晨跑🏃‍♀️第111天 10公里✅ 用時1小時零6分 本來挑戰1小時完成10公里 結果沒突破自己😭 請別再問姐姐我跑步🏃‍♀️是一口氣💨跑完嗎😂😂😂 不可能跑跑停停的啦😝😝 最近很想找教練來練習有氧和無氧的課程 但⋯找教練還沒請示老公😂 不要知老公是否答應呢？🤣🤣

今天到公園被一個小弟弟搭訕😂 他問我小姐 可以跟你一起玩嗎 我說我女兒可以跟你一起 他說不要 他是要跟我一起😅 玩翹翹板的時候 他從對面坐到我這一邊的對面 走的時候還報上他家地址🤣... 老公說 怎麼不是找同齡的呢😆😆😆show more

早上早起去練羽球 旁邊有個大姐問我 是不是健身教練！😂人真的耐斯 我說我都自己錄影自學、修正動作 練完球 吃個飯 接著重訓結束來公司上班！ #拉日日常 #這禮拜背胸頻率2比1

剛回歸推特老粉就跑來約我 聊天時還一直透露他性生活不美滿….想重溫舊夢🤣 要不是你有熟練的技巧還知道我G點 老娘早就把你丟在路邊自生自滅ㄌ…. #有女友の肉體伴侶我該放手嗎ಥ_ಥ #不管了道德倫理先擺一邊活在當下才是正解

一直再下雨 然後我找不到雨傘出門買午餐😭 有沒有好心人 可以幫我買午餐🥺 不要跟我說吃泡麵 我不要 騎車約3分鐘 走路約10分鐘 距離不到1公里... 有一家我想去買的午餐 可出不了門 昨天才剛染髮 我也不想變成落湯雞 不然只能等雨停再去覓食🥲 p.s. 不要跟我說叫外送平台送就好 下雨天人家跑單也很辛苦show more

昨天白天一口氣拍了四集新的節目，今天忙著臘魚、臘鴨、臘豬、臘牛的臘味合蒸。 早上起來有人說我的頭像雞窩一樣，自拍時，雞蛋也滾出來了。 一年半前的頭髮（第四張照片上有年月日），也就是說剛剛吃藥時，是個薄毛雞頭。現在覺得比自己剛成熟時的頭髮還要多，且全是黑毛。 因為我不是醫生，作為公眾人物，不能公開發藥方（不想帶貨），也千萬別私信來問我，無論親戚朋友一律不予回復！ 如果來湖南菜館吃飯的，可以當面私聊的哈……🤣👌🍺

覺得彤彤好可憐 一直被網友欺負 但我很喜歡看 因為很好笑 我們真的需要那麼多「操作自由」嗎？ DeFi 常被拿來說的一句話是完全掌控 聽起來很爽 但你有沒有想過一件事... 完全掌控 其實也代表完全負責 每一次調整、每一次決定 結果好壞都得自己扛 情緒好的時候亂加碼 情緒差的時候亂退出 這些行為其實很常見 問題是，大多數人真的適合一直做決定嗎？ Ferra 的設計邏輯比較像是 你先想清楚你要什麼樣的結果 剩下的交給系統去跑 它沒有鼓勵你一直動手 反而希望你少動一點 這種思路其實跟很多 Web2 金融服務很像 只是搬到了鏈上 對一些人來說 少選項反而比較輕鬆 我覺得自由不一定來自於選擇變多 有時候來自於不用一直選 Ferra 在嘗試的 就是這種方向show more

半夜放一下真。腳控福利（V說的？ Ladies and gentlemen 讓我介紹一下這次去韓國挖到的有趣產品 「Bath jelly 泡澡果凍」 讓我們兩位不專業女推玩到驚呼連連😂... 整缸的水（？ 一直想讓V整個泡下去試試 但那個觸感真實到她最後直接逃離🤣🤣 不過我覺得有趣到不行🧐🧐🧐 Vit.E 影片有很真實的驚呼聲😂 本來是在olive young 買的，然後在成人用品店看到有別的香味。 有草莓味 巧克力味 蜜桃味 還有花香味的 結果最後一天還是為了這個跑了第二次成人用品店🫣 買了一堆回來送人⋯ 畢竟自己用不到🤧 是乾掉也不會黏黏的觸感， 然後說明書上說是水溶性可以進下水道的 （飯店浴缸實測是真的沒有塞很順利地下去了）show more

前天不是说看到一个洗浴城，有个很好的技师小姐姐嘛！ 我昨天凌晨1点专门去找她，结果要排队等3小时，前面有个老哥一直加钟。 不死心的我，我昨天8点就去，对！我刚刚吃了晚饭和朋友酒吧都不去了，直接就去这家店了。 结果8点我都要排队，前面还有2个，还不一定保证前面有没有老哥会加钟。😂😂 然后我一听马上就走了（开玩笑等女朋友都不可能这么等），最后留了经理电话，经理说88号一般不接受电话预约，但是我跑了俩次，下次可以电话给她说，她来安排。 我都服气了，真的是 现在长得好看只能说有竞争力，关键是如果你长的好看 还有一技之长 那就很抢手了。 我就是被这个视频钓过去的🎣

1、人一定要受過傷才會沉默專注，無論是心靈或肉體上的創傷，對成長都有益處。 2、走得最慢的人，只要他不喪失目標，也比漫無目的地徘徊的人走得快。 3、只要還有明天，今天就永遠是起跑線。 4、命運負責洗牌，但是玩牌的是我們自己！ 5、出路出路，走出去了，總是會有路的。困難苦難，困在家裡就是難。 6、過錯是暫時的遺憾，而錯過則是永遠的遺憾 7、人一生下就會哭，笑是後來才學會的。所以憂傷是一種低級的本能，而快樂是一種更高級的能力。 8、困難是一塊頑石，對於弱者它是絆腳石，對於強者它是墊腳石。 9、再長的路，一步步也能走完，再短的路，不邁開雙腳也無法到達。 10、沒有礁石，就沒有美麗的浪花；沒有挫折，就沒有壯麗的人生。

昨天去剪髮，我的理髮師說：「來來給你看我們家鼠類偵防師！」一隻有活力的虎斑小貓跳上理髮椅子，銳利的雙眼四處張望。 我說：「哎呀終於看到貓貓了～之前聽你說店裡養貓，但我每次來他都好害羞躲起來！」 理髮師說：「去年大罷免還沒開始，店裏就被老鼠入侵了，把店裡的牆壁咬破，廁所的木門咬破，我用補土堵起來沒用，老鼠繼續咬。甚至樓上好幾樓的水管也被老鼠咬破了。」 我說：「樓上欸？那都幾樓了？水管那麼硬也咬得破？」 理髮師：「真的可以，有時候我下班，下樓去，看到大門口老鼠全家攜家帶眷出來玩。」 我說：「那有用黏鼠板抓嗎？」 理髮師：「老鼠真的太猖狂，黏鼠板用了一陣子，只黏到三隻小的，大的都黏不到。」 我說：「大的都成精了，老鼠聰明到不行…」 理髮師：「後來我真的沒辦法，收養了一隻小浪貓在店裡，老鼠真的就不進來了，可能有貓咪的味道，老鼠會閃避。」... 旁邊另一位理髮師：「真的，我們家這隻貓咪才是鼠類偵防師，蔣萬安搞那什麼鼠類偵防師，根本沒用。」 我說：「蔣萬安那個叫鼠類導覽師啦！」 這間是我從學生時期就去的美髮店，那是一棟大門口緊鄰水溝蓋的典型台北老公寓，美髮店在二樓，一樓賣吃的。 理髮師：「那水溝真的是臭到不行，這幾年也沒看到有人來清水溝」 我：「台南都有在清水溝，我看台南網友說最近台南已經在預防病媒蚊鼠，把水溝蓋全掀了，叫清溝車來全部抽乾淨。」 理髮師：「沒有啊，我們這已經好久沒有清，幾年了吧，水溝真的臭死了」 我：「蔣萬安不是說要十二區大清消？至少也清個水溝來看看吧！沒有清水溝哪叫清消！」 理髮師：「水溝就沒有清，超臭，然後老鼠變超多，那都是漢他病毒S亡病例之前一年的事，那後來還漢他病毒，真的怕到。」 其實，有時候真的不是故意要講政治，而是市民的生活問題，政府不去解決，卻往政治的方向抹，才變成政治。 如果市政府能好好面對民怨，好好處理市政，那怎麼會跑出政治口水呢？show more

🥚【AI公众号矩阵私域2.0进阶线程】普通人3个月从0到月入5w+，6个月稳定10w+的升级打法（蛋仔2026最新实操，根据我的账号再优化一版） 大家好，我是蛋仔。 上次我发的那条《AI+公众号+私域月入10w+完整12步线程》很多人看完直接上手，私信我说已经跑出第一波阅读和私域加粉了。 今天再给你第二条完整线程——这是我矩阵跑了3个月后的2.0升级版，重点解决“起号慢、转化卡、私域不赚钱”这三大痛点。 核心升级：AI从辅助变成生产力核心，矩阵从3个号放大到5-8个，私域从“养”变成“自动成交”。 这条线程同样12步，可直接复制我正在用的最新流程。 适合已经跑完第一条、想加速冲10w+的朋友，也适合0基础但想一步到位的人。 照着做，3个月看到5w+，6个月矩阵稳定10w+不是梦。👇

今天孩子一上車就跟我說：「媽，我要買文具。」 我問他缺什麼？ 她說：「立可帶一個都沒有了，隨堂紙一張也沒了。」 或許很多人看到這段話，會覺得沒什麼，不過就是買個文具而已。 但對我來說，心裡其實有點複雜。 孩子身邊一直都有很多大人照顧，爸爸、阿嬤、阿公，還有其他人。 可是在這麼多人的照顧之下，一個正在上學的孩子，卻連最基本的文具都已經「一個都沒有了」。 我不知道該說什麼。 我只知道，當孩子開口的那一刻，我心裡其實是酸的。... 因為孩子需要的，從來都不只是有人在旁邊看著他長大。 而是真正有人留意他的需求。 有時候，一支立可帶、一本文具本，看起來很小。 但往往就是這些最小的細節，最能看出一個孩子平常到底被怎麼照顧。 至於某人現在還在跟我談強制執行、談錢、談權利。 老實說，看著孩子連文具都沒了，我只覺得格外諷刺。show more

為一萬公里，賭上人生 中國經濟低迷的當下，卡車司機被「卷」到分文必爭， 有人前幾年咬牙貸款買車入行， 如今已還不起車貸，車輛被扣。 活下去，只能往外跑，目標：莫斯科。 全程近一萬公里，跑一趟能賺兩萬。 交五千押金，馬上開幹。 知道那邊在打仗，但還是去—— 因為這已經是眼前唯一出路。... 鏡頭跟著司機從青島出發，穿越滿洲里、闖入俄羅斯、橫跨西伯利亞。 路上有突擊查驗的海關、索賄的俄羅斯警察、掉落貨物的同行、無人機警報響起的城市..... 最真實的中國卡車司機生存實態，這次還換上了俄烏戰爭後的大國角力作為背景。普通人的一萬公里，與時代的裂縫剛好重疊。 即使你不會日語，沒有關係，結合主人公的中文，相信每一位中國人都能感同身受。 現在，也只有NHK還在關注，並拍到這些大國普通人了。那些拒絕NHK上門收費還要發SNS的人，你們真的好意思嗎？show more

關於穿山甲的幾個老實說： 1. 台灣的穿山甲很可愛，其實他們走路的時候是用兩隻後腿走路，前面那兩隻手手（爪爪？）會稍微的抬起來，用很像小偷的方式走路 2.穿山甲有時候在洞內或是讓他完全安心的環境，會直接大字型雙腿開開仰睡（國外的犰狳好像也會），第一次在野動診所看到時我還以為牠死了趕快叫剛上班的獸醫看，結果牠老兄正睡到冒鼻涕泡害我被笑🥺 3. 穿山甲身上其實很多毛，有時候在做清創時，還要把毛拔掉方便清創。 4. 穿山甲鱗片沒了不會再長回來，被狗啃了鱗片就沒了，馬德破狗。 5.穿山甲身上有股腥燥味，有一點點騷味，但整理排不到我認為臭的動物前10名，但僅限於你沒被牠的尿噴到的時候，牠尿是真的臭。... 6.正常的穿山甲便便類似一片一片黑黑的感覺，穿山甲的窩其實挺溫暖的，他們天冷時甚至也會賴床，跟人一樣，在獸醫室還要把牠們挖出來叫牠們吃飯，然後牠們剛起來會整隻熱呼呼還不肯離開窩，很多時候還會帶鼻涕泡，看到他們賴床（牠們其實力氣很大喔有時候不好挖出來）雖然很無奈但常常內心被可愛到偷笑。 7.目前在台灣最大生存危機就是犬殺，媽的破狗，比起其他世界各地嚴重的穿山甲鱗片貿易走私問題，台灣這方面近年比較沒有這方面問題，上次2018年那個貨櫃發現的還是馬來穿山甲而不是中華穿山甲。 8.穿山甲的尾巴很重要，除了保持平衡跟爬樹外，還有捲起來保護自己的作用，但這對破狗沒屁用。 母穿山甲尾巴還有一個更重要的功能，就是給寶寶抱著，如果尾巴缺失，代表穿山甲育兒的功能會喪失，因為寶寶抱不住會滾下來。 尾巴是被什麼啃掉的？媽的破狗！！ 9. 捷克愛死我們的穿山甲了，我們穿山甲過去被當寶貝，在台灣被當狗的潔牙骨，媽的破狗！show more

X的！假面媽媽很囂張喔！叫人民去救災，妳以為妳自己是什麼身分，台中淹水的時候妳人跑去哪裡？妳怎麼會有那個臉還在那邊嗆別人。 台中在妳主政下不僅沒進步，還越來越退步落後。 舊城區流鶯問題毫無解決的方法； 台中巨蛋到現在連個殼都看不到； 綠川原本治理的很好，結果現在垃圾越來越多，流浪漢越來越多，河川越來越臭； 台中的土地越來越多賣給建商，導致台中房價居高不下； 市長換人空氣換新更是一個荒誕的笑話，空氣依然沒有改善，而妳還可以繼續無恥的拿空污來罵中央； 現在又加一條，台中淹水跑去台北幫同黨立委宣傳反罷免，然後不要臉的說台中在幫賴清德救災，妳是不是忘了妳是台中市長，不是台中市民。 難怪妳那三個乾兒子每個都像8+9，原來他們的乾媽就是最大咖的太妹。... 這種爛咖還妄想選總統，只要她出來參選總統，她這段嗆人民去救災的畫面我一定每天幫妳傳送。 歡迎轉傳影片，讓台灣人認清盧秀燕真正的本性及嘴臉。 7/26大罷免，大成功。show more

一堆人學交易，第一件事就是把圖表搞得跟電子花車一樣五顏六色，線畫得比蜘蛛網還密，然後盯著 1 分鐘 K 線，心跳跟著價格上上下下，以為自己是 Faker 在打 LoL 是不是？... ⠀ 幹，你那不叫交易，叫看盤自慰。 ⠀ 問題出在哪？就出在只用一個視角看世界，跟瞎子摸象沒兩樣，摸到大腿就說大象長得像柱子，摸到尾巴就說大象是條繩子。 ⠀ 今天就講個最基本，但 90% 的人都做不好的東西：多週期 K 線，很簡單，就三步，打開圖表三秒鐘就知道現在該幹嘛👇🏻 ⠀ 第一步，用 4 小時 K 線，決定這場仗要站哪一邊。 ⠀ 這個週期剛好在中間，不長不短，能幫你把市場上一堆瞎雞巴的雜訊過濾掉，專注於一件事：現在的趨勢是往哪邊，或者有沒有趨勢。 ⠀ 上升趨勢，高低點都在往上爬，那腦子裡就只能有回調找地方多這一個念頭，下降趨勢，高低點都在往下掉，那就該想著反彈哪裡可以空。 ​ 橫盤震盪，價格在一個箱子裡沒方向的亂撞，這種時候最容易被來回洗出場，最好的操作就是不要操作，順勢才有勝率，逆勢只是去送錢。 ⠀ 第二步，用 1 小時 K 線，畫出交易地圖。 大方向定了之後，1 小時圖就是作戰地圖，用來找到哪裡是支撐，哪裡是阻力。 ⠀ 價格靠近趨勢線、均線、前面那個沒跌下去的低點，這些地方就是可能要埋伏進場的位置，價格撞到前面那個漲不動的高點、或是重要的壓力區，就該考慮是不是該收錢走人，或至少減倉。 ​ 第三步，用 15 分鐘 K 線，只做一件事：開槍。 ⠀ 這個週期的唯一目的，是找進場扣板機的那個瞬間，而不是看趨勢或推翻前面的計畫，當設定的關鍵價位到了，出現了小週期的反轉信號，比如吞沒、底背離、金叉這些，再出手。 ⠀ 最後這三個週期要怎麼配合👇🏻 1️⃣ 先用 4 小時決定是要當多軍還是空軍 2️⃣ 再用 1 小時圖圈出要交易的區域 3️⃣ 最後用 15 分鐘等敵人走進來開他一槍 ⠀ 如果這幾個週期給出的方向是矛盾的，一下多一下空，那怎麼辦？ ​ 那就你他媽別做啊，關掉圖表，去打遊戲，去陪家人，寧可空倉看戲，也不做那種沒把握的單，能不能用好，關鍵在於願不願意多看圖，多總結，戒掉那種管不住手、只想馬上賺錢的壞習慣。show more

謊言是極致的愛喲！(✪ω✪) 這次是新的角色！從第一集就愛上了愛，好喜歡她充滿魅力俘虜人心的姿態，偶像這個身分是不是和皮物有著相似的感覺呢？想著想著就好想變成她的樣子...(病🖤🖤 然而這次會想這麼突然的更新還有更重要的原因！這次的頭殼.... 是我自己做的呦！！我做的呦！(想被稱讚)(✪ω✪) 起心動念自製面具已經很久了，從還沒創建fantia之前就默默地嘗試過學習建模，但學得很挫折一直沒能好好走到開花結果… 但今年初突然很想要給自己一個突破的目標，跨年不久後就狠下心買了線上課程與軟體開始了磕瞌絆絆的旅途。 五月初覺得有一點信心進行下一步，開始採買機器與各式各樣的器具與材料，每一個部分都像是在學習新知一樣，犯了很多很後悔的錯，但總歸還是有了一點小成果，本來給自己的目標是要在今年結束前做出一個自己的頭殼，沒有想到提前達成了！ 一路上也問了很多自製玩家各種問題，真的也很感謝每個給予我意見的朋友們，怎麼也解決不了的瓶頸給予了我好多幫助與鼓勵，愛你們…(´,,•ω•,,)♡ 特別感謝四位提供了很多幫助🥹... 雷德 Lisk鲤 蟆兒 (Kigurumi) 🇭🇰 円沢🍩 這次的製作建模、打印、打磨、噴漆、上妝、假髮都是獨立完成！真的是了結了一個大心願，真心希望柚希努力的成果能讓大家喜歡！(๑ơ ₃ ơ)♥ 以後還會繼續做自己喜歡的面具，也會努力越做越好，敬請期待！ 以後一些製作的小日常會發在這裡！着ぐ曜日｜KIGUYOBIshow more

朋友圈刷到满屏都在传张雪峰“嘎了”，说心脏骤停、直播掐断。 直播间突然断流，不明真相的群众最爱往最坏处想，到底真假，我也不知道。 老张前天还跑了7公里，3月累计都72公里了。这种高强度自律的人，心脏比大多数熬夜刷视频的“键盘侠”壮实得多。 2026年就业市场还是很烂，只要家长还得为了孩子“吃口饭”焦虑，张雪峰就是刚需，就是核心资产。 虽然觉得他的水平很一般，但架不住，口才好，如果真就这么没了？还真是蹊跷！