最近サボりがちだった筋トレをしました。 サボってたわたしをけなしてください。 それをバネに筋トレがんばります。

多くのリクエスト頂きました。胸筋です。 動かすの下手くそですがよかったら見てってください。 引き続きリクエストをお待ちしております。 #体型維持 #宅トレ #継続は力なり #gymmotivation #筋トレ好きと繋がりたい

先日、最愛の家族である まるが静かに息を引き取りました。 たくさんの愛をくれて、たくさんの幸せを残してくれました。 応援してくださった皆さまに心から感謝いたします。 しばらくは気持ちを整える時間をいただきますが、どうか温かく見守ってください。

これ最近のお気に入り尻トレ🍑 おしりまんまるになりますようにっと #筋トレ女子 #尻トレ動画 #筋トレ好きな人と繋がりたい

沖縄自主トレ組に、シャツをプレゼントしたら、みんながお礼に動画を送ってくれました。ライオンズの雰囲気の良さが伝わってきます。そして身体の大きさにびっくりしました。相当過酷なトレーニングをしていると聞いていますので、今年も楽しみです。※許可を得ています。

生きるの辞めたいくらいには今気分が落ちてるんですけど、とりあえず筋トレしました。希死念慮復活しても頑張った私を褒めてください...応援、ご支援よろしくお願いします🙇‍♀️筋トレ案件どこかにないかなぁ...

『ピコンティア』がセールで30%OFF！スローライフゲームを目指して作っていたので、木を切ったり、釣りをしたり、畑を開拓したりできますが、最終的になんだかちょっと違うゲームになりました…！

黒虎を見て愛犬を抱っこして引き返す。 そんなことがよくありまして 以前は、こっちは特に何もしてないのに 避けられて嫌だな〜気分が悪いな〜 って思ってましたが 最近はギャンギャンうるさく吠えられるより ずっとマシだなと思うようになりました🌿 そして吠え返さない黒虎を 誇りに思います🌸

ヤバいです。お腹がたるんできた30代女性は、『食事制限』も『腹筋100回』もしなくていいです。 『プランクヒップローテーション』を『1日30秒』だけやってください。 腹直筋がギュッと引き締まって、お腹が凹むだけじゃなく、代謝まで爆上がり。 神トレだけど、1つだけ気をつけてほしいことが…

40歳になり、改めて筋トレやフリスタを頑張りたいと思います！ 仕事はほどほどに頑張ります😁 #筋トレ #懸垂 #フリスタ #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい

ミリアッドラヴが、心房細動によりレース中に倒れ、心肺停止のまま帰らぬ馬となってしまいました。 パドックでは、これまでで一番のコンディションに見え、毛艶も体つきも本当に美しく、ここまで大切に育てていただいたことが伝わってきました。 調教もローテーションも申し分なく、悔いはありません。 最後に会うかどうか迷いましたが、悲しさが勝ってしまいそうだったので、静かに送り出すことにしました。 厩舎の方々が、立髪と蹄鉄を額装して送ってくださるそうです。 私を海外まで連れて行ってくれて、本当にありがとう。 でもお別れするには、あまりに早すぎたね。天国に、いつか私の猫たちが行ったら遊んであげてください。私が行けたら背中に乗せてください。 最後に、馬券を買ってくださった方、応援してくださった方の期待に応えられなかったのは申し訳なく思います。 それでも、たくさんの方に愛されたミリアッドラヴのことを、どうか忘れずにいていただけたら嬉しいです。

ヤバいです。しつこい下っ腹引っ込めたい人は、『腹筋』も『プランク』もしなくていいです。 『バイシクル』を『1日30回』だけをやってください。 インナーマッスルがバキバキに鍛えられて、お腹が引っ込むだけじゃなく、姿勢まで良くなる。 最強トレだけど、1つだけ気をつけてほしいことがあって…⇩

おつかれいにゃ~꒰ঌ🩷໒꒱ 昨日はキラチャレでした✨ 二次審査を無事通過し、決勝に行けることになりました。 まだまだなところがたくさんあるけど決勝もれいならしく、楽しく頑張ろうと思っています。 キラチャレ公式さんの動画で、たまたまれいなが呼ばれるところを映してくださっていました☺️ 普段、本当に泣かないんだけど… 嬉しすぎて泣いちゃった🥲 応援してくださった皆様本当にありがとうございました🫶💖 『チャレンジすること、それが大事。』... このキラチャレのコンセプト、本当にその通りだと思う☺️✨ #キラチャレ2024 #チャレンジすることそれが大事show more

3ヶ月にわたり 『#嘘解きレトリック』をご視聴くださり、 SNSでもたくさんの温かいコメントや感想を 投稿してくださった皆さん、 本当にありがとうございました🔍 皆さんのコメントが とても励みになっておりました🐈 ぜひたまに九十九夜町のみんなを 思い出していただけると嬉しいです✨ それでは、良いお年をお迎えください🏮

もう盛れてる写真ないので通常営業に戻ります。 若くてイケメンなのにそれにあぐらをかかずに筋トレしてるってスゴいな おじさん、眩しすぎて目が潰れるかおもた かたや推し活でヘコヘコ🐕️してるだけですよ(めっちゃ楽しい)

本日は腕トレ 米俵60kgを担げなかった事を、見せ筋だから無理なんだとコメントもらいましたが ぜひ1度デッドリフト200kgをベルト無しで引いてもらいたい その上で付いた筋肉だから そもそも見せ筋って何なんだ、重い物持って付けた筋肉は物理的に力の塊なんじゃ💪 会場を筋肉を見せて沸かせたから見せ筋としても役に立たったが🤣

NoBさんが旅立たれました。 8年間の癌との戦いは長く非情な戦いでした。 本人をはじめご家族も大変だったかと思います。 だけどまだお疲れ様でしたとは言えない自分がいます。 最後の最後までNoBさんはまだ諦めていなかったからです。 まだ世界各地で歌いたかったでしょう。 もっと声を届けたかったでしょう。 そして、ご家族ともっと想い出を作り、もっと見届けたい事があったでしょう。 NoBさんは本当に天才肌であり稀代のボーカリストでありアーティストでした。... 人を寄せ付けないオーラがありましたが、その懐に入れば愛情に満ちた人でした。 NoBさんとは自分のミュージシャン人生の半分近くを同じバンドで歩ませて貰いました。 共に歩んだDAIDA LAIDAにはNoBさんの声、歌詞、曲という作品が残っております。 この作品という火を絶やさずDAIDA LAIDAはまだNoBさんと進んで行きたいと思っております。 悲しいよ、本当にありがとうNoBさん。show more

あなた達は 仕事サボってお酒を飲んだことがありますか？ 私は少しだけあります。

26歳になりました！！！ 20代折り返しですが、まだまだ体力つけて、そしてみんなで競技かるたを楽しみたいです！ すでにいろんなことがありましが、支えてくださる皆さんのおかげで、幸せな時間を過ごせてます😌 26歳はもっと強く、もっと面白く、もっと競技かるたの魅力を届けられる年にします🔥