反○あるある 逃亡中でも筋トレは欠かさない。

「これはキッツイけど反り腰に効果あるわ」というエクササイズ ローラーで太ももをリリースしながら腹筋に効かせれる だから反り腰の人の原因である腹筋の弱さと太ももの硬さで起こる骨盤前傾からの腰の反りを改善に効果大 キッツイけど反り腰の人には試してほしい

【神トレ】反り腰＆ぽっこりお腹さんは「腹筋の弱さ」と「背中の硬さ」が原因である場合が多いから、この筋トレ10回×3セット本気でやってみ。腹筋が鍛えられる上に、硬くなった背中がほぐれて、骨盤が正しい位置に戻るから、すっきりスリムな美しい立ち姿になれるよ。

消防士筋トレメリークリスマスイブver🎄🤶🎄 😷咳はまた治ってないのでこれはストック動画です。薬も飲んでますがなかなか治れないなああ〜みなさんもお身体に気をつけてくださいね！ #workout #筋トレ #メリークリスマス

宮腰「反省文書いたことある？」 青木「ないかも」 須永「ある？」 宮腰「ある」 青木「何で？」 宮腰「ないないない」

鏡の自分、思ったより筋肉あるかも💪 #筋トレ女子 #体作り #継続は力なり

昨夜、街のあちこちで「焼紙」をしていた。 昨日は旧暦7月15日の「中元節」。 中国では、亡くなった人があの世で困らないように、「冥銭（あの世のお金）」を燃やして送る習慣がある。 日本のお盆と比べると面白い。 日本でも中国でも、亡くなった人に食べ物や果物を供える。 でも中国では、さらに「あの世で使うお金」まで送る。 食べ物を供えるのは何となく分かる。 でも、お金は人間が作った概念。 人間界を離れたら、ただの紙切れになってしまう気もする。... それでも「あの世にもお金が必要」と考えるところが、なんとも中国らしくて面白い（笑）。 中国の皆さんはどう思いますか？ あの世でも、お金は必要ですか？ #中元節 #烧纸 #日中文化show more

消防士筋トレN日目 何を怖がってるんですか？ 自分の中で訳わからない恐怖が満ち溢れてる。 なので筋トレでそれ打ち砕こう！ しっかりとやっていけばなんとかなる。 #workout #筋トレ

反り腰や猫背、首や肩こりに前鋸筋トレはマストofマスト。 「四つん這いで背中を丸める」でもGOODだけど、肩をすくめてしまうことで使いたくない小胸筋に入ることもある。 ダウンドックのポジションなら、それを抑えながら前鋸筋を鍛えられるので、とてもオススメです。

彼女は「マジ中華」「ガチ中華」に続く「ワイルド中華」ブームの火付け役になるのではないか。名前も知らない中国農村のオバさんではあるが

🤳#Venue101 見逃し配信中📺 🕺#BEFIRST の超細かすぎる"あるある”🕺 #SHUNTO が紹介した #MANATO の"あるある"は… 「大事な話し合いのとき、必ず鼻をすする」🤧... 濱家さんから 生放送の前に鼻をすすっていたか聞かれると…❔️ その他の"あるある"は見逃し配信で👇️show more

コスプレイヤーの中でも大きさだけは負けてない自信ある

自分を信じる。 コンテストまであと45日💪 #筋トレ #筋トレ女子 #ボディコンテスト #サマスタ #減量中