🐭今週も回し車を回す(腕)ことから始めるしな！

🐹「すごく綺麗、こんなところを散歩したら毎日散歩したくなりそうだね」 🐨「Jinさんは散歩しないじゃないですか」 🐹「たまには僕も散歩するよ2週間に1回とか」 🐨「散歩しないじゃないですか」 🐹「2週間に1回してる」 🐨「僕は今日もしたよ」 2週間に1回を強調するソクジンかわいすぎる

今日も壱青の真似するブリザール。なんなら途中から壱青より先に腕を回してたw

コロンッ（何が起きたか分からないすめ） 回し車の位置もう少し下にするね🥲

新宿始発になるスペーシア日光1号の回送。 この列車、なんと南栗橋を出て新栃木からわざわざ回送で来てるらしい。

ベンチプレス40kgしか上がらなかった男が190kg挙げられるようになった1番大きな理由がコレ。 【低重量×高回数】15〜20回 【中重量×中回数】8〜12回 【高重量×低回数】1〜5回 これを週ごとに分けて行うこと。 毎週同じ重量でトレーニングしていても挙上回数が伸びないということはよくある。 でも、ベンチプレスを伸ばしたいなら他の種目から入るべきでは無い。 なので上記のようなセットの組み方にすることによって刺激を変えて、かつ、記録更新の頻度を増やしてあげる。 そうすることでモチベーションも上がるし、自己肯定感も上がるし、楽しいという感情もさらに湧き出る。 是非やってみていただきたい。

【杉田勇人と山本武彦】 「つけ回して家で皆殺しにしてやる」 「街宣車でぐるぐる回ろうかな」 こいつらを少しでも支持してる奴は異常者です。 #岩井清隆を忘れない

NASAがあなたに嘘をついているかもしれないとあなたが考え始めるには、彼らがあなたの目の前で何回嘘をつかなければならないのでしょうか？ このレバーを使えば、彼らがぶら下がっているケーブルを下ろすことができる。

なんか前走ってる車、ポルシェっていう車かな? から腕出してモミモミしてるんですけど、これって何してるんですか?🤔

断言します。お正月に貯めた脂肪を燃焼したいなら、中山きんにくんがやっている、この”浅いスクワット”を1日20回から始めてください。 下半身の筋肉は全体の約6割にもなるため、鍛えることで基礎代謝が爆上げします。 しかも、早い動きなので有酸素運動にもなるので脂肪燃焼効果も高い。 今年こそ”すらっと美脚”を手に入れてピタッとスキニーパンツを着こなしたいなら、今すぐやってください。でも、初心者には注意する点があって…⤵︎

3年前から奥さんと一緒に始めた 「一年に一度、全国の行ったことのないスタジアムでJリーグ観戦しよう計画」 今年は車が故障して買い替えることになったため予算削減バージョンのルーレットで決めることにしました😂 一発勝負！ 今回訪れるスタジアムは、、

しかも叩くと鳴る。 100回鳴らすと1UPします。神。 #USJ

NASAがあなたに嘘をついているかもしれないとあなたが考え始めるには、彼らがあなたの目の前で何回嘘をつかなければならないのでしょうか？ このレバーを使えば、彼らがぶら下がっているケーブルを下ろすことができる。 それが分からないのですか？

カメラを向けられ、面白いことしようと 店の商品をペロペロと舐め回す 回転寿司屋で悪さするような大人にさせないために、 ここで拡散して、有名になって 親共々、反省してもらいましょうよ それがこの子の為

新しい1週間が始まる月曜日の朝。澄んだ光を浴びると、背筋がすっと伸びるようなクリーンな淡色を身にまといたくなります☕️✨ 今回は柔らかなシアーシャツに、落ち感の綺麗なワイドスラックスを合わせてみました。 小物を重ねるよりも色数を絞り、シルエットの抜け感を活かした「引き算」を意識したら、週のスタートにぴったりな軽やかさに🌿 皆さんは週初めの月曜日、気合を入れる「きれいめ派」ですか？それとも「リラックス派」ですか？💭👇 今週のコーデの参考に、ぜひブックマーク保存しておいてね🔖✨

今週は6点トラッキング＋ヒップロックと、11点トラッキング＋両方ロックを比較してみたよ〜！💃 両方ロックにすると胸のトラッキングがめっちゃ目立つ…！位置と回転の両方でちゃんと深みが出るんだけど、他の2つのロックは回転しか追ってなかった。✨ でも総合的には 腕 ＞ 胸 ＞ 太もも かな🐰