下半身がむっちりしてるのが良いのよ

【もも裏を伸ばして胃の調子UP⤴️】 下半身がむくむ、重だるい、体に水が多いと胃も冷えてしまいます。胃の動きが悪くなり胃の不調が出てきます。もも裏の膀胱の経絡を刺激して、水の巡りをよくしていきまきょう！めちゃくちゃ伸びて気持ちいいはず！

これやったらマジでヤバいです。 1日たったの30回やるだけで『腰・膝痛の改善』『姿勢の改善』『むくみ解消』いつの間にか『美尻』『美脚』になっている。 下半身の大きい筋肉をしっかりほぐして、痩せ体質が爆誕 ただ、初心者がやりがちで注意して欲しいことが1つだけあって…

マジで全人類に伝わって欲しい！！ このストレッチすると全身の筋肉が緩むから体が細っそりするし、猫背改善する事によってバストアップにも良し、骨盤周りが解れて足も痩せる！！ 朝に身体を動かすと自律神経が整うだけじゃなくて、血流も良くなり老廃物が流れてめちゃくちゃ痩せやすくなる〜🫶

【神ストレッチ】デスクワークで座りっぱなしの人は「裏もも」がガチガチに硬くなっていて、姿勢が悪くなり、腰は痛み、下半身はむくんで太くなるから、このストレッチ本気でやってみ。 裏もも（ハムストリング）が気持ちよく伸ばされて、痛みとむくみにサヨナラできるから、体がスッキリ軽くなるよ。

呼吸点のエフェクトを改良中。 前よりもこっちのほうがしっくりくる気がする。

トレーナーさんが解説してた正しい筋トレの姿勢。 これ気をつけるといつもの半分の回数でキツイってなるし、上半身や下半身の筋肉にガッツリ効いて確実に痩せる↓

りゅちぇちゃんちょいちょい半分くらい切られててどうしようってなってたのに優しいおみちが入れてくれてありがたかった😭😭

いいかい学生さん、上半身のな、上半身のチカラを抜けるくらいになりなよ。それが、バイクの運転が上手過ぎもしない下手過ぎもしない、ちょうどいいくらいってとこなんだ #ニーグリップ #セルフステアリング #バイク練習

虎ちゃが階段下りる時のお尻が球体でかわいい。 私が一緒に下りてこないので途中で待ってくれてる(メシ早よ

下半身太い人、原因ほぼここ。 脚の裏ってリンパの通り道ぎっしり。 浮腫み・だるさ・太さ。ここ流すだけでガチ変わる。お風呂上がりいちばんに1分だけ挑戦してみて！ビビるくらい痛いよ…

このストレッチすると全身の筋肉が緩むから体が細っそりするし、猫背改善する事によってバストアップにも良し、骨盤周りが解れて足も痩せる◎ 寝る前に身体を解すと自律神経が整うだけじゃなくて、血流も良くなり老廃物が流れてめちゃくちゃ痩せやすくなる〜🫶最高

下半身太い人、原因ほぼここ。 脚の裏ってリンパの通り道ぎっしり。 浮腫み・だるさ・太さ。ここ流すだけでガチ変わる。お風呂上がりいちばんに1分だけ挑戦してみて！ビビるくらい痛いよ…

このシーン、変身しやすいように素面チームもメットチームもぎゅっっと寄ってるんだけど変身後メットチームが綺麗に自分の立ち位置まで広がっていくのが美しくて感動した...。さすがプロたち。綺麗に全員の足が重なってるのすごいから見て🦸‍♂️✨ #みおまよwithイケてるヒーローズ

こちらはしゃっくりが出ちゃったべびまるちゃん。ベビーの頃は急にテンションが上がってしゃっくりが出ることがよくありました。かわいいね

これ10回ずつやるのを2週間続けたら「下腹と下半身がめちゃ細くなってきてパンツがゆるくなったし便秘も解消された！」って人がめちゃ出てるのでマジでやってみて欲しい！