倒れた測定板は隣の棒を押込むとガシャンと戻せます。（実際は床に設置されているので、手ではなく足で踏む）

足は回さず、お尻に乗れ。パンチのとき、「足を回せ」と言われるけど、これは少し違う。足は回すのではなく、結果として回る。 大事なのは、軸足のお尻に体重が乗り込むこと。足は回さず、お尻に乗れ。

最短で上達したい人ほど、実は一番挫折しやすいです。その理由は「今の自分」を否定してしまうからです。 ・成果ではなく「発見」を目標にする ・他人ではなく「昨日の自分」との対話を楽しむ ・「下手な自分」ではなく「挑戦した自分」を褒める 描き続けてさえいれば、成長は後から勝手についてきます。 大切なのは辞めないこと。そして描いている今を楽しむことです。

今話題の『ブルガリアンスクワット』ですが 足の位置で悩む方はとても多い印象です。 . 足の位置を間違えると ・太ももが張る ・お尻に効かない ・無駄に疲れる とさまざまなデメリットがあるので、足の位置はバッチリ決めたいところ。 .... そして、人によって立つ時の幅は変わるので、『脚の長さ』で調整すると分かりやすいです。 やり方は 【イスに浅く座って足を伸ばしたところに立つだけ】 簡単なので、ぜひやってみてください💡show more

アルカナが座り込んでる絵はもともと横にエクレールを座らせていました。今回はくれるるの過去の絵なので満を持して2人を描きました。またくれあ隣で活動できるといいねるるか

センターラインを割るということはセンターラインを割るということです 相手も覚悟の上、遠慮なく突っ込むのがマナーとされています

フラッシュバックは、 その苦しみが「まだここにいる」と知らせる合図だ。 だから回復とは、 フラッシュバックを消すことではない。 抑え込むことでも、 早く元に戻ろうとすることでもない。 それが語ろうとしている感情に、 いまの自分が少しだけ同席すること。 一人で抱え込ませないこと。... 危険ではない現在の中で、 「あのとき感じられなかったこと」を ゆっくり感じ直すこと。show more

休むことに、 罪悪感を持っていませんか。 女性起業家は、 真面目な人が多い。 だから、 休む＝止まる と思ってしまう。 でも実際は違います。 休むことは、... 前に進むための準備です。 心を整える。 身体を整える。 言葉を整える。 長く続く人ほど、 休むことを大切にしています。 焦らなくていい。 休むことも、 前に進むための仕事です。 ◉今日のマインドセット 休むことに罪悪感はいらない。 整えた先に、 すべてがある。show more

筋力を伸ばしたい人は筋トレを追い込むのはやめてください。逆に筋肉をデカくしたい人は追い込みまくってください。見た目の割に強いパワーリフターの人は潰れるまで挑戦しないし、潰れてからの補助も絶対しない。 ボディビル仲間で同じ階級のベンチプレス240kg挙げる川崎さんも基本トレーニングは、補助者は付けずに潰れる前にラック戻します。 だから筋力を伸ばしたいBIG3は補助者付けずに潰れる前にラック戻し、それ以外の細々した種目はネチネチ追い込む。もしくは、筋力を伸ばすための追い込まない時期と、筋肉をデカくするために補助者を入れてガンガン追い込む時期とで分けちゃう。トレーニングの方法は正解１つじゃないですが、試行錯誤でやっていきましょう。本気で筋肉をでかくした人のためのトレーニングメニューをコメントにまとめたので読んでみて☺️

【バイオハザード9 最後の謎】 ※ややネタバレ注意です。 ネタバレを回避したい方は下記の『さらに表示』をクリックしないでください。 今作のボーナスコンテンツとして存在する『最後の謎』というチャレンジコンテンツがあります。 達成条件は『2人に声を聴かせて』 ちなみにトロフィーコンプ実績解除に『最後の謎』は関連していません。 また国内外の情報を調べる限り、この謎を解明した者は現時点では確認できていません。 なお『最後の謎』に関してはローデスヒル療養所終盤で手に入る『ちぎれた手』を入手後に... ある手順を踏むと謎解きが開始されると噂されている。 ちなみに現時点で判明している謎を解き、ローデスヒル療養所の主任室の金庫のボタンをある順番で押すと、『謎の子供の笑い声』が聞こえます。 ただし これでも『最後の謎』のチャレンジコンテンツにはクリアになりません。 海外の情報では、『2人に声を聴かせて』に女性名詞が使われてるから2人とは女性である可能性が高い。 この謎を一番最初に解けるのはいったい誰なのか・・・ #REBHFun #ResidentEvilRequiem #バイオハザードレクイエムshow more

アルト遂にLINK XTREMEにグレードアップしてに電スロ化とクルコンとエアコン実装しました 足車レベルが上がった やってます感出るのが嫌なのでECU本体は触りやすく、コンソールで隠れる位置にした クルコンのレバーは暫定でダッシュに固定 cruise ONとSETのインジケータもつけたので動作が分かりやすい アクセルから足離してても自動で設定速度で進むと言う現代では当たり前かもしれない技術を90年台のアルトでできたことに感動してますw せっかく電スロにしたのでアンチラグなども今後設定していこうと思います... #本日の作業 アルト電スロ編show more

家具などは壁を介してに設置できないので、 仮足場を作る→その上にハンモックを設置→仮足場を壊す という流れで設置してます！ ＃ぽこポケ ＃ぽこあポケモン

惑星ミラの各地には「データプローブ」を設置することができますも。設置した場所には一瞬で移動できるようになり、周囲の区画に設定されている任務の情報が解放されますも。フィールドにある光の柱が、データプローブを設置できる場所ですも！ #ゼノブレイドクロス

Photoshopを使っていると、フォントが勝手に「小塚ゴシック Pr6N」に変わってしまうことはありませんか？ 毎回フォントを選び直すのが面倒で、作業のテンポも崩れてしまいます。 実はこの現象は、設定を1つ変えるだけで改善できます。 手順はたった3つです。 ① Photoshopの「設定」を開く ② 「テキスト」タブを選択する... ③ 「見つからない字形の保護を有効にする」のチェックを外す これだけです。 一度設定すれば、毎回「小塚ゴシック Pr6N」に切り替わるストレスから解放されます。 同じ現象で困っていた方は、ぜひ試してみてください。show more

ストレートは前足のブレーキから打て！パンチで一番難しいのはステップインのブレーキ。ここで流れるとプッシュパンチになる…。前足でブレーキをかけてお尻に乗り込む。この動きがパンチにキレを生む。前足のブレーキですパンチを打て！

あなたから時間・信頼・エネルギーを奪った人は、あとから必ず運氣が回収されます。 これは自然の流れです。 人の運は「与えたもの」と「受け取ったもの」の循環で成り立っています。 誰かを踏み台にしたり、善意を利用したり奪うことで得たものは、その場では得したように見えても ・ご縁が切れる ・流れが止まる ・なぜかうまくいかなくなる という形で静かに精算されていきます。 一方で、奪われた側のあなたは... もう大丈夫。 あなたの運氣はちゃんと守られていて、別の形で戻ってきます。 だから 無理に許さなくていい。 忘れようとしなくていい。 ただ自分の人生に戻ってきてください。 💫「もう関わらなくていい」と感じたらいいねで手放し完了 🌿心が軽くなった人はフォローして流れを整えて。 必要としている人に届きますように✨show more

鱗で覆われていますが、意外とむにむにしてます。 足の裏は硬めです。 #アルダブラゾウガメ

【「タッグ」の定義】 先日プロ野球でも話題になった「タッグ(触塁）」の定義 改めて整理しておくと― 野球規則では、 野手が、手またはグラブに確実にボールを保持して、その身体を塁に触れる行為、 あるいは確実に保持したボールを走者に触れるか、手またはグラブに確実にボールを保持して、その手またはグラブを走者に触れる行為をいう とあります ここで重要なのは「塁」と「走者」への触れ方の違い ・塁の場合：どちらの手でボールを持っていてもOK。身体のどの部分で塁に触れても成立... ・走者の場合：触れる「手またはグラブ」にボールを保持していなければアウトにならない つまり― 塁を、ボールを持っていない手や足・体で踏んでも、「もう一方の手」に確実にボールを保持していれば「アウト」 走者を空いている手でタッチしても、もう一方の手にボールを持っていたら「セーフ」 同じ“タッグ”でも、成立条件は異なる点に注意show more