＼乾燥が気になる花粉の季節に「#春肌まもり隊」出動！🛡️／​ #花江夏樹 さんが春肌にそなえるキュレル4商品を熱演！​ キュレルのセラミドケア＊でゆるがせないまもりの肌を。​ 後編は4月公開予定！お楽しみに！​ ＊セラミドの働きを補い、潤いを与える​ #キュレル ＜登場篇＞

【お知らせ】 ⁡ キュレルさんと今日好きのタイアップCMに出演させて頂きました！！ ダンスしながら撮影していてすごく楽しかったです🥹 ⁡ みんな見たら教えてねえ🤝🏻 ⁡ #PR #今日好き... #キュレル #素のままキュレル部 #ディープモイスチャースプレー #敏感肌show more

花粉で肌ゆらぎがちな人！！ロート製薬の『ケアセラAP高保湿バリアスキンバーム』が本当に頼もしい存在。乾燥した肌はバリア機能が乱れて外からの刺激に敏感になってるらしい。粉っぽく見えがちで乾燥しやすい今の季節に、頼りたい一品。高保湿バームなのにベタつかなくて、メイク前もヨレずにピタッと密着。しかもね… 【PR】【ケアセラ】【セラミド】

反り腰の人は、股関節ではなく「腰で脚を動かしている」ことがあります。 脚をあげるとき本来は股関節から動かしたいけど、体幹が安定していないと、骨盤が大きく前に倒れたり、腰が反ったりして脚を動かしているつもりが、腰でがんばっている状態に。 その結果 ✅️お尻に効かない ✅️腰がだるい ✅️前ももが張る ✅️股関節が詰まる ✅️姿勢が崩れやすい ということが起きたりします。... 動画の動きは、トレーニングでありながら、「腰を反らずに股関節から脚を動かせるか？」を見るテストとしても使えます。 胴体の延長線上あたりまで脚を挙げられない場合、普段から腰を頑張らせて脚を動かしているかもしれません。 お尻がヒィヒィいいますので、G.Wのお供にもぜひ。 動かし方のポイント👇️show more

「股関節に乗る」 立っているだけで脚が疲れる人、太ももの前や腰が疲れやすい人は「股関節に乗る」コツを覚えることが大事です。 股関節にただ体重を預けます。 股関節は、大腿骨の丸い頭が骨盤のくぼみの中心に正確にはまり込んだ位置（求心位）で、もっとも安定して力を発揮できます。この位置に乗れると、少ない力で体重を支えられるようになります。 そのためには股関節の働きを改善すること、とくに腸腰筋を使って、股関節をしっかり折れるようになることです。 インナーマッスルが働いて股関節が正しいポジションにおさまると、体重がしっかり乗っかり、無駄な力を抜けます。 このストレッチも「股関節に乗る」のチェックになります。 ◎股関節をしっかり折って曲げる ◎軸足の太ももと肋骨を密着... ◎足に手をひっかけてストレッチ ◎可能ならお尻を浮かせる 正しくできれば脚はまったく疲れません。 これが難しい場合、股関節を引き込む系の動きを先に練習することをおすすめします。show more

反り腰で扁平足の人。 足を整えても扁平足は改善しません。 . 腰が反り、骨盤が前傾していると膝が内に入り、XO脚のような形になります。 . そうなると通常、足は土踏まずを潰すような形になります。 さらに、反り腰の状態では骨盤が不安定なため、その下にある足も不安定になってしまうのです。 その結果、足に負担がかかり、足が攣ったり足底筋膜炎などの症状が出てしまうこともあります。 インソールを履いても根本的な改善には×... その場合にやるべきことは 「骨盤と肋骨を安定させる腹筋」を鍛えること。 次にやり方をお伝えするので、扁平足の方は🦶スタンプを押してくださいね！show more

要件定義やデザイン作成のフェーズで私が絶対使っているのがCreatie。AIがデザインを制作してくれる。その後の編集もFigmaに似ているからデザイナーも使えるPMはマストで入れてもいいぐらい。クライアントとその場でデザイン作りながら要件定義もできるし、デザイナーさんとのイメージのすり合わせも楽にできる。デザイン力がないエンジニアにもおすすめAIをコラボレーションをブーストさせるために使った方がいい成果物が作れる。

急なご報告になって申し訳ありません 熊本で会える場を提供していた私ですが 5月いっぱいで会える場が無くなります その為、熊本で会えるのは最後になります🙇‍♀️ 九州勢の皆様！最後に一目だけでもむにに会いに来てくれると嬉しいです☺️❤️‍🔥お店の詳細はDMにて教えてます『会いに行きたい！』という方はDMの方にご連絡ください！ 最後に九州勢や遠方の皆様とゆったり2人っきりの時間を過ごしてお酒を飲めることを楽しみにしてます☺️🙏

職業用ミシン用のギャザーハイブリッド押え、ご存知ですか？簡単にギャザーを寄せることができる非常に便利な押えです✨またこの押さえのすごいところは、押えの後ろのネジをしめたり緩めたりすることで、ギャザーの入り具合を調節できる点。ネジを完全に緩めると全くギャザーが入らないので、そのまま通常の押えとしても使用できるハイブリッドタイプ。こんなにきれいにギャザーを寄せることができます

サイズが極端に異なる者のバトル。 ファーストフレームの画像が、そのまま動いているため、ノイズになる線が不安定なアニメを与えてしまったが、動き出してからはあまり違和感がない形に収まった。 プロンプトも大切だがリファレンスもファーストフレームとするならかなり重要。

みなさん、「パルデアワンダー」は開封しましたか❓ ホゲータは楽しそうに歌っているみたい🍎 お花をお客さんに見立てているのかな⁉️ みなさんのお気に入りのカードもぜひ教えてください💡 #ポケポケ

反り腰で扁平足の人。 下腹がぽっこりしていませんか？ . 腰が反り、骨盤が前傾していると膝が内に入り、XO脚のような形になります。 . そうなると通常、足は土踏まずを潰すような形になります。 さらに、反り腰の状態では骨盤が不安定なため、その下にある足も不安定になってしまうのです。 その結果、足に負担がかかり、足が攣ったり足底筋膜炎などの症状が出てしまうこともあります。 インソールを履いても根本的な改善には×... その場合にやるべきことは 「骨盤と肋骨を安定させる腹筋」を鍛えること。 次にやり方をお伝えするので、扁平足の方は🦶スタンプを押してくださいね！show more