休日だからって甘えるな、筋トレしましょう

筋トレ再開して7日目 ❤️‍🔥 筋トレ再開して、今日でちょうど1週間経ちました✨️ 少しは成長出来たかな？？ #筋トレ女子 #筋肉の成長 #jk #日記 #仕上がるまでの成長動画... #まだまだ頑張るぞ #すっぴん失礼 #筋肉女子show more

もう３日たったから良いでしょ！ 骨折して痛いけど、ようは考え方。 動けるうちはかすり傷。 固定してダメージ軽減しながら筋トレ！！ #クロちゃん #トレーニング #成人式

余分な脂肪はつけてないから、5月からダイエット始めても夏休みまでに腹筋バキバキにできると思う。今はちょっとムニムニ笑 #男子大学生 #筋トレ #筋トレ系男子

トレパも来なかったし、月曜日だし、雨だし…でゴミのような脚トレをしてしまった…。

動きが悪くなってる気がしますが🙂 今日も筋肉動かしましょう😗

筋トレは数こなしてから質 どの種目がいいんだろう 何セット、何回がいいんだろう 色々考えると思うけど、まずは毎セット限界までやってみて！ そしたら、そこで初めて種目比較できるし何セットが一番いいかもって自分でわかるから！

筋トレ1週間休んで 2日目の筋トレなんだが楽しい

さもしい顔して、 貰えるものは貰おうとか、 弱者のふりをして、 少しでも得をしよう、 そんな国民ばかりだったら、 日本は滅びてしまいます。 そんな総理大臣だったら、大丈夫なんでしょうか❓🙄

「今日は帰りな？頭回ってないでしょ。ショートするまでやってたのは見りゃ分かるから。ほら、休むのも仕事だよ」

りっちゃんをお迎えして半月が経ちました。ケージを出る練習は順調で、もう一昨日から一日中解放しています。きょうだい猫たちとも交流して毎日ハイテンションで過ごしています。甘えっぷりは更に加速し、撫でられると本当に嬉しそうな顔に。うちに来たからには一生撫でくり回させてもらいますからね！

めっちゃ筋トレしてそうに見られれるけど全く何もしてなくて気まずい

【神トレ】ダンベルがないから鍛えられない？だったら自分の脚をダンベルにしてみ。とにかく力こぶ（上腕二頭筋）が鍛えられて大きくなるから、強くて『たくましい腕』が手に入るよ。

【ジェンティルと筋トレだ💪💦】 オマエら❗️ 今日はいい筋肉の日ってことで筋トレ日和だな🏋️ ジェンティル💃が一緒にトレーニング💪をしてくれるみたいだから、諦めずに🤦最後まで😇やり切るように✅❗️ 以上❗️😤 #ウマ娘 #ぱかチューブ

こう見えて週4筋トレしてます

筋トレ再開して4日目❤️‍🔥 筋トレ20分流すだけでしんどい笑 #今日は20分弱筋トレだけ #筋トレ女子 #筋肉の成長 #jk #日記 #仕上がるまでの成長動画 #まだまだ頑張るぞ #明日も頑張るぞ

風磨は甘えられない不器用さんなので去年はしょりそうに構ってほしくてぶきっちょな誘い方して『（誘い方が）分かりづらいわ‼️』って言われ、次の日優しいしょりそうがインライ誘ってくれて嬉しそうにモチモチしてた過去があるんです😌 だから今年は仲間が増えて構ってくれてありがとうの気持ち😭

パパトレーニーにオススメな腹筋トレ 【ベビーアブローラー】 ●アブローラーは重量を増やしにくい種目ですが、7〜8kg(生後約8ヶ月)という負荷を乗せて出来るからすごい効きます。 ●子供の成長に合わせて腹筋も成長します。 ●子供も楽しそうで、終わった後ももっとやって欲しそうな顔をします。 ●日頃鍛えてるお父さんにしか出来ない希少性のあるアトラクションです💪 #筋トレ #筋肉

普段使わない筋肉使いまくってるだろうから次の日の筋肉痛半端なかっただろうな

軽く筋トレして今から有酸素する！ #筋トレ #ニューハーフ