‘’斜角筋‘’の異質な硬さへのアプローチ これは、 首の動きや咀嚼への影響 上肢への血流循環、呼吸補助筋など 重要な要素に関与します。 そして鼻詰まりにも影響していきます。

斜角筋は息を吸う際に肋骨を引き上げる「呼吸補助筋（吸気筋）」として働くと言われます。 ・呼吸が浅い ・胸や背中が詰まって硬い ・集中力が続かずボーッとする ・お腹が張っている ”鼻が詰まる”のみではない呼吸が妨げられる影響。

神経科医が言いました： 「舌を40秒間突き出してください — これならどんな薬や呼吸法よりも速くコルチゾールを除去できます。 そんな投稿が流れてきた。 ・朝からだるい ・眠っても疲れが取れない ・イライラが続く ・太りやすく痩せにくい... 上記は「ストレスホルモン」と呼ばれる”コルチゾール”の影響による可能性があると言われる。 舌を動かすことにより呼吸が深くなり、舌を動かすことでこのコルチゾールを排出することができるとも。 ・食いしばりや顎の過緊張 ・頸部前面の詰まり（斜角筋・胸鎖乳突筋の過活動） ・呼吸の浅さや上部胸郭優位の呼吸 舌の構造や機能の低下は様々な弊害を引き起こす可能性もある。 舌の”スイッチ”は起動していますか??show more

”異質な筋肉の硬さは食いしばりの結果” 特に”咬筋”と”側頭筋”が異常なまでの硬さになっている方が多い。 ”異常な硬さ”への仮定や要因は別の可能性が高い。 顎へ表面化する問題に潜んでいる”モノ”とは??

”舌は「位置」と「張力」を同時に操作する” ・食いしばりや顎の過緊張 ・頸部前面の詰まり（斜角筋・胸鎖乳突筋の過活動） ・呼吸の浅さや上部胸郭優位の呼吸 舌の構造破綻と機能不全は様々な不調を引き起こす可能性がある。 舌は、ただの筋肉ではありません。 発音や咀嚼、嚥下といった役割にとどまらず、頭蓋の張力、頸部の安定、さらには呼吸の質にまで関与する、極めて重要な器官。

”前側の筋肉”が”後側の腰”に影響する?? 腸腰筋の”異質な筋肉の硬さ”は腰の痛みに確認したい重要箇所の1つ。 ・ストレッチをしても戻ってしまう ・マッサージを受けてもコリがとれない ・運動しても疲れが取れない ・整体を受けて一時的には良くなるが、すぐに戻る ・本気で“硬さのない身体”を手に入れたい 腸腰筋の状態を回復させるのは重要な課題。 腸腰筋は腹部前面の最深部にあるからゆるみにくいのか??

SNSでデジタルタトゥーとして一生残る時代なのに、軽率な行動で自ら恥を晒してしまうの痛々しすぎるな。 本人はその場のノリかもしれないけど、家族や周囲への影響まで考えが至らないのは流石にきつい。 ネットの拡散力を甘く見すぎだわ。

食いしばりが強い人は、睡眠の質が下がりやすい。 噛み締めや食いしばりの原因は顎や歯並びだけではありません。 例えば、胸鎖乳突筋や斜角筋（呼吸補助筋）の緊張による呼吸の浅さ。カロリー不足による体の過緊張なども関係します。 特に首周りが硬くなり頸椎に負担がかかると、顎のポジションが変わり、食いしばりが起こりやすくなる要因に。さらに、脳や心の緊張（ストレス）も食いしばりを強めます。 寝る前に瞑想や首前のストレッチを試したり、意外かもしれませんが、あなたの1日に必要な総カロリーも見直してみてください（YouTubeで解説してるので参考に）→

”腰痛の緩和”の動きとのこと。 動きの要になるのは大腰筋や腹直筋など腹部前側の伸長の状態。 ”筋肉の異質な硬さ”は筋肉が適切に伸びるために確認したい。 あまりにも硬さが強すぎる筋肉は伸ばす動きが妨げられる可能性がある。

”外腹斜筋の異質な硬さ” ・この動きがキツく上手く動かせない ・腰や側腹部がはち切れるような感じがある ・動かしてもほぐれている感じがない 腹部全体の硬さが強い方が多い傾向。 深部の大腰筋はより異質な硬さの可能性がある。 特に外腹斜筋の硬さは腰や股関節、呼吸のトラブルを引き起こす可能性がある箇所。

⚾︎腸腰筋硬いままだと、やがて腰が痛くなる 腸腰筋硬いと 骨盤が前傾になる そのまま回転させると 腰への負担が爆上がり 腸腰筋は3Dに伸ばすと 効果的にストレッチできるから このエクササイズは必要 様々な方向に伸ばすイメージを持って... アプローチしていこう ↓腰痛持ちは風呂上がりにやれ↓show more

今日は床下の泥かきをしてきました！ ここが詰まってると空気が循環せず家にカビが生えたり腐ったりするのでとても重要な作業です。 しかも重機も入らないから全部手作業。 明日も床下の作業になりそうなのでまた頑張ってきます(`･ω･)ゞ

🚨 人が喉を詰まらせ、話すことも呼吸することもできない場合は、すぐに周囲の人に救急車を呼んでもらい、ハイムリック法を行います。相手の後ろに立ち、片手の握りこぶしをへその上に当て、もう一方の手で包み、素早く内側・上方向へ突き上げます。異物が排出されるまで繰り返してください。

”背中の痛みを無視するのはやめて”とのこと。 腰椎への負荷を高める可能性がある腹部の状態。 特に”腸腰筋の異質な硬さ”による影響は大きい。

おー、これはわかりやすい。 顔面筋が声に与える影響は大きいので、一つ一つ筋を動かして、どういう声の変化があるかなと試すのいいですよ。

”深部の筋肉に異質な硬さが問題になる可能性” 「ストレッチをしても戻ってしまう」 「マッサージを受けてもコリがとれない」 「運動しても疲れが取れない」 「整体を受けて一時的には良くなるが、すぐに戻る」 「本気で“硬さのない身体”を手に入れたい」 この動きが気持ちよくできない方。 再確認したい骨の動きと筋肉の硬さ。

へび道のgururi、本日引き渡しでした。 6月には解体が始まるそうです。さみしくなります。しばらくはへび道を歩けないかもしれない。私の弁護士さんが、デベロッパーの方に「この道を好きな人が多い。いい建物をお願いします」と伝えてくれました。 動画は昨年の夏に撮ったものです。

この子のへそもたまらん へそピ跡ついてるけどそんなにいいへそしてるんならしないでくれ