#指先トレーニング キャンペーン この時期になると、TOP10に入る大人気知育玩具✨ 砂遊びや水遊びにもってこいのアイテムです！ 鉛筆を持つ練習・ハサミを握る練習にもなります☺️ 📢応募方法 ①知育玩具.jp@ドリームブロッサムをフォロー ②この投稿をリポスト

#大人のやる気ペン と #みんチャレ がコラボ！ 大人の学びを応援するキャンペーンを実施します🎁 【応募方法】 11/30(日)23:59までに ① 【公式】コクヨやる気ペン... - やる木族 と みんチャレ【公式】@あなたをつくる、習慣をつくる をフォロー ②本投稿をリポスト 抽選で、みんチャレグッズ・やる気ペン・図書カードが当たります🌟 スレッドの応募規約もチェック👀show more

～理論派になる前シリーズ「サーブ編」～ 皆さんこんにちは。 今シリーズは中の人が持論に基づいた練習をする前の時代、主に中学生の頃に練習していた脳筋練習をご紹介しています。 本日は引き続きサーブですが、こちらもよく聞かれます、「フォア前にサーブをコントロールする」練習になります。 やり方は先日の「サーブを低くする」際のフェンスの脚をネットのサポート部分くらいの位置に設置してください。（ペットボトルを置いてもできます。） あとはひたすらその外側を通すようにサーブを出します。もう出来るまでひたすらです。 一度できたら、今度は再現性を高めるために、身体の向き、スイングの軌道、ボールの飛ばし方がどうだったかを確認しながら繰り返し練習します。動画を撮るのも良いでしょう。 この練習はミスをしても良いので、色々工夫しながら、確認しながら行うことが重要になります。 皆さんもレッツトライ。... #卓球 #サーブshow more

Alice girl'sＦ4♡ カラオケセットを手に入れました🤣 これで、いつでも何処でも本格的に練習ができる❣️ フリーアイドルグループなので✨ 練習やスケジュール🗓️などが全て手作りです☺️これで、益々練習が捗るぞぉー❣️

ある日の午後、#フサオマキザル が遊んでいるところを激写しました📸 ｢オマキ｣と種名にもある通り、尾を巻いてぐるぐると回ってます。笑みを浮かべる飼育員をチラ見してアンコール前回りです。 #身の回りのものすべてが遊び道具に大変身 #王子動物園

後にボイプラ3位となり1日でこの100倍のファンと握手やポップコーン配りをすることになる野生のソクマシュー練習生

壁に手をつけてやる練習はおすすめ これくらいのスピードでやるのも大事🙆‍♀️

大学時代に体育会ゴルフ部に所属していたのですが、最初のスコアが300だったんです。悔しくて、家の廊下にパターマットを敷いて通るたびに降り続けることで、なんとか…100を切ることができました！ 社会人になって練習ができていなかったので、絶賛ゴルフ練習再開中です🔥 不器用なりに頑張ります⛳️

アルゲリッチの少し変わった練習方法。こうやって引っ掻いて練習するらしい。この方法、アルゲリッチが幼少期に習っていた「名教師/スカラムッツァ」が考案したもの。 でも、実際やってみると分かるけどアルゲリッチみたいにならない！ その原因は、ピアノでもっとも大切な「虫様筋」を使えていないから。 虫様筋って？→

きびしい練習も乾燥する環境も、 この肌となら、きっと未来を切り開いていける。 スキンケアもトレーニングのように、毎日の積み重ねを大切に。 ビオデルマ『イドラビオ』はベタつかず肌を集中保水。 #アイススケート #ビオデルマ #Bioderma #イドラビオ #乾燥肌 #PR

知育玩具で真剣に遊んでる時の犬とても好き

反り腰の人のパンパンに張った前ももをフニャフニャに緩める方法です。反り腰の人は前ももが張って腰が反っています。この張った前ももを緩めるためのリラクゼーションの方法です。何度かやって前ももの緊張が抜けると、反った腰が伸びやすくなります。ぜひ習慣にして下さい。

これは結構あると思ってて 長距離女子の冬季、室内練習であることを活かすために、体育館に許可取って電源借りて、安くて持ち運びできるトレッドミルを買い 時速10kmしか出ないところをメトロノームでBPM200を流してひたすら前さばきするドリルをしました 春になって外に出てあれ？かなり動きよくなってないか？と感じてます 他にもいろいろやりましたが、たぶんこの練習の効果が結構あったんじゃないかなと感じてます

7/15 当歳セレクトセールに上場のNo.372 アンジュシュエット25です🐴 可愛いだけだったこの子も、今ではすっかりスタッフの指示を待てるようになりました😀 練習の合間にはスキンシップも欠かしません🐴 本番でも練習したことをしっかり出していこうな😄

#ちっちゃいバッグにも入る鏡月Colors が登場！ MEGUMIさんがWebCMでも持っている ちっちゃいバッグに入った鏡月を抽選で10名様にプレゼント！ ① SUNTORY（サントリー） をフォロー ②この投稿をリポスト で応募完了となります。

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子どもが大きくなって、抱っこやおんぶ、肩車がキツくなってきた…。 でも、体を使った遊びで子どもとコミュニケーションを取りたい。 そんな風に悩む親御さんへ。 僕が現場でもよく提案しているのが「バランスボールファイト」です。 やり方はすごくシンプル！ 大人がバランスボールをしっかり抱えて構え、そこに子どもがパンチ、キック、タックル、押す、引くなどをするだけです。 ただのストレス発散に見えますが、実は発達支援の視点からもすごく理にかなった運動遊びなんです。 ・脳を満たす「固有受容覚」への刺激 全力でぶつかった時の「筋肉や関節への強い抵抗感」が、固有受容覚をと満たします。... ・跳ね返りに耐える「姿勢保持」 バランス ボール特有の強い反動が返ってきた時、自分が倒れないように無意識にグッと踏ん張る。これが体幹を刺激し、姿勢を保つ力を育てます。 ・「成長の承認」による自信 「うわ！すごい力！倒れそうになった！」と大人が成長を伝えることで、子どもの自信につながります。 この遊びは体が大きくなり、あり余るエネルギーの発散場所に困っているお子さんに最高です。 ※大人がふっとばされないよう、必要に応じて壁を背にして足を踏ん張って構えるのもオススメです。 雨の日や、外で思い切り遊べない日の「親子の体力勝負」として、ぜひ試してみてください。 いつでもやり方を見返せるように、保存をおすすめします。show more

／ ライケミ 猫の日 プレゼントキャンペーン ＼ この投稿をフォロー＆リポストするだけで5⃣名様に 花粉症 や ダニアレルギー... の方にもおすすめな『ネコ🐱好きのための アレル物質低減スプレー』が1⃣個当たる🥰 応募方法 ①ライケミくん【ライオンケミカル公式】をフォロー ②2/24（火）23:59までにこの投稿をリポストshow more

Xを動かすのを忘れがちになってしまっていることを反省しているので最近のスイスでの練習の動画を載せます🫡

左から右になったけど ・亜鉛を飲むこと ・枕カバーはシルクのものにする ・髪の毛の摩擦に気をつける ・ドライヤーはいいものを あと美容室でやるトリートメント意味ないよ⚠️ 使ってるもの下にまとめる

身体障がい者が「画面を触らずに」スマホを操作する方法 両手の動きが制限されていると、スマートフォンを操作する際に 「画面まで手を持っていく」こと自体が大きなハードルになることがあります。 そんなときは、画面を直接タッチするのではなく、トラックボールやマウスを使うという選択肢があります。 Bluetooth接続やUSB接続をするだけで、スマホ画面にマウスカーソルが表示され、 PCと同じ感覚で操作できるようになります。 自分の場合、使える指が限られているため、 •右手の人差し指でトラックボールを操作 •左手にUSBレシーバー式の無線マウスを持ち、クリック操作を担当... という形で使っています。 ここで重要なのが、無線マウスの裏側にある赤外線センサーを養生テープで完全に塞ぐこと。 こうすることで、マウスは「動かす道具」ではなく、ただのクリック用スイッチとして使えます。(激安！) この方法を使えば、 スクリーンキーボードも両手で操作できるようになり、入力速度も一気に上がる。 結果として、スマートフォンをかなり快適に使えるようになりました。 体の状況によって、スマホ操作に困っている人に、 この方法が少しでも届いたら嬉しいです。show more