反○あるある逃亡中でも筋トレは欠かさない。

鬼越トマホーク良ちゃん

40,870 次观看 • 3 个月前

最近、男の筋肉需要が高まってるのマジで感じるナンパした若い子のほとんどは筋肉ある男が好きだわ腕とか腹筋をストーリーあげると反応良いって聞くしインスタナンパの観点でも強いな対面でもボディタッチのキッカケにもなるし刺さればよりイージーに抱けそうワイはデブなので筋トレします…

㌨氏

112,145 次观看 • 6 个月前

SNSで気になるトレーニーも、こんな顔で筋トレしているかもしれない。

アチロー

48,049 次观看 • 9 个月前

「これはキッツイけど反り腰に効果あるわ」というエクササイズローラーで太ももをリリースしながら腹筋に効かせれるだから反り腰の人の原因である腹筋の弱さと太ももの硬さで起こる骨盤前傾からの腰の反りを改善に効果大キッツイけど反り腰の人には試してほしい

理学療法士キリツ@姿勢良くする人

3,509,304 次观看 • 2 年前

【神トレ】反り腰＆ぽっこりお腹さんは「腹筋の弱さ」と「背中の硬さ」が原因である場合が多いから、この筋トレ10回×3セット本気でやってみ。腹筋が鍛えられる上に、硬くなった背中がほぐれて、骨盤が正しい位置に戻るから、すっきりスリムな美しい立ち姿になれるよ。

たくマッスル

181,403 次观看 • 23 天前

【神トレ】この筋トレ本気でやってみ。「太もも」と「背中」が引き締まる上に、腹筋もバッキバキになって猫背まで改善されるから、とにかくスタイルよくなるよ。

たくマッスル

43,929 次观看 • 1 年前

消防士筋トレメリークリスマスイブver🎄🤶🎄 😷咳はまた治ってないのでこれはストック動画です。薬も飲んでますがなかなか治れないなああ〜みなさんもお身体に気をつけてくださいね！ #workout #筋トレ #メリークリスマス

CY58

17,252 次观看 • 5 个月前

ワンハンドサイドレイズ52kg15reps これはもう狙った所に効かせるとかそういうことではなく『全身を使って上げる』筋トレにちょっと詳しいと、対象筋以外を使って意味あるの？となるが下半身の筋肉や回旋動作による体幹の強さを高めることに意味がある。軽いので効かせるなんてのは簡単でいつでも出来るから人よりも筋肉を付けたいなら特定の種目に絞り重量を上げれるだけ上げることにフォーカスするべし。