旦那がやってくれたのが 大人がサドルの後ろを持ち上げて、後輪を浮かせた状態でペダルを漕ぐ練習！ これやってから走らせたらいい感じに👏✨ 調子悪くなってきても、この練習すると感覚思い出すみたいで、また乗れる距離伸びていった🥹 ストライダーの説明書に載ってたらしい😳 ↓こんな感じ🎥

これは結構あると思ってて 長距離女子の冬季、室内練習であることを活かすために、体育館に許可取って電源借りて、安くて持ち運びできるトレッドミルを買い 時速10kmしか出ないところをメトロノームでBPM200を流してひたすら前さばきするドリルをしました 春になって外に出てあれ？かなり動きよくなってないか？と感じてます 他にもいろいろやりましたが、たぶんこの練習の効果が結構あったんじゃないかなと感じてます

大膝の後を中膝にしたらいけるんじゃないかと練習していて、間違えて中肘になってそのままエレク出したら（まこととの）距離がいい感じになったので咄嗟にもう1回エレク出して3ヒットしたから、大肘当たりそうな距離になったから大肘中肘やったらスタンした。2回目のエレク拾いの成功率80％くらい。

ぼくの着想の限界＝Codexの限界。 それくらいまーじでCodexでなんでもできる。 これアリエクで買ったやっすいMP3プレイヤー。 でもBluetoothの音飛びと操作性が悪くて放置してたんですよ。 だけど昨日急にシャワーしている時にエウレカして、 殻わりしてチップをCodexに見せたら見事に調査はじめて、 案内された通りにMacに接続しておいたら、今度はOSを吸い上げてバイナリを解析して該当しそうなところを書き換えたカスタムOS作ってくれていて、 最後に案内されていたコマンドを実行したら書き込みが始まって、 結果... 解決してしまったのよ・・・ Bluetoothの音飛びはなくなっていて、 動画わかりにくいんですが、元々←→ボタンでメニュー移動だったのを上下ボタンで選択できる直感的な操作に変えてくれています。（最初からそうして・・・笑） なんだろこの感覚、みなさんにこれで感動伝わりますかね？・・・やばいす、ほんとに・・・show more

マイクに乗せられなかったのですが… 長南さんにミットを持っていただいて蹴りの練習を🔥 空手経験者は打点が低いそうで、 軸足を伸ばしながら蹴り上げる！というポイントも教えていただきました💪 ミット練習、快感！！ ここで強くなりたい！！！ #垣花正ハッピー

浅草新春公演'紅'ありがとうございました‼️ 私は最後の浅草で、 最終回になってすごい実感してしまい、ベットに行く前にになって、みんなからベットに送り出してもらう時に少し泣きそうで、ベットでは客席の皆さんの顔を見たら更になんか込み上げてくるものもありました🥹 それでもここでたくさんの思い出や今後自分がここで感じたことも頑張った努力も みんなと過ごした時間何もかもが、今の自分を作ってくれてこれからの自分にも繋がっていくんだなぁって🥰 最後の挨拶はやぱ何年経っても、すごい苦手でうまく言いたいこと全部言葉にするのは最後の最後まで難しかった私ですが🙄笑 本当に最後まで素敵な景色をみなさまが作ってくださって、この中で踊れて幸せものでした🥰 でんきゅーですんっ🥰

【誰も期待していない私たちが、世界を救う】 今回は、僕が大好きなゲーム、 『FINAL FANTASY X』のお話から。 ※以下、作品のセリフが出てきます。 FFXへのリスペクトを込めて書いています。 ↓以下動画内文章↓ 「誰もわれわれには期待していない。... 見返してやろうじゃないか。 落ちこぼれの召喚士と ザナルカンドから来た男。 出世の道からはずれた僧兵。 そんな連中が『シン』を倒したら、 きっと痛快だぞ」 『FINAL FANTASY X』に登場する、 ブラスカの言葉です。 今の僕は世間の皆様から 「詐欺師だ」 「虚言癖がある」 「悪党だ」 と言われていることは存じ上げています。 自分自身の行動については、反省すべきところ多々多々あります。 だからこそ、 今さら「本当の僕は違うんです」と 言葉だけで説明するつもりもありません。 それよりも、 そんな僕がこれから何をするのか。 そこを見ていただきたいと思っています。 僕は、平和を願っています。 人々が抱えている睡眠の悩みを解決するために、これからも活動していきたいと思っています。 それ自体は、決して悪いことではないはずです。 一週間のライブ配信についても、きっと僕の失敗を期待している人は少なくないでしょう。 そう思われていても、僕は一向に構いません。 ブラスカは、 「見返してやろうじゃないか」 と言いました。 僕は、少し違います。 誰かを見返したいわけではありません。 評価されたいからやるわけでもありません。 ただ、 今の自分にできることを、 一つずつ積み重ねていきたい。 そう思っています。 そして、もし、 「最低な評価をされていた男でも、 人の役に立つことができる」 ということを証明できたら。 それは、きっと痛快なことなんじゃないかなと思います。 もしかしたら 「自分は最低だ」 「誰からも認めてもらえない」 そう悩んでいる方も いらっしゃるかもしれません。 でも、人生は 「今どう見られているか」だけで 決まるものではないと思っています。 これから結果を出せばいい。 これから行動を変えればいい。 これから誰かの役に立てばいい。 人の見る目が変わるのは、その後なのかもしれません。 僕自身が、その姿を見せていきたいと思っています。 9月10日から16日まで、 一週間のライブ配信を行います。 そこで僕が何をするのか。 本当に最後まで元気にやり切れるのか。 ぜひ、見ていてください。 そして、もし僕の姿を見て、 「自分も、もう一度やってみよう」 と思っていただけたなら… このライブや私の生き様が、誰かの人生をより良くするための一つのきっかけになれば、 僕はとても嬉しく思います。 話は変わりますが……。 『FINAL FANTASY X』をプレイしたのは、 僕がまだ高校生の頃でした。 父親になった今、改めてプレイしてみると、 ジェクトやブラスカの言葉が、当時とはまったく違って聞こえます。 同じ作品なのに、自分が歳を重ねたことで見えるものが変わっている。 人生も、きっと同じなのだと思います。 昔は意味が分からなかったことが、何年か経ってから分かることがある。 昔は何とも思わなかった言葉が、今になって心に刺さることがある。 だからこそ、 「素晴らしい」と思った作品は、 歳を重ねてから何度も見返してみる。 それもまた、人生をより深く、豊かにしてくれる一つの方法なのかもしれません。show more

ペティのこと、たくさんの温かいお言葉をありがとうございます。ペティをきっかけにウサギを好きになったとか、ペティとあびをきっかけに私のアカウントに辿り着いてくださったとか、こんなに人の気持ちを引き寄せるものをもっていたのかペティさん。。とちょっとびっくりもしています。 ここ数ヶ月間、起き上がるのに時間かかる時があったり、毛繕いしていて身体を支えきれずでんぐり返ししちゃったりで、こんな日が来るのもすごく遠いわけではないと覚悟もしていて、写真撮るたび、また撮れるといいなと思ってました。 願わくば、次の世界があって、それぞれ一番幸せだった時の姿で、みんなでわいわいやっていてくれたらな。私はどの時を選ぼうか。そこに合流するまで、これからもそれはそれは色んなこと待っていそうだけど、そのたび「そして人生は続いていく」をぶつぶつ唱えながら、ぼちぼちいこうと思います。オットや私のこと、ご心配をありがとうございました。

ついに!!フォロワーさん 10,000人になりました✨ ここまで続けてこられたのは、 イラストを見てくれたり、 プロンプトで遊んでくれたり、 いつも反応をくれる 皆さんのおかげです。 本当にいつもありがとうございます🫶 まだまだ作りたいものいっぱいあるので、... これからも「やってみたい！」って 思ってもらえるものを たくさん届けていきます✨ 1万人、本当にありがとうございます🎉 これからもよろしくお願いします🙇‍♀️show more

こうちゃん命日 2年前の今日 こうちゃんは10歳の尊い生涯を終えました 小児がんになる前は 生きることなんて 当たり前だと思っていました 病気になった後でも 絶対治るって思ってました でも生かしてあげられなかった... 治してあげられたなかった 亡くなる前数週間は 目を閉じたまま話せない状況でした それでも亡くなる直前 こうちゃんは目を開き 家族全員を見つめて 一言だけ「あ...」って言ってくれました それがこうちゃん最後の言葉でした 最後まで諦めないが合言葉だったから きっとお別れのありがとうじゃなくて 家族やみんなへの 「愛してる」 だったんじゃないかなあ 2年経った今でも毎日思い出すし 悲しくなることもたくさんあります 悲しみに区切りなんてない それでも生きていく あの子が生きたかった今日だから 優しいかわいいこうちゃん 心から愛してるshow more

中村Ame、ワチャチャに出会ってくれた心優しいあなたにとても感謝しています。 日本武道館は楽しかったですか？ Ameのワクワクは届きましたか？ Ameはそんな素敵な感情を持っているあなたをこれからもずっと応援しています。 辛いことがあっても大丈夫。あなたの心の中にあなたのことが大好きなAmeがいます。 にっぽんワチャチャではなくなってしまったけれど、気持ちは変わらず、これからも沢山の方と笑顔になれる空間を作っていきたいとおもいます。 最高の景色を見させてくれてありがとう 米頬張る様子どうぞ

アルゲリッチの少し変わった練習方法。こうやって引っ掻いて練習するらしい。この方法、アルゲリッチが幼少期に習っていた「名教師/スカラムッツァ」が考案したもの。 でも、実際やってみると分かるけどアルゲリッチみたいにならない！ その原因は、ピアノでもっとも大切な「虫様筋」を使えていないから。 虫様筋って？→

メントで今日はソヌが上手くいかないことがあって残念だったって落ち込んでたし、泣きそうになってたからジェイが励ましてる感じもあってこれまじで泣きそうになった😭最後ソヌの肩ポンポンってするのもジェイの優しさを感じて、汗なのか涙なのか分からん水分で顔面びしょ濡れ

イギリスに戻りギャロップへ。 後ろにいるのが僕ですが、僕の乗っている馬が誰かわかる人いますかね？ この背中の感触、景色を感じながら乗ってたんだなぁと思い、ちょっと切なくなったぞ…

疲れやすい。って人にスクワットしてもらうと背中がガチガチなことが多いです。 自重のスクワットなのに200kgを背負っているくらい緊張させてるイメージ。 まずは息を吐いて背中を緩めたスクワットを練習しましょう。 お腹で地面を押す感じがしたらOK！

「最近自分のおならが臭いので人に嗅がせてみたい」という依頼。二郎系ラーメンにハマってる時期、おならがめっちゃくさくて人に嗅がせたい欲が生まれたとのこと。ただ、実施日近くは体型のことなどからヘルシーな食生活になってたそうで、当日、僕の鼻の前でゼロ距離でこかれたけどあんま臭くなかった。レンタル時間内におならを出すために別室で空気浣腸をしてたんだけど、そのときの音がこちらにも響いてきて、感じたことない情緒を感じた。あと、依頼完了後も「普通に出る」って言って普通におならしたのが面白かった。

ジェノって辛いこととか自分からは一切口にしないから、周りの人たちが「夜中の三時に起きてからずっとドラマ撮影をして寝ずにダンス練習に来たんです」とか「すごくたくさんピッチャーの練習をして肩が痛いのに、大丈夫だって言って練習を続けるんです」とか話してるのを聞くたびに泣いてしまう(ﾉ_<｡)

SMで一緒に練習してきたジョンウから「僕が記憶してる人の中で1番純粋な心を持った人だ」と言われ、練習生の時から今までメンバーとして長く一緒にいるジェイからも同意を得られるジョンウォンって、やっぱりこの世界に生まれてきた天使なのかもしれない