの証です！

脚痩せたい人・筋トレ 何したらいいか分からない人は とにかく尻トレやって。 大きい筋肉から鍛えるのが一番効率いいのと、尻が上がれば脚の隙間もブチ空く。代謝も上がる。いい事しかない。 この変化半年かかってない。

「腰が痛いから腹筋を鍛える」 そう思っていませんか？ 実は、腰痛の人がまず鍛えるべきは、表面の腹直筋ではなく、“腹横筋と多裂筋” です。 この2つは体の「天然コルセット」。 腹横筋が前から、多裂筋が後ろから、腰をサンドイッチのように支えています。 どちらかが働かないと、腰椎を安定させられず、動くたびに腰に負担がかかります⚡️ 腹筋運動で腰が痛くなる人の多くは、このインナーユニット（腹横筋＋多裂筋）が機能していません。 まずは... ① ドローイン（腹横筋の活性） ② バックキック（多裂筋の活性） この2つで “支える力” を取り戻すのが先です💪show more

ワンハンドサイドレイズ52kg15reps これはもう狙った所に効かせるとかそういうことではなく『全身を使って上げる』 筋トレにちょっと詳しいと、対象筋以外を使って意味あるの？となるが下半身の筋肉や回旋動作による体幹の強さを高めることに意味がある。 軽いので効かせるなんてのは簡単でいつでも出来るから人よりも筋肉を付けたいなら特定の種目に絞り重量を上げれるだけ上げることにフォーカスするべし。

お尻の筋トレをすると太ももに効いちゃう人はこれをやってください お尻の筋が使えないと外ももがパンパンになったり、お尻が垂れて下半身太りの原因になる 『太ももに効いてもいいから、とにかくやれ』はナンセンス 大切なのは、外ももに効かない状態でお尻を働かせること

これボクが実際にやって強いカラダとココロを手に入れた筋トレ。胸と脚の筋肉を同時に鍛えられるハイブリッドな筋トレなんだけど、これやるだけで「ぶ厚い胸板」と「強い足腰」が手に入るから超絶おすすめ。しかも自重でＯＫだから自宅でもできる。強くなりたいなら絶対にやって。さらに鍛えたいなら↓

まぁエコノミー症候群にはならないから、健康には良いのかもしれませんが、 こういうのは、わたしは嫌です。 公共の場では人に迷惑をかけないように、静かにじっとしている、子供にもそのようにしつけるのが、日本です。他の国には、そんな常識はないのでしょうね。

シェイドラは打撃の強さを認めていた。この最初のインローが効いたのは間違いない。シェイドラはローをあまり蹴らない。蹴らない＝耐性無し。真の強者は同じ強打を貰わないようにする。だから即組にいった。組まれ際のパンチの交錯も紙一重。インロー中心に組み立てればもう善戦できたかもしれない。

負けたらケツ穴確定だと脅迫されたんだがこれはどっちのだろう。俺のケツ穴なのか彼のケツ穴なのか。 どのみち回避したとは言え気になるな。 でもたしかに競艇予想は努力を知らないバカがやるとケツの毛まで持っていかれるから強い方に付かないといけない。 つまりケツ毛確定が正しいと思う。

CSS 育成年代の指導者からの質問16 フィジカルを少し入れながらの1タッチパス 素早くスラロームをしながら左右に出たらパス スラロームの人は後方はより速いサイドステップで キックの瞬間体を止めないとパスがズレやすくなるので注意 出し手は1番目コーン近くを通さないと受け手が間に合わない

この動画を見るたびに思う。 どんな逆風があっても、本物の才能は消えない。 業界が迷い、メディアが騒いだ時期もあった。 でも永野芽郁さんは止まらなかった。 むしろ、その経験を越えて“強さ”が宿った。 そして今── Netflix新作『僕の狂ったフェミ彼女』での堂々たる復活。 実写化の主役に選ばれるという“再評価”こそ、答えだと思う。 まるで逆境から舞い上がるフェニックスのように、 彼女の光はこれからさらに大きくなる。🔥✨

撫でてほしいさくらと、ペレットくれくれさくら🥰 この懐っこさはペットショップで得られたものなのか、前の飼い主によるものなのか、前の前の飼い主か、はたまた素質なのか。 さくらは今までどんな兎生を歩んできたんだろう。 これからの兎生が幸せなものとなるよう、全力でサポートする所存です。 また、結果的にウチで預かる事になりましたが、全てはSaba@チョウザメと就農 さんがこの子を発見し、SNSに投稿。そして現地で合流できたからこそ保護に至りました。 本当にありがとうございました🙇‍♂️

この映像が1,000,000Viewされたのは、日本人は、今後どんな出生のお客様が来ても接客できるように、「らせよ」 という何の変哲もない宇宙語でも実践で使えるなら学びたいという気持ちが強いからです。

AIアニメ・動画のアーティストのディレクトリ（超シンプルなLinkedInというか名簿）をオープンソースで作りたいんですが、興味ある人います？ ちょっと大きめの案件とかコンテストとかで人を探そうと思うと「誰が何が得意なのか、どれくらいすごいのかさっぱりわからん」 ってなりません？ このAIアニメ（というか動画）界隈。 僕「こういうの強い人知りませんか？」とか聞かれてもほんと観測範囲の薄い情報しかなくてこまるんですよね。。 誰が積極的に仕事受けてくれるかも意外とわからないし、今空いてるのかっていうのもわからないし。 何にどれだけ経験があるのか、実績はとか。 海外の案件だと言語できるかとかも関わるし。 こういうディレクトリ実装自体手伝ってもらえる方のめどはつきそうなので、どちらかというと実際にそういうの使いたい人たちでチャットとかつくって議論できたらなと... 僕自身はこれで商売にしようとは思っておらず、業界自体の見える化がめっちゃ促進できたらなっていうのが本音です。で、僕は自分の苦手分野を補ってもらえるような人をいつでも見つけられるようにしたい。 興味ある人はXのチャットに招待するのでコメントいただければ！まずは「こういうのが見えるといいよね」みたいな緩い話ができたらなと思ってますshow more

彼女の リズム感覚というか 芯から震えてる波動やぶれかぶれではないなにかを 感じた なにか 核の中にある ほんものの自分感覚 足踏みと 力強く歌い出す瞬間が... その位置を ねらいさだめていたように強かったすshow more

「あなしら」シリーズ最終章 『あなたの知らないハブステア』 このぶぁいく、あまり「グリグリしてもいいよ」と言ってもらえないでしょうから♫ 男の子なら絶対に萌え萌え、ビモータのコレ 「なーんだ！」な単純な構造なのです。 実は…。 モトドーウェル（と言うかワタシ）とハブステアバイク、強い繋がりがあるのを知ってる人は相当「通」なはずですね。