下半身を鍛えないダンサーは ダンサー”もどき”と言わざるをえません

「デカ尻」「たくましい太もも」を寝たまま撃退！下半身痩せしたい人は大きい筋肉の"お尻"を鍛えるのがおすすめ◎脚だけ痩せない人はスクワットしても前ももに効きやすい。冬眠して使えてないお尻を鍛えると全身痩せにも効果抜群！

処理も完璧と言わざるをえない🥰

下半身を鍛えたら良いことがたくさんあるよっ💪

腹筋が弱い人へ。私も今日、整体師さんに言われました「背中も下半身も問題ない。でも腹筋が弱いね」って。 まさかの盲点…。 体幹を鍛えたいなら、まずはこの動き。 腹筋だけじゃなく、姿勢を支える力も育てる。 毎日30秒から↓

おちびだけど身長高そうに 見えるんだって？なんでだと思う？ ママにもっと食べて大きくなりなさいってよく言われる🤓 #ダンサーひさき #dance #小学生

下半身鍛えるのは大事なことです

「スタイルいいね」と言われるけど、身長154㎝・座高83㎝とまあまあ短足。それでもバランス良く見えるのは、内・裏ももを引き締めてヒップの位置を高くしてるから。お尻だけを鍛えるより、自然なシルエットで脚長効果。下腹もへこんでくびれができる。美尻メイクは賢くやったもん勝ち。今日からぜひ♡

やきいもは食べるまえにおならをする🍠2015 #ドラえもん

ゴミ拾いを 「偽善」 と言う人は多い。 でも拾わない理由を 説明できる人は ほとんどいない。 ヒーローは そこに立ち止まる。

わざわざ海外のクソ田舎まで行って山登って、来るかどうかもわからん飛行機を一日中待つのは確かに旅行とは言えないのかもしれない でもまたやりたい みんな魅了されてるのわかる

顔の下半身に 年齢出てますよね… 42さい、家から出てない どんどん年老いてる、、、 下半身は元気なのに、、、 私の住みは載せれます。 チンマンこしに会えませんか？

「あーと」（ありがとう）言えてますか？ 今までごめんなさいもありがとうも頭を下げるだけだったけど・・・ 言えてますか！？

【なんとなくカッコいいヒップホップダンスを踊らせるテンプレ】 今回は、なんか様になるヒップホップダンスを踊らせるSeedance2.0のダンス動画プロンプトを作ってみました！😎 ダンサーは振付よりも、 ・重心移動 ・ダウンアップ ・バウンス ・肩のアクション ・胸と腰の連動 で踊っています。... なので今回のSeedance2.0用ダンスプロンプトでは、 ❌ ダンスの形 ではなく ⭕ ダンサーの身体の使い方 を重点的に指定しました。 特に効いたのは、 ・大きなダウンアップ ・肩から腕まで大きく使う ・身体の中心から動きを発生させる あたりです！！ 動画プロンプトをリプに載せておきます！ よければぜひご自由にお使いくださいー！ 背景とか動きとかいろいろ変えて試していただければ！✨ 👇show more

どんなコトされても現役ダンサーは踊りきれますっ！！

足を滑らせるカマキリガラン!! これは言われないと気づきませんでした 化身忍者だってそんな時もありますよね #変身忍者嵐

この種目、下半身太りさんはブレブレに動いてしまう可能性大です。 お尻・内もも・裏もも・お腹などの全身を効率よく動かせて、体の負担を減らすことにつながるトレーニング。 ポイントは ・片ひざ立ちで体を安定させる ・太ももを持ち上げて1秒キープ ・ひざで床を押す みなさんできましたか？

個人名を言わなきゃいけませんか？ わざと質問のマトを外し、質問者に喋らせて、委員長にわざと不規則発言だと言わせる。 こいつの姑息さの現れてるシーンです。

ずっと大きいお尻がコンプレックスで ダイエット始めた時もまっ先にやったのが お尻を鍛えること。 どのトレーニングから始めたらいいか 迷ったらまずはお尻トレから！ 大きい筋肉であるお尻を鍛えると 代謝もアップして全身痩せに つながるよ！ キュッとあがった桃尻目指そう！

EVOJのウォッチパーティで「REJECTのときどでございます！」とうっかり言いそうになり、とんでもないリカバリーを見せるときどさん ときど「REJECTの…ゼロスト！の隣は！VARRELのときどでございます！」 REJECTのゼロストさんが隣にいて助かったの本当おもろいｗ #EVOJapan2026 #EVOJ26