リバウンドする前 今より4kgくらい痩せてた 10月くらい？

ガッチガチの肩こり&二の腕痩せたい人は これ15回やってみて。 びっくりするくらい肩甲骨からほぐれるし二の腕痩せる。

この腹筋したら下っ腹凹んだ！ 痩せるし足痩せするし、ピラティス行かなくていい◎

太ったねってコメで言われるから痩せたいけど、痩せなくていいよって言われると甘えちゃう😶‍🌫️

今日も見てほしいからのせとく〜 前より上手くなったかな？

「ぶよぶよお腹」「パンパン脚」「ガチガチ背中」の人は、体が硬くて「ストレッチ不足」な人がほとんど！代謝が悪くて痩せにくくなるんですが、そんな時は私が18kg痩せた時にやっていたストレッチをやってみてください！朝にやることで1日痩せやすい体を作るので、ダイエットがやりやすくなりますよ！

今から必殺技するからくらった人はいいね♡してください！

痩せたい！と言いながら食べてばかりだったので、ようやくジムを契約しました🏋️ マッチョの方ばかりで萎縮してしまいそうですが、頑張って通って今度こそ痩せるとここに誓います！🙂‍↕️ あおぽちー！⬇️

断言するけど、これやると脂肪がメラメラ燃え上がるから、1分を毎日1ヶ月続けて欲しい。上半身を効率よく動かせるから「体が薄くなった！」って絶賛の声が届いているよ。ガチで痩せたい人はやらなきゃ損するよ。ただし、注意して欲しいことがあって…⤵︎

仲の良い子から「新木優子になりたいからこの食生活やる」って送られてきてから1ヶ月後に会ったら前より明らかに太っていた。1週間頑張ったけどその後からは辛すぎて完全にリバウンドしたらしい、やっぱ芸能人すごいな。

お知らせ⋆͛📢⋆ 5月のスケジュールになります🎏･.｡･.｡ ⬇️確認必須です✔︎︎︎︎ 会える予定、たくさん仕込んでます…🌱 5月は本気でMVP、狙ってます🕊️ “あと一歩”で終わるつもりないよっ！ “応援してよかった”って思ってもらえるように私も頑張る〜💫💫 隣で背中押してくれたら嬉しいです。 会いに来てくれたら……すごく喜ぶっ❕ 5月もちゃんと、あなたの時間もらいにいくね？

これだけは言わせて。 ガチで痩せたいなら『バックキック』を1日30回だけでいいからやって。 大きい筋肉をガッツリ鍛えられるから、痩せにくいカラダをゲット。 お尻がキュッと上がって、脚がなが〜く見えるようになる。 ただ、初心者がミスっちゃうポイントがあって…⇩

思ったより可愛く動いたので1.2億人くらいの方に見てもらいたいです。

モウショウ先生、今よりさらにお腹出ていて太っていた時期が……？！ リバウンドお願いします！！🐉🍑🍖

響鬼ヘッドを光らせてみた。 淡く呼吸をするように光ります。 インテリアにいいかも。

ジムなんて行かなくていいです。お腹痩せしたいならお家でこれやれ。

お腹と脚同時に痩せたいズボラさんへ。トレーニングはこれを“丁寧に”やってください。1ヶ月後信じられないくらい体型変わります…(体験談)

お腹と脚同時に痩せたいズボラさんへ。トレーニングはこれを“丁寧に”やってください。1ヶ月後信じられないくらい体型変わります…(体験談)