最近很火的 AI 美女跳舞视频喂饭教程，来了！！ 这类视频太火了，每天都能看到 TokTok、抖音赚钱的的推文、帖子。因为人物戴口罩，穿着也不暴露，作品相对安全。 拆解下来，技术门槛并不高，有一个自己的 AI 形象角色（可以参考主页文章），打造 IP，剩下的就是把提示词喂给... Seedance 2： 参考图中的女生开始跳舞。镜头全程完全静止，不推不摇不移，机位偏低略微仰拍，像手机随手架在矮柜上拍的。取景保持四分之三身：从大腿中部到头顶，人物占满画面高度。她全程戴着白色一次性医用口罩，穿浅灰色短袖紧身T恤和深灰色高腰紧身运动长裤。 动作按时间推进：开头四秒，她握紧右拳，朝镜头快速冲拳，每次冲到最近处拳头几乎贴到镜头、占满整个画面并轻微失焦，然后迅速收回，踩着节拍连续重复五次。接着收回双手开始跳舞：身体侧转四十五度面向镜头，重心压在一条腿上，胯部随节拍左右顶动，肩膀与胯部反向扭转，形成流畅的身体波浪；双臂动作贴近身体和脸部，手腕翻转，指尖划过颈侧和发梢；原地小幅度转身切换朝向，长发大幅甩动飘起。最后再次把手伸向镜头。 画面保持参考图的光线和质感：头顶吸顶灯的平淡正面光，墙上影子很淡，白平衡偏暖黄，普通手机画质，不锐利，像随手录的日常视频。双手手指始终结构清晰完整自然。show more

这种类型的视频其实制作起来并不难，Seedance2.0对于动作流畅度把握地非常好。以后你可以看到的小姐姐，有可能是批量化的产品了😂 Seedance2.0提示词 [主体]：参考所上传照片中的女性，换上K-pop舞台风格服装。人物面部参考@【@图1】上身米白色镂空针织短款长袖罩衫，内搭肤色抹胸，高腰复古蓝色牛仔短裤配豹纹毛绒边缘，深色皮质腰带挂棕色爱心毛绒挂件。气质温婉中带着力量感，五官精致清晰，面部稳定不变形，同一角色一致性。 [动作]：一镜到底连贯舞蹈，专业编舞质感。从双脚开立与肩同宽开始，核心始终收紧。第一拍：右脚向旁迈一大步，重心压低，同时右手从头顶向斜下方"劈"出，左手扶胯，头随右手方向甩；第二拍：快速收回右脚，胯部做八字绕环，双手在胸前交叉后向两侧"炸"开；第三拍：左脚向后撤步，身体后仰做wave，双手从头顶向后"捋"头发；第四拍：重心前移成弓步，右手向前"指"镜头，左手向后拉，形成对角线张力。全程动作有延伸感，手指尖和脚尖都有方向，不是软绵绵的摆动。 [场景]：时尚简洁的室内舞台背景，暖色侧光勾勒身体线条，地面有轻微镜面反射，电影级景深虚化背景。 [运镜]：中景镜头，Smooth Orbit缓慢环绕主体，保持人物始终在画面中心，模拟专业舞台直拍。 [风格/画质]：4K超高清，电影质感，消除翻拍噪点，锐度清晰，细节丰富，色彩自然真实，无闪烁，动作流畅无掉帧。 [约束]：人体结构正常，动作有发力点和延伸感，面部特征高度还原原图，画面稳定流畅，禁止动作像摆pose或做广播体操。

没想到这条视频已经 20W+ 播放了 👀 同样的剧情， 换上你自己的角色，用 Seedance 2.0直接玩! 做出同款流量视频... 欢迎把成片发到评论区， 关注我，继续给大家更新原创视频提示词！ Prompt ⬇️ 以上传人物定妆图作为唯一女主身份、人物造型、泳装、防晒外搭和白色墨镜参考。 生成一段约 15秒、16:9、真实手机第一视角实拍质感 的沙滩恶作剧短视频。 【风格】 真实手机第一视角短视频，轻松自然，带情侣恶作剧感和海岛度假氛围。 女主是全片唯一主角。摄影者左手持手机拍摄，右手负责拿走并持续握住白色墨镜。 保留自然手持晃动、沙地跑动颠簸、快速甩镜、运动模糊、自动对焦和手机快速变焦。动作保持自然真实速度，不要慢动作或稳定器质感。 【场景】 晴朗白天的海岛度假沙滩。 女主开场坐在浅色细沙上，身后有一把完整展开的浅色沙滩遮阳伞。远处可见蓝绿色海水、自然小幅海浪和少量度假设施。 背景不要出现密集游客，不要让其他人物靠近或遮挡女主。 【女主与墨镜】 女主严格参考上传定妆图并保持一致。 全片只有一副白色粗框深色镜片墨镜。 开场时，墨镜横向卡在女主头顶发间，镜片朝前，没有戴在眼睛上。 墨镜只能按以下路径移动： 女主头顶 → 摄影者右手 → 女主右手 → 女主头顶。 禁止出现其他移动路径。 【剪辑手法】 整段视频营造连续手机拍摄感，包含两次隐藏剪辑。 两次剪辑统一使用： 快速甩镜＋遮阳伞杆或沙地近景遮挡＋整屏运动模糊＋保持甩镜方向连续。 只能在画面完全模糊时改变女主的位置。不要闪白、黑场、溶解、淡入淡出或清晰画面中的瞬移。 【镜头1：建立女主】 女主坐在沙滩遮阳伞前方，双腿自然侧向弯曲，一只手向后撑住沙地，另一只手放在腿边。 白色墨镜清楚地横向卡在她头顶发间。摄影者从女主前方拍摄，画面同时建立女主、头顶墨镜、遮阳伞、沙滩和海水。 女主先自然看向海面，随后短暂转眼看向摄影者。 【本镜头强制约束】 女主必须保持坐姿，不能提前站起。 白色墨镜必须卡在头顶，不能戴在眼睛上。 墨镜不能出现在手中、沙地或其他位置。 摄影者的手不能提前进入画面。 遮阳伞必须位于女主身后，不能遮挡女主。 女主始终是画面视觉中心。 【镜头2：从头顶拿走墨镜】 摄影者左手继续持手机，右手从画面前方伸向女主头顶。 右手拇指与食指抓住白色墨镜上方镜框，将墨镜垂直向上提起，使墨镜完整离开女主头发。 动作顺序清楚表现： 右手伸向头顶 → 抓住镜框 → 向上提起 → 墨镜完全离开发间 → 摄影者右手握住墨镜。 女主抬眼看向摄影者，露出短暂疑惑，但仍保持坐姿。 【本镜头强制约束】 墨镜必须从女主头顶拿走，不能从眼睛上摘下。 摄影者只能抓墨镜镜框，不能拉扯女主头发。 墨镜离开头顶后，必须完整留在摄影者右手中。 墨镜不能掉落、飞走、悬浮或变成两副。 女主不能在这一镜头起身追赶。 摄影者右手和墨镜必须保持真实接触。 【镜头3：拿着墨镜跑开】 摄影者右手始终紧握白色墨镜，立即转身沿沙滩向远处跑开。 手机镜头主要拍摄前方沙滩纵深。摄影者右手握着的墨镜只在画面右下方短暂出现，用于证明墨镜仍被拿着。 奔跑产生真实的上下颠簸、脚步节奏和自然运动模糊。 【本镜头强制约束】 摄影者必须拿着墨镜跑开。 墨镜必须始终被摄影者右手握住，不能离开手掌。 墨镜不能掉到沙地、被扔出、自己飞动或漂浮。 镜头不能持续追拍墨镜，主要拍摄前方沙滩。 墨镜只允许短暂出现在画面右下方。 女主不能突然与摄影者一起奔跑。 全片只能存在一副墨镜。 【镜头4：第一次隐藏剪辑】 摄影者仍然右手握着墨镜，跑动中将镜头快速甩向近处遮阳伞杆、伞面边缘或沙地。 近距离遮挡和运动模糊完全覆盖画面，在整屏模糊时完成第一次隐藏剪辑。 镜头重新抬起后，女主已经站在远处沙滩中央，正面面对摄影者。 【本镜头强制约束】 甩镜前后，墨镜始终在摄影者右手中。 墨镜不能因为剪辑消失或回到女主头顶。 女主的位置变化只能发生在整屏模糊期间。 禁止在清晰画面中展示女主从坐姿突然站到远处。 镜头抬起后，女主头顶必须没有墨镜。 摄影者不能将墨镜丢在甩镜遮挡区域。 墨镜不能成为重新抬起后的画面主体。 【镜头5：远处一手遮阳、一手叉腰】 女主站在远处沙滩中央，身体正面朝向摄影者。 右腿自然承重，左腿向侧前方轻微伸出。右手叉在右侧腰部，右手肘向外打开。 左臂弯曲抬起，左手掌横放在眉毛上方，与额头保持少量距离，手掌朝下遮挡阳光。 她从左手下方眯眼盯着摄影者，头部轻微前探，表情带一点无语和假装生气。 摄影者右手仍然握着墨镜，但墨镜处于镜头外或画面边缘。 【本镜头强制约束】 女主头顶必须没有墨镜。 白色墨镜仍在摄影者右手中。 女主必须右手叉腰、左手遮阳。 左手不能变成敬礼、挥手、捂脸或整理头发。 女主不能向摄影者走来、奔跑或跳跃。 女主双脚保持原地，只允许自然重心调整。 女主必须是画面中心，墨镜不能抢镜。 【镜头6：焦距拉近再拉远】 摄影机位置保持不变，镜头中心持续锁定远处女主。 手机镜头快速拉长焦距，使远处女主放大至清楚的完整全身景别；短暂停留后再快速缩短焦距，使女主恢复远处全身构图。 女主始终保持右手叉腰、左手遮阳、眯眼盯着摄影者的姿势。 摄影者右手仍然握着墨镜，不将墨镜举到镜头中央。 【本镜头强制约束】 人物大小变化只能来自镜头焦距变化。 摄影机不能向女主前进或向后退出。 女主不能主动走近或远离。 女主必须保持相同站姿和脚底位置。 墨镜必须继续留在摄影者右手中。 墨镜不能突然出现在女主头顶、眼睛或手中。 变焦期间镜头始终锁定女主，不得转向墨镜。 【镜头7：第二次隐藏剪辑】 摄影者右手继续握着墨镜。 镜头从女主快速甩向侧下方沙地，让女主短暂离开画面；随后立即甩回，短暂重新看到仍保持遮阳姿势的女主，再次快速甩向沙地或遮阳伞杆。 整屏运动模糊时完成第二次隐藏剪辑，将女主从远处切换到摄影者身边。 【本镜头强制约束】 两次甩镜过程中，墨镜始终在摄影者右手中。 墨镜不能掉落、飞出画面或自行移动。 女主只有在整屏模糊期间才能改变位置。 禁止清楚展示女主跑过整段沙滩。 第二次甩镜前，女主仍在远处保持遮阳姿势。 第二次甩镜后，女主才可以出现在摄影者身边。 全片仍然只有一副白色墨镜。 【镜头8：拿回墨镜并亲吻镜头】 镜头重新抬起时，女主已经站在摄影者身边，进入自然近景。 摄影者右手仍然握着白色墨镜。女主右手伸向摄影者，准确抓住白色镜框，将墨镜从摄影者右手中抽回。 动作顺序清楚表现： 女主右手伸出 → 抓住镜框 → 摄影者松手 → 女主完整拿回墨镜 → 女主将墨镜横向卡回头顶发间。 墨镜恢复到开场位置，仍然没有戴在眼睛上。 随后女主直视镜头，带着轻微得意和亲近的表情主动靠近。从近景进入面部极近特写，在脸部最靠近镜头的位置自然嘟嘴并短暂闭眼，形成亲吻镜头的收尾。 最后她稍微向后退出，重新睁眼，微微侧头看向镜头。 【本镜头强制约束】 开始时墨镜必须仍在摄影者右手中。 女主必须从摄影者右手中真实拿回墨镜。 摄影者必须在女主抓住墨镜后才松手。 墨镜不能提前出现在女主手中或头顶。 女主拿回后必须将墨镜重新卡在头顶，不能戴在眼睛上。 全片只能有一副墨镜，不能复制。 亲吻镜头时墨镜必须已经固定在女主头顶。 人物放大必须来自女主主动靠近，不能用数码变焦。 女主不能用墨镜遮挡镜头，也不能将墨镜扔向摄影者。 【环境声与动作音效】 全程没有音乐、背景配乐、旁白或人工节拍。 只保留海浪声、海风声、沙地脚步声、衣物摩擦声、拿取墨镜时的轻微塑料碰撞声、甩镜风噪和女主靠近镜头时的轻微呼吸声。 不要卡通音效、人工笑声或亲吻音效。 【全局强制约束】 女主严格参考上传定妆图并保持一致。 白色墨镜的完整运动路径必须严格保持： 女主头顶 → 摄影者右手持续握住并拿着跑开 → 女主右手拿回 → 女主重新卡回头顶。 墨镜不能自行飞动、掉落、悬浮、复制、变形或改变颜色。 摄影者从镜头2拿到墨镜后，直到镜头8女主拿回之前，必须始终用右手握住墨镜。 女主是全片唯一主角，墨镜只是剧情道具。 不要慢动作、稳定器效果、多余人物抢镜、重复女主、多余肢体、服装变化、字幕、文字、Logo、边框或水印。show more

每个人都能用 Seedance 2.0 👀 制作自己角色的爆款流量视频。 看看这次我的复刻效果。 完整视频提示词已经整理好了， 赶快拿去做起来吧！ Prompt... ⬇️ 【风格】 真实手机第一视角恶作剧短视频，现代地铁站实拍质感。 全片唯一主角是女主。黑色皮鞋只是开场触发剧情的临时道具，不能成为持续追踪的主体。 自然手机手持拍摄，保留轻微晃动、奔跑颠簸、手机自动对焦、数码变焦和快速甩镜产生的真实运动模糊。 纯真人实拍，不要卡通贴纸、动漫人物、3D角色或电影广告质感。 【时长与画幅】 约14秒，9:16竖屏。 【场景】 真实现代地铁站。列车停靠，车门与站台门已经打开。 画面可见车厢内部、车门门槛、站台缝隙、浅色瓷砖地面、绿色导向线、站台立柱和纵深通道。 【女主】 女主全程保持相同脸型、五官、发型、服装、身材比例和身份。 右脚穿黑色皮鞋，左脚缺鞋，只穿黑色及膝袜。脱下的另一只黑色皮鞋放在车厢地面。 女主右手拿着手机。 【剪辑手法】 整段视频营造连续拍摄的感觉，但包含两次隐藏剪辑。 两次剪辑都使用： 快速甩镜＋近距离物体遮挡＋整屏运动模糊＋保持镜头运动方向连续。 剪辑点只能发生在画面完全模糊、地面或近处物体占满画面的瞬间。剪辑前后的甩镜速度、方向和手机晃动必须自然衔接，让观众不容易发现切点。 第一次隐藏剪辑： 镜头从地面的黑鞋快速向前上方甩动。运动模糊覆盖画面时，切换到女主已经站在站台远处的画面。 第二次隐藏剪辑： 镜头从远处女主快速甩向右下方地面。地面、立柱底座和运动模糊覆盖画面时，切换到女主已经站在摄影者旁边的近景画面。 不要使用闪白、黑场、溶解、淡入淡出、特效光效或清晰画面中的直接硬切。 【镜头1：建立女主】 手机第一视角拍摄女主完整身体。 女主站在打开的地铁车门旁，身体轻靠车门侧面，低头看右手中的手机。 右脚穿黑色皮鞋并支撑身体。左脚缺鞋，只穿黑色及膝袜。脱下的另一只黑色皮鞋放在她前方的车厢地面。 镜头轻微自然晃动，女主是画面的主要视觉中心。 【镜头2：第一次踢鞋】 镜头从女主迅速转向地面。 摄影者穿白色运动鞋的脚从画面下方进入，准确踢中地面的黑色皮鞋。 黑鞋受到真实撞击后滑出车厢，越过车门门槛和站台缝隙，进入站台区域。 必须清楚看到白色运动鞋与黑鞋发生接触。 【镜头3：短暂追鞋与第二次踢鞋】 摄影者跟随黑鞋跑出车厢，手机镜头向下短暂跟随。 黑鞋贴着站台瓷砖向前滑行，出现轻微旋转、方向偏移和自然减速。 摄影者追上后，白色运动鞋第二次准确踢中黑鞋，使黑鞋继续沿地面滑动。 全片只有两次踢鞋动作。 第二次踢完后，镜头立即离开鞋子，不再继续追踪。 【镜头4：第一次甩镜隐藏剪辑】 第二次踢鞋结束后，镜头立即从地面向前上方高速甩动。 站台地面、近处灰白色区域和强烈运动模糊快速覆盖整个画面。 在画面完全模糊的瞬间完成第一次隐藏剪辑。 甩镜动作结束后，镜头自然抬起并对准站台远处。女主已经位于站台纵深中央。 前后镜头的甩动方向、速度和晃动必须连续，不能出现明显跳帧。 黑色皮鞋从这一镜头开始永久离开画面。 【镜头5：女主远处树式站姿】 女主位于站台远处中央，正面面对摄影者，做出清楚的单腿树式姿势。 右腿竖直承重，右脚穿黑色皮鞋并稳稳踩在地面。 左脚缺鞋，只穿黑色及膝袜。左膝向身体左侧打开并弯曲，左脚向内收起，左脚内侧贴在右膝内侧附近，左脚始终悬空，不接触地面。 女主上身直立，头部正对镜头。右手握着手机自然垂在身体右侧，左臂自然垂下，视线看向摄影者。 保持完整树式站姿，不换腿、不落脚、不跳动，也不向摄影者走来。 【镜头6：焦距拉近再拉远】 摄影机位置保持不变，镜头中心持续锁定女主。 手机镜头快速拉长焦距，让远处保持树式姿势的女主迅速放大至较近的全身景别。 短暂停留后，镜头快速缩短焦距，让女主重新缩小，恢复到站台远处的完整全身构图。 这是手机焦距变化，不是摄影者前进后退，也不是女主走近。 女主的脚底位置、站姿和背景空间关系始终不变。 【镜头7：连续甩镜与第二次隐藏剪辑】 镜头从远处女主快速甩向右下方，女主短暂离开画面。 镜头立即甩回，再次短暂看到保持树式姿势的女主，随后第二次快速甩向右下方地面。 站台地面、立柱底座和强烈运动模糊完全覆盖画面。 在画面完全模糊的瞬间完成第二次隐藏剪辑。 保持镜头甩动的方向、速度和手持晃动连续，将远处女主无痕切换为站在摄影者旁边的女主。 不能在清晰画面中展示女主跑过站台或突然瞬移。 【镜头8：女主近距离收尾】 第二次甩镜结束后，镜头自然抬起，女主已经出现在摄影者旁边。 女主直视镜头，主动快速靠近，从中近景进入面部极近特写。 她自然嘟嘴，在脸部最靠近镜头的位置闭上眼睛，形成即将亲吻镜头的视觉效果。 随后女主将头部和上身向后退回正常近景，重新睁开眼睛，轻微侧头看向镜头结束。 这一镜头中人物大小变化来自女主主动靠近和退出，不能使用数码变焦替代。 【环境声与动作音效】 全程没有音乐、背景配乐、旁白或人工节拍。 只保留真实同步声音： 地铁站环境底噪、列车设备运行声、远处乘客声音、白色运动鞋踢中黑色皮鞋的碰撞声、黑鞋滑过瓷砖的摩擦声、摄影者奔跑的脚步声、衣物摩擦声、呼吸声和快速甩镜产生的自然风噪。 不要卡通音效、人工转场音效或亲吻音效。 【强制约束】 女主是全片唯一主角，所有主要镜头最终必须回到女主。 黑色皮鞋只在镜头1至镜头3中出现。 黑鞋只被踢两次，每次都必须由白色运动鞋真实接触后才开始移动。 黑鞋始终贴着地面滑动，不能自行飞起、悬浮、弹跳、追赶人物或改变运动方向。 镜头4以后，地面的黑色皮鞋永久离开画面，不能再次出现。 两次隐藏剪辑只能发生在整屏运动模糊或近景遮挡期间。 禁止使用闪白、黑场、溶解、淡入淡出或明显硬切。 第一次隐藏剪辑后，女主出现在站台远处。 第二次隐藏剪辑后，女主出现在摄影者旁边。 女主远处姿势必须是右腿承重，左膝向左侧打开，缺鞋的左脚只穿黑色及膝袜，左脚贴在右膝内侧附近的树式姿势。 焦距拉近和拉远时，摄影机不能前后移动，女主也不能走动。 结尾必须由女主主动靠近镜头，不能使用数码放大。 不要慢动作、稳定器效果、多余人物抢镜、重复女主、多余鞋子、错误肢体、字幕、文字、Logo或水印。show more

今天的猎物穿搭，出去会被人要微信吗？ 可以在参考图片上换上自己的衣服图，做宣传视频，对电商玩家太友好了 #今日豆包免费生成 提示词: 20岁年轻东亚女生，冷白皮，黑色大波浪长卷发，高颅顶，大S弧度卷，过肩长度，碎发修饰脸颊，浅蜜桃粉腮红，浅豆沙唇，五官立体眼妆精致，大眼睛双眼皮，睫毛浓密纤长，眼线拉长眼尾，水光唇，纯欲风，幼态脸，美颜全开，脸部清晰，超高颜值，冷白皮白嫩透亮，佩戴韩系防蓝光无边框眼镜。身穿参考图同款服饰，手上不拿包包。在室内走廊，木质房门框，暖光环境前，身体微侧，单手自然摆动，柔和居中环形暖光从人物正前方打亮墙面，墙面光影均匀渐变，中心区域亮度柔和。镜头会跟着音乐节拍前后推拉运镜，氛围感强，画面8K超高清，无模糊、低清、噪点。舞蹈动作与音乐节拍完全吻合，一镜到底，精准捕捉人物眼睛、嘴巴的微笑神情变化，表情全程灵动，搭配眨眼、浅笑、俏皮神态，身体肢体尤其是臀部扭动动作协调不僵硬，包含俏皮的摆胯，手臂波浪步和定点pose。0秒到1秒，初始站姿，身体随音乐轻微律动，嘴角带微笑，镜头缓慢向前推近。1秒到2秒，单手抬起至头部一侧做俏皮挥手动作，同时胯部向单侧摆动，镜头保持前推节奏。2秒到3秒，手臂做波浪形摆动，从肩部到手腕依次起伏，胯部配合手臂动作做画圆式扭动，表情眨眼且眼神灵动。3秒到4秒，双臂向两侧打开后收回，胯部向一侧定点摆动并停留半拍，镜头开始缓慢后拉。4秒到5秒，双臂交叉于胸前，胯部做快速小幅度左右摆动，表情带浅笑和挑眉的俏皮细节，镜头后拉节奏与动作卡点。5秒到6秒，单臂向前伸出做波浪步，手臂从弯曲到伸直再弯曲，伴随手腕翻转，另一只手臂自然摆动，胯部向伸出手臂的反方向摆动，镜头前推。6秒到7秒，双手在头顶上方交握后展开，身体随音乐做左右律动，胯部配合做左右摆幅，表情保持微笑且头部轻微晃动，镜头保持前推。7秒到8秒，单臂向上高举，另一只手臂自然下垂，胯部向高举手臂一侧定点摆动，镜头后拉。8秒到9秒，双臂向两侧打开并做波浪步，胯部向左右两侧大幅度摆动，表情放大微笑幅度并眨眼，镜头后拉节奏与动作强卡点。9秒到10秒，双手在胸前做交叉后分开的动作，胯部配合做画8字式扭动，表情带轻咬下唇的纯欲细节，镜头前推。10秒到11秒，单手抬起至头部一侧做俏皮挥手动作，同时胯部向单侧摆动，胯部做上下小幅度快速摆动，镜头后拉，原比例

换个正常的吧，上一个被BAN了。怕怕。seedance prompt :，戴着透明护目镜，在深夜的城市街道上骑行。路灯和远处车灯照亮路面，背景是模糊的行道树和建筑。 0秒时，镜头从侧面跟拍她，她单手扶把，右手高举比出“V”字手势，嘴角带着自然的微笑，头发在风中轻轻飘动。1秒时，她放下右手，身体逐渐前倾进入破风姿势，双腿开始用力蹬踏，车速明显加快，长发在风中向后剧烈飘扬。2秒时，镜头加速跟随，她的身体前倾幅度更大，头发在风中疯狂飞舞，半透明骑行服在路灯光线下呈现出流动的光影变化，背景中的街道灯光快速向后掠过。3秒时，她逐渐稳定踩踏节奏，长发在脑后持续飞舞，她侧头看向镜头，露出自信且自然的微笑，眼神与镜头对视。4秒时，她保持稳定的骑行速度，头发仍在风中飘动，侧头对着镜头微笑，表情轻松且富有感染力，镜头持续从侧面跟随她前进。5秒时，她继续保持节奏，偶尔侧头看镜头微笑，风声和链条声清晰可闻，背景灯光不断变化。6秒时，她的表情更加放松，嘴角带着笑意，头发在风中持续飞舞，镜头跟随她稳定前进。7秒时，她再次侧头看向镜头，露出轻松的笑容，身体姿态保持流畅的骑行动作。8秒时，她保持微笑侧头看镜头的状态，风把她的头发吹得更加凌乱，镜头继续从侧面跟随。9秒时，她的表情依旧自信而自然，镜头跟随她继续向前骑行，画面在城市夜景中自然结束。 画面呈现出真实的未经处理iPhone手持视频质感，纪录片级别的自然不完美感，无任何后期调色或特效。所有相机行为均符合真实夜晚城市骑行跟拍的物理特性，风声、链条声和环境音均为真实录制结果。以未经处理的iPhone手持拍摄的真实视频素材风格呈现，所有相机设置均为自动，无任何后期调色或特效。画面带有真实的手持轻微抖动和操作者跑动时的呼吸感，自动对焦偶尔出现搜索与延迟，自动白平衡在夜晚城市路灯与车灯间自然切换。图像整体平坦，保留真实的镜头光晕、边缘色差、轻微过曝与运动模糊。仅使用画内自然环境音效，包含风声、自行车链条声、轮胎与地面摩擦声，以及远处城市环境噪音。采用侧向手持跟拍视角，镜头与骑行者保持平行移动，带有自然的跑动晃动。 一位身材匀称的年轻亚洲女性相貌参考，穿着图片_20260524221343_231_1403(1)

真实手机自拍 vlog📺 像真人吗 ❓ fast 版本还是稍微有一点点🤏塑料感 prompt 👇 【风格】真实手机自拍... vlog 质感，手持轻微自然晃动，酒店卧室自然光+暖色床头灯，高频跳切剪辑，画面干净高清 【时长】10秒 【场景】高级酒店卧室：米白吊顶灯带、落地纱帘透光、白色大床、木质床头柜与暖光台灯 【角色】主角（）长发自然蓬松 [00:00-00:01] 镜头1：背侧回眸（Over-shoulder Look） 画面：半身背侧45°，主角回头看向镜头，发丝随转头轻扬 音效：室内环境底噪，衣料摩擦声 [00:01-00:02] 镜头2：撩发正面（硬切） 画面：正面半身，双手撩起后颈头发，头微歪，嘴角带笑 [00:02-00:03] 镜头3：脸部大特写（硬切） 画面：双手插入头顶头发向上抓起，眼睛直视镜头 [00:03-00:04] 镜头4：侧脸特写（硬切） 画面：手臂举在额侧遮光，侧脸回看镜头，睫毛清晰 [00:04-00:05] 镜头5：指尖比划特写（硬切） 画面：手指在眼角比出小心心，镜头极近微仰 [00:05-00:06] 镜头6：半身整理衣摆（硬切） 画面：退远一步，双手向下抚平衣摆，抬眼看镜头 [00:06-00:07] 镜头7：全身3/4站姿（硬切） 画面：一腿前交叉站立，低头再抬眼一笑 [00:07-00:08] 镜头8：双手遮脸特写（硬切） 画面：双手在额前搭成三角，从指缝间看镜头 [00:08-00:09] 镜头9：全身轻晃（硬切） 画面：双手贴身侧，重心左右轻移两下，头发跟随摆动 [00:09-00:10] 镜头10：背侧回眸收尾（硬切） 画面：转身背对镜头，肩越回眸，定格微笑 【导演备注】1. 全程单机位手持自拍视角，保留轻微自然手抖，禁止稳定器般的平滑运镜；2. 所有镜头间为单帧硬切，相邻镜头景别必须不同（全身/半身/特写交替），角度按 正面→侧面→背侧 循环；3. 切点卡在动作进行中段，禁止动作做完再切；4. 每个镜头人物手部必须有动作（撩发/抓发/遮脸/理衣摆），禁止呆立定格、禁止表情僵住；5. 场景、光线、服装全程不变，只变机位与姿势；6. 首尾均为回眸镜头，形成呼应。show more

每个人都能用 Seedance 2.5 👀 做出爆款视频。 完整视频 Prompt 我已经帮大家整理好了。 赶快拿去做起来吧！... 提示词 🔽 真实手机第一视角恶作剧短视频。 现代写字楼电梯＋长走廊实拍质感。 全程自然手机手持拍摄，保留轻微手持晃动、正常行走产生的小幅起伏、手机自动对焦、数码变焦和快速甩镜产生的真实运动模糊。 纯真人实拍。 无电影广告质感。 【时长与画幅】 约 14 秒。 9:16 竖屏。 【场景】 深夜现代写字楼公共区域。 一部电梯停在当前楼层，电梯门已经完全打开。 电梯外连接一条笔直、纵深很长的写字楼走廊。 环境包括： 浅灰色光滑石材地面、银灰色金属电梯门、平整窄金属门槛、浅灰墙面、冷白色顶灯、方形立柱、远处长走廊。 电梯内部地面与外部走廊地面基本齐平。 整个区域保持无人状态。 除女主和第一视角摄影者外，不出现其他可辨识人物。 【女主】 严格保持同一个女主。 全程保持相同： 脸型、五官、发型、服装、肤色、身材比例和人物身份。 女主右脚始终穿着一只黑色皮鞋。 女主左脚没有穿鞋，只穿黑色及膝袜。 另一只属于左脚的黑色皮鞋最开始放在电梯内部靠近门口的地面。 女主右手拿着手机。 【开场】 手机第一视角拍摄女主完整身体。 女主站在已经打开的电梯入口一侧。 身体自然轻靠在电梯门口旁边。 女主低头看右手里的手机。 右脚穿黑色皮鞋并踩在地面。 左脚没有穿鞋，只穿黑色及膝袜。 脱下的左脚黑色皮鞋放在电梯内部靠近门口的地面。 【第一次踢鞋】 手机镜头自然向下移动，对准脱下的左脚黑色皮鞋。 摄影者穿白色运动鞋的一只脚从画面下方进入。 白色运动鞋轻轻踢中黑色皮鞋。 必须清楚看到两只鞋发生真实接触。 黑色皮鞋受到推动后贴着地面向前滑动。 黑色皮鞋滑过平整的电梯门槛，进入电梯外的走廊地面。 【第二次踢鞋】 摄影者保持正常步行速度向前走。 不奔跑。 不追赶鞋子。 手机保持自然向下拍摄。 脱下的左脚黑色皮鞋沿光滑石材地面继续滑动，并自然减速。 摄影者走到鞋子附近。 白色运动鞋第二次轻轻踢中黑色皮鞋。 必须再次清楚看到真实接触。 黑色皮鞋再次贴着地面向前滑动。 全片只有两次踢鞋。 第二次踢完以后，镜头立即离开鞋子。 之后不再拍摄脱下的左脚黑色皮鞋。 【第一次隐藏剪辑】 第二次踢鞋结束后，手机立即从地面向前上方快速甩起。 快速甩镜产生强烈整屏运动模糊。 在画面完全模糊的瞬间完成第一次隐藏剪辑。 甩镜结束后： 女主已经站在长走廊远处中央。 摄影者没有看到女主移动的过程。 【远处女主树式姿势｜核心重点】 女主位于长走廊远处中央。 正面面对摄影者。 女主保持非常清楚的单腿树式姿势。 右腿竖直承重。 右脚穿黑色皮鞋，并稳稳踩在地面。 左腿抬起。 左膝向身体左侧明显打开并弯曲。 左脚没有穿鞋，只穿黑色及膝袜。 左脚向身体内侧收起。 左脚贴在右膝内侧附近。 左脚始终悬空，不接触地面。 上半身保持直立。 右手拿着手机自然垂在身体右侧。 左臂自然垂下。 头部正对摄影者。 女主保持这个树式姿势不变。 不换腿。 不落下左脚。 不双脚站立。 不跳动。 不向摄影者走动。 从女主第一次出现在远处开始，直到第二次隐藏剪辑之前： 女主始终保持完全相同的树式姿势。 【手机数码变焦】 摄影者站在原地。 女主站在远处保持树式姿势。 手机快速数码变焦拉近女主。 拉近后清楚看到： 女主完整身体、右脚黑色皮鞋、左脚黑色及膝袜和完整树式姿势。 短暂停留。 随后手机快速数码变焦拉远。 女主重新恢复到走廊远处的完整全身构图。 整个过程中： 摄影者位置不变。 女主位置不变。 女主树式姿势不变。 只有手机焦距发生变化。 【第二次隐藏剪辑】 数码变焦恢复远景后： 镜头快速甩向右侧。 女主暂时离开画面。 镜头立即甩回。 再次短暂看到远处仍然保持树式姿势的女主。 随后镜头再次快速甩向右下方。 走廊地面和强烈运动模糊占满整个画面。 在整屏完全模糊的瞬间完成第二次隐藏剪辑。 镜头重新抬起时： 女主已经站在摄影者旁边。 不能展示女主从远处移动过来的过程。 【结尾】 女主近距离站在摄影者旁边。 女主直视镜头。 随后主动快速靠近手机镜头。 人物从近景进入面部极近特写。 女主自然轻轻嘟嘴。 脸部靠近镜头后闭上眼睛。 形成即将亲吻镜头的视觉效果。 随后女主自然向后退回正常近景。 重新睁开眼睛。 轻微侧头看向镜头。 视频结束。 这一段人物大小变化只能来自： 女主主动靠近镜头，再主动退回。 不能使用数码变焦代替。 【隐藏剪辑规则】 全片只有两次隐藏剪辑。 第一次隐藏剪辑： 第二次踢鞋后甩镜 → 整屏运动模糊 → 女主出现在长走廊远处。 第二次隐藏剪辑： 远处女主 → 甩向右下方 → 整屏运动模糊 → 女主出现在摄影者旁边。 两次剪辑只能发生在整屏完全模糊的瞬间。 剪辑前后的手机运动方向、速度和晃动保持连续。 禁止： 闪白、黑场、溶解、淡入淡出、特效转场、清晰画面中的明显硬切。 【环境声音】 全程无音乐。 无背景配乐。 无旁白。 只保留真实同步声音： 写字楼环境底噪、电梯设备轻微运行声、摄影者正常行走脚步声、白色运动鞋踢中黑色皮鞋的碰撞声、黑色皮鞋滑过石材地面的摩擦声、衣物摩擦声、轻微呼吸声、快速甩镜产生的自然风噪。 不要卡通音效。 不要人工转场音效。 不要亲吻音效。show more

AI 会不会演戏？ 这个问题， 看完我制作的这部短片你会有答案。🎬 演员行业真正被重新定义的那一天，可能已经到来。 每个人都能用AI来创建自己的电影👀 ⬇️Prompt： 【风格】 写实电影感心理剧情短片，冷灰低饱和色调，雨天室内氛围。人物表演克制、真实，通过眼神、呼吸、吞咽、持枪手的细微颤动与枪口变化，呈现从坚定对峙到主动放弃的完整心理转折。... 【时长/画幅】 12 秒，16:9 横屏。 全程连续单镜头，一镜到底。 【场景】 场景唯一固定为 白天雨天的婚礼准备间。 窗外持续下着细雨，冷灰色自然光从画面左侧窗户斜向进入，在女主面部形成具有明暗层次的柔和侧光。窗玻璃带有模糊雨痕，房间深处保留一盏小面积失焦暖色台灯，形成克制的冷暖层次。 场景、光线方向与背景陈设全程保持一致。 【女主】 女主的身份、脸型、五官、肤色、发型、婚纱、发饰、首饰及人物比例严格参考上传图片并保持一致。 上传图片仅用于锁定人物与造型，忽略图片中的灰白背景、静态姿势及遮挡面部的灰色圆形。 女主全程保持同一张脸、同一套婚纱、同一发型和配饰位置。皮肤、发丝、婚纱布料与透明披纱保持真实电影质感。 【核心道具】 女主从第一帧开始已经 双手稳定握持一把银色左轮手枪，枪身为冷调银色金属质感，轮廓清晰，带 深色木质握把，枪口朝向镜头。 左轮手枪全程保持同一外形、尺寸和持握关系。双手持枪结构始终稳定，手指不执行扣动扳机动作，不上膛，不开火。 【镜头景别】 全程固定为 胸部以上近景。 画面完整包含女主头部、肩部、胸部上方、双手持枪动作与主要枪身，画面下缘固定裁切在胸部下方。 女主位于画面中央略偏右，枪口从画面左下方前景指向镜头附近，不遮挡双眼、鼻子和嘴部。 焦点始终锁定女主双眼。银色左轮因靠近镜头呈现轻度浅景深虚化，但枪身方向、转轮轮廓和手部表演清晰可辨。 人物在画面中的大小、位置与景别全程不变。 【摄影机】 摄影机全程保持相同位置、距离、高度、焦段和拍摄方向。 没有推进、后退、横移、升降、摇镜、俯仰、滚转、变焦或拉焦。 仅保留手持摄影机产生的低幅度、非规律自然微抖，表现为整个画面随摄影者呼吸产生的细微漂移。摄影机微抖始终克制，不改变构图与景别。 摄影机的整体微抖与女主持枪手的局部情绪颤动必须清楚区分： 摄影机微抖作用于整个画面； 情绪颤动只作用于女主手指、手腕、前臂和左轮手枪。 【镜头1｜0:00–0:03】 第一帧女主已经双手举起银色左轮手枪对准镜头，不出现举枪准备过程。 她直视镜头，肩颈微微绷紧，嘴唇闭合，神情冷静克制。呼吸受到控制，只产生细微胸口起伏。 双手、手腕和枪口基本稳定，此阶段没有明显手部颤动。 透明披纱与少量发丝受到室内微弱空气流动影响，产生轻微自然移动。银色左轮枪身在冷灰光线下带有克制的金属反光，转轮和枪管轮廓清晰可见。 【镜头2｜0:03–0:06】 女主的眼神第一次出现动摇。 她的目光短暂失去原本的坚定，呼吸停顿一下，眼神中逐渐显露犹豫与压抑的痛感。 持枪手第一次出现由情绪引发的生理性微颤。颤动从手指和手腕细微传递至银色左轮，幅度很小、断续且不规律。 枪口随之发生一次极轻微偏移。女主立即收紧双手和手腕，主动将枪口重新稳定在原来的瞄准方向。 【镜头3｜0:06–0:09】 女主短暂将目光移向画面右下方，停留片刻后重新抬眼直视镜头。 她的眼眶逐渐湿润，下唇轻微收紧，喉部完成一次自然吞咽。呼吸开始变得短促，胸口起伏比开场略明显。 持枪手持续存在若有若无的细小颤动。她仍主动控制手臂和手腕，使银色左轮维持原来的瞄准高度。 此阶段枪口只产生有限的局部微颤，保持朝向镜头，不开始下降。 【镜头4｜0:09–0:12】 女主短暂闭眼不到半秒，完成一次压抑的深吸气，随后重新睁眼。眼底泪光清晰可见，一滴眼泪停留在下眼睑边缘。 她继续看着镜头，双手仍带着细微情绪颤动。随后她主动停止维持瞄准，手臂和手腕逐渐放松。 银色左轮枪口沿一条连续、稳定的向下路径缓慢降低： 保持瞄准并轻微颤动 → 双手逐渐放松 → 枪口持续向下移动 → 结尾停在画面下方，不再指向镜头。 左轮始终被双手握住，不脱手，不突然下坠，不重新抬起。银色金属枪身在下沉过程中仍保留克制清晰的冷调反光。 最后一帧保持女主湿润的双眼直视镜头，枪口已经降低，呼吸仍略显不稳。 【环境声与音效】 无 BGM，无字幕，无对白。 只保留： 窗外持续均匀的细雨声； 婚礼准备间的安静空间底噪； 女主从克制到短促不稳的呼吸声； 双手握紧左轮握把时极轻微的材质摩擦声； 婚纱与透明披纱产生的细小布料摩擦声。show more

抖音爆款炫酷机车转场视频🎬 Seedance 2.5 prompt 👇 Duration: 10 seconds Aspect... ratio: 9:16 vertical Overall style: 超写实都市夜骑短片（Photorealistic Urban Night Ride），强冲击动作匹配转场（Impact Match Cut），速度渐变（Speed Ramp），低机位追车，高速运动模糊，4K电影质感 Characters: 男主@图片1、女主@图片2；严格保持两张参考图的面部、发型、体型和人物身份一致 Wardrobe: 男主穿黑色修身外套、黑色长裤、白色运动鞋；女主穿黑色长袖修身短裙、黑色及膝长靴，长发自然披散 Scene: 城市江边夜间公路，红色灯光覆盖的高层建筑群、金色传统建筑、跨江大桥、蓝白护栏与高速后移的城市灯光 Motorcycle: 黑色运动型街车，少量红色装饰线，明亮白色前灯、红色尾灯、宽大真实轮胎；无品牌标志 Audio: 无对白、无字幕；强节奏电子音乐、冲刺脚步声、低频撞击转场声、发动机爆发声、高速风噪和换挡声 SHOT 1｜极速抱人转摩托（00:00-01:00） Subject: 女主在江边等待，男主高速冲入，一把抱起女主，两人借惯性冲出画面，瞬间转场为摩托车高速驶出。 Action: 00:00-00:12： 固定全身镜头。女主独自站在画面中央偏右，只出现约0.12秒；夜风吹动她的长发，远处红色城市建筑明亮清晰。 00:12-00:35： 音乐突然重击。男主从画面左后方高速斜冲进来，速度非常快，身体带有强烈方向性运动模糊，黑色外套被风向后拉直。 摄影机迅速向右甩动（Fast Whip Pan），产生短促而强烈的速度拖影。男主不能减速、不能停步、不能慢慢靠近。 00:35-00:55： 男主冲到女主身前的瞬间，双臂直接环住她的腰，一把将她抱离地面。 女主受到冲刺惯性带动，双脚立即离地，双臂本能抱住男主肩颈，长发和双腿同时向画面左后方甩起。 男主抱住女主后一步不停，继续以原本速度向画面右前方猛冲。动作不是原地拥抱，也不是站稳后再抱，而是“高速冲入过程中直接抱走”。 抱起瞬间加入两帧真实镜头震动（Impact Camera Shake）和一声低沉“轰”。 00:55-00:75： 男主抱着女主几乎贴着摄影机高速掠过。男主黑色肩背、女主飞扬的黑色长发和裙摆迅速填满整个镜头。 两人冲向画面右侧并完全出画。黑色衣服遮满镜头时，不能停顿，不能淡出。 00:75-01:00： 遮满镜头的黑色衣服直接动作匹配硬切成黑色摩托车的车头与整流罩。 摩托车前灯猛然亮起，前轮从画面左下方贴着镜头高速冲向右前方；发动机声音瞬间爆发，车身掠过镜头产生强烈风压和动态模糊。 摄影机立刻甩向右侧追上摩托车，揭示男主已经坐在前方驾驶，女主已经坐在后座。摩托车的移动方向与上一镜头两人冲出画面的方向完全一致。 Environment: 同一片城市江边夜景，通过黑色遮挡和运动方向保持空间连续。 Camera: 固定全身镜头→高速甩镜→贴镜遮挡→低机位摩托车冲镜→快速追车。整段必须在一秒内完成。 Style: 第一秒就是最大视觉钩子，动作短、快、重，不使用慢动作。 Constraints: 男主必须先抱住女主，女主双脚明确离地，两人才一起冲出画面；不能让女主自己跳起，不能让两人停在画面中间。 SHOT 2｜黑红摩托高速夜骑（01:00-06:10） Subject: 男主驾驶黑红摩托车，女主坐在后座，在红色城市天际线与跨江大桥之间高速穿行。 Action: 01:00-01:55： 超低机位贴地追拍（Ground-level Tracking）。镜头距离前轮非常近，轮胎高速旋转，白色道路标线快速从车轮下方掠过。 摄影机顺着车身向上拉开：男主穿全黑服装并戴黑色全盔，身体前倾、双手牢牢握住车把；女主坐在后座，双腿稳定放在两侧脚踏上，一只手抱住男主腰部。 摩托车快速升挡，发动机音调明显提高。 01:55-02:80： 切侧面并行追车镜头。摩托车高速驶过金色传统建筑和蓝色高楼，人物保持清晰，背景灯光形成横向速度光带。 女主从男主肩后探出身体，看向并行摄影机，先朝镜头挥手，再在脸侧做出俏皮手势。 男主始终看向前方，不回头，不松开车把。 02:80-03:55： 镜头突然降低至后轮旁边，紧贴黑红车身高速移动。后轮旋转、链条运动、悬挂轻微压缩，红色车身线条从镜头前方掠过。 摩托车从桥梁灯光下方冲出，摄影机快速上升成广角侧拍。红色高楼群在两人身后占据整个背景。 03:55-04:60： 女主坐稳后短暂张开双臂，迎着风抬头；随后双手举过头顶，合成一个清楚的爱心形状。 摄影机围绕摩托车从左侧快速移动至左前方（Fast Arc Tracking），车灯、红色建筑和蓝白护栏形成强烈纵深。 摩托车保持高速直线行驶，不翘头、不漂移。 04:60-05:45： 正面低机位跟拍。摩托车从远处快速逼近，明亮前灯正对镜头，轮胎几乎贴近摄影车。 男主轻微压低身体，完成一次清晰换挡；摩托车再次加速，车身向前窜出。 女主结束爱心动作，一只手重新抱住男主，另一只手伸向摄影机，手掌越来越大并快速遮住整个镜头。 05:45-06:10： 女主的黑色袖口和手掌完全遮满镜头，触发第二次硬切。 遮挡移开后，男女主已经同时戴上造型一致的黑色全盔。两顶头盔都有完整面罩，面罩从额头位置完整下拉，盖住眼睛、鼻子和嘴部；城市红光清晰映在面罩表面。 Camera: 轮胎超近景→侧向追车→后轮贴拍→快速弧形环绕→正面低机位逼近→手掌遮镜。 Style: 镜头保持速度感和机械重量，背景灯光拉丝但车身与人物清晰。 Constraints: 摩托车始终是同一辆黑红运动街车；男主始终驾驶，女主始终坐在后座。 SHOT 3｜双人全盔压轴追车（06:10-10:00） Subject: 男女主都戴完整黑色全盔，深色面罩下拉，骑着黑红摩托车完成更酷、更高速的夜间追车收尾。 Action: 06:10-07:05： 黑场遮挡切到正面追车镜头。摩托车前灯刺破夜色，高速向镜头逼近。 男主戴黑色全盔，深色面罩完全下拉，身体低伏控制车把；女主同样戴黑色全盔，完整面罩下拉，头部从男主肩侧探出。 两顶头盔必须各自完整覆盖头部，不能只出现半顶头盔，不能缺少下巴保护结构，不能把面罩变成眼镜。 07:05-08:00： 摄影车向侧面移动，切换成贴近摩托车的低机位侧拍。 摩托车进入一段平缓弯道，男主与车身进行小幅度同步倾斜，轮胎始终贴住地面；女主身体紧贴男主，双臂环住他的腰部，头盔轻靠在男主肩后。 红色高楼、桥梁灯带和护栏在背景中快速向后扫过。 08:00-08:80： 镜头从前轮沿着车身快速滑向两人。女主短暂松开一只手，朝镜头做出V形手势，黑色头盔面罩反射出红色霓虹。 男主保持双手控制车把，低头加速。发动机声随音乐重拍再次提高。 女主完成手势后立刻重新抱住男主，不能长时间松手。 08:80-09:45： 摄影机降到摩托车右后轮位置。摩托车从镜头前方高速掠过，排气声、风声和轮胎声形成最强烈的速度爆点。 镜头快速切到后方追拍：红色尾灯位于画面中央，两人的黑色全盔轮廓在红色城市灯光下清晰可见。 09:45-10:00： 摩托车驶入红色建筑群与桥梁形成的城市纵深。女主紧紧抱住男主，头盔靠在他肩后；男主保持低伏驾驶姿势。 摄影机略微降低速度，让摩托车迅速拉开距离。最后定格在黑红摩托车、红色尾灯、两顶完整黑色全盔和城市夜景组成的背影画面。 Audio: 持续发动机轰鸣、换挡声、轮胎摩擦声、高速风声；结尾以一次低沉发动机拉转和电子音乐重拍收束。 Camera: 正面低机位追车→贴身侧拍→沿车身滑动→后轮超近景→后方高速拉远。 Style: 冷黑车身与红色城市灯光形成强烈对比，画面硬朗、快速、具有真实追车片质感。 Constraints: 06:10之后男女主必须始终佩戴完整黑色全盔，面罩全部下拉，不能在后续镜头消失、掀起或变成半盔。 ---show more

抖音 W 赞的怪物猎人 × 巨龙对峙 外国老哥连Prompt 都开源了，兄弟们学不学？ Seedance 2.5... Prompt 🔽素材放评论区 生成一段 10 秒、9:16 竖屏、真人写实、手机第一人称 POV、一镜到底 的短视频。 核心剧情： 一名身穿银白色重甲的年轻女骑士站在浓雾草原中。 她的 右手拿着手机进行自拍录像——摄影机本身就是这部手机，因此手机永远不会出现在画面中。 她的 左手拿着 Image3 中的橙黄色饮料杯。 她始终没有看镜头，只是面无表情地望向前方浓雾。 她若无其事地喝一口饮料，把饮料杯从左肩上方向身后扔掉。 短暂停顿。 随后用右手把手机也直接向自己身后扔出去。 镜头瞬间脱离人物，在空中向后高速翻滚，女骑士快速远离，天空、浓雾、草地连续旋转，最后地面高速逼近镜头。 视频在手机即将撞上草地前结束。 【参考图片映射｜最高优先级】 三张参考图片只在这里绑定一次。 后续全部使用角色与场景代号，不重新交换图片含义。 Image1｜FEMALE_KNIGHT｜唯一女主身份与完整造型参考 严格锁定 Image1 中同一位成年年轻女性。 必须保持： 同一张脸 同一五官比例 同一肤色与皮肤质感 同一浅金色头发 同一额前薄刘海 同一双丸子头结构 两侧超长浅金色双马尾 同一耳饰 同一年轻成年女性年龄感 同一身材比例 完整服装严格沿用 Image1： 银白色中古欧洲女骑士重甲。 包括： 高亮银色金属胸甲 胸甲正面精细浮雕纹饰 银色高领护颈 分层金属肩甲 黑色锁子甲连接结构 银色臂甲 银色金属护手 棕色多层皮革腰带 腰部金属扣件 银色腿甲 银色胫甲 银色金属战靴 象牙白长披风 披风从双肩自然垂落至接近地面。 腰侧保留 Image1 中的佩剑与剑鞘结构。 人物从第一帧到最后一帧身份、脸部、发型、盔甲、披风完全稳定一致。 Image1 仅负责： 人物身份 + 发型 + 脸部 + 身材 + 盔甲 + 配饰。 不要复制灰色摄影棚背景、角色卡拼版、静态站姿或固定正面构图。 Image2｜FOG_FIELD｜唯一场景参考 严格使用 Image2 中的真实浓雾草原。 场景特征： 大面积真实绿色草地 草高约脚踝至膝盖之间 地面自然起伏 零散深灰黑色石块 极浓白灰色雾气 雾气完全吞没远处地平线 能见度约 40–60 米 厚重阴天天空 没有阳光直射 没有建筑 没有道路 没有树木 没有现代设施 远处逐渐消失在灰白色浓雾中。 整个环境持续存在稳定风力。 草丛形成真实连续的风浪。 女骑士的： 长发 双马尾 披风 也持续受到相同方向风力影响。 Image2 只负责： 场景、天气、浓雾、草地、岩石、综合色调与环境光。 Image3｜ORANGE_DRINK｜唯一饮料道具参考 女骑士的 左手 始终拿着 Image3 中同款饮料杯。 严格保持其外形： 高杯型一次性塑料饮料杯 杯身装满橙黄色半透明饮料 杯身整体暖橙黄色 杯身正面保留相同卡通人物图案 顶部红色彩印封膜 同样的杯身比例 同样的包装视觉结构 杯壁有真实冷凝水珠 为了完成饮用动作： 视频开始前，一根细透明塑料吸管已经穿过红色封膜中央的小孔插入杯内。 不要改变杯身造型。 不要自动替换成： 可乐 咖啡 奶茶杯 透明塑料杯 玻璃杯 易拉罐 水瓶 【视频规格】 10 秒。 9:16 竖屏。 一个连续镜头。 从第一帧到最后一帧： NO CUTS。 没有剪辑。 没有转场。 没有第三人称镜头。 没有隐藏切镜。 【核心摄影机逻辑】 摄影机就是： FEMALE_KNIGHT 右手中正在录像的手机。 我们就是这部手机。 因此： 手机永远不能进入画面。 禁止出现： 手机机身 手机边框 手机屏幕 手机镜面反射 其他摄影机拍摄手机 第三人称看到女主拿手机 画面只能呈现： 手机摄像头正在看到的内容。 【初始手机位置】 女骑士右手握手机。 右臂自然伸向身体 右前侧。 手机高度约： 胸口至肩部之间。 镜头回拍女骑士本人。 形成自然的： 右侧三分之四角度近距离自拍构图。 人物主要呈现： 胸部以上至腰部附近。 因为手机位于她身体右侧： 她的身体并非完全正面对镜头，而是轻微三分之四角度。 她左手拿着橙黄色饮料杯。 饮料杯能够自然进入画面。 人物背后清楚看到： 草地 浓雾 少量岩石 手机产生非常轻微的真实手持微抖。 【视线规则｜全程锁定】 这是整个视频最重要的表演规则之一。 女骑士： 从第一帧到最后一帧都不主动看镜头。 她的眼睛始终望向： 自己正前方的浓雾深处。 即使： 喝饮料 扔饮料 扔手机 她也不回头、不低头确认、不看镜头。 【人物表演】 整体气质： 极其平静、淡定、冷淡、毫不在乎。 感觉像： 她已经知道浓雾后面可能有什么麻烦， 但完全懒得紧张。 不是愤怒。 不是害怕。 不是搞怪。 而是一种： “行吧，来都来了。” 的冷静状态。 面部表演非常克制。 只允许： 自然呼吸 一次疲惫慢眨眼 轻微吞咽 极轻的鼻腔呼气 非常轻微的眼神变化 不要夸张表情。 【动作时间轴】 0.00–3.00 秒｜THE STARE｜看着浓雾 开场时： FEMALE_KNIGHT 已经静静站在 FOG_FIELD 中。 她右手伸向身体右前侧拿着手机。 我们从手机镜头中看到她。 左手自然拿着 ORANGE_DRINK。 她完全不看镜头。 只是平静望着正前方浓雾。 眼神稍微沉重。 面无表情。 停顿约 1 秒后进行一次： 缓慢、略显疲惫的自然眨眼。 胸口与肩部存在非常轻微的真实呼吸起伏。 风持续吹动： 额前细碎刘海 两侧浅金色长马尾 象牙白披风 双马尾不能僵硬。 发丝受到风以后存在真实延迟、摆动与回弹。 披风具有明显重量。 披风不能像塑料薄片一样快速飘动。 草地同时出现连续风浪。 3.00–6.00 秒｜THE SIP｜喝一口饮料 女骑士依旧看着前方浓雾。 视线不改变。 她的 左手 缓慢抬起 ORANGE_DRINK。 透明吸管靠近嘴唇。 她自然含住吸管。 然后： 慢慢喝一大口橙黄色饮料。 整个动作表现为： 非常自然、非常淡定。 喝饮料过程中： 吸管内部短暂出现向上移动的橙黄色液体 杯内饮料轻微晃动 冰块自然移动 杯壁冷凝水珠缓慢下滑 左手手指真实握住杯体 手指不能穿透杯子 盔甲护手与杯子接触关系真实 她喝饮料时再进行一次非常缓慢的自然眨眼。 喝完以后： 嘴唇自然离开吸管。 左手稍微放低饮料杯。 随后： 鼻腔轻轻呼出一口气。 非常轻。 接近： 不以为然的小小鼻息。 她的表情仍然完全没变。 6.00–7.50 秒｜THE DRINK TOSS｜左手扔掉饮料 女骑士依然看着前方。 完全不回头。 她的 左手 突然做出一个简短、干脆的向后甩动。 动作路线： 左手从身体左侧 → 向左肩后方快速挥动 → 把饮料杯直接抛向身后。 这是一个： 单手向后过肩抛掷。 不是向镜头扔。 不是向侧面扔。 不是向前扔。 必须： 向女骑士背后的草地扔。 饮料杯离手后具有真实的轻质塑料杯弹道。 杯子在空中快速旋转。 已经插入封膜的透明吸管率先被离心力甩出。 红色封膜受到杯内液体冲击与旋转拉扯： 局部撕裂并掀开。 随后橙黄色饮料从顶部开口甩出。 形成： 一条短暂连续的橙黄色液体弧线。 液体随后破碎为： 大液滴 小液滴 少量飞散冰块 分别沿不同轨迹落入草地。 杯子继续旋转落下。 落到草地后： 弹跳一次，然后倒在草丛中。 饮料洒落必须符合真实重力与惯性。 整个过程中： 女骑士完全不看杯子。 脸上的表情： 没有任何明显变化。 7.50–10.00 秒｜THE PHONE TOSS｜把我们扔出去 饮料被扔掉后。 出现大约： 0.2–0.3 秒非常短的停顿。 女骑士仍然面无表情望向浓雾。 随后： 她拿着我们的 右手突然加速向后甩动。 动作从： 右手前侧自拍位置 快速经过： 身体右侧 然后： 越过右肩附近方向，把手机向自己背后抛出去。 这一刻： 摄影机真正脱离她的右手。 【手机离手后的 POV】 摄影机一旦离手： 立即从： 人物手持手机 POV 变为： 真实被抛出的手机 POV。 出现一次猛烈真实加速度。 画面突然高速向后飞行。 手机同时开始： 端对端翻滚。 旋转轴保持稳定。 必须完成： 恰好两次完整翻滚。 不是半圈。 不是三圈。 不是随机旋转。 【第一次翻滚】 手机刚离手： 画面快速向上旋转。 依次看到： FEMALE_KNIGHT ↓ 灰白色浓雾天空 ↓ 草地 ↓ 倒置的 FEMALE_KNIGHT 她的银色盔甲与白色披风快速从画面中闪过。 此时可以短暂看到她： 背部朝向手机。 她本人依然站在原来的位置。 身体仍然面对浓雾。 她没有回头看手机。 【第二次翻滚】 摄影机继续向后飞。 第二次完整翻滚中依次闪过： 天空 ↓ 浓雾 ↓ 草地 ↓ 逐渐缩小的女骑士 ↓ 再次回到草地 随着手机继续飞行： 女骑士越来越远。 银色盔甲在灰绿色环境中快速缩小。 白色披风仍受到风力影响。 【最后地面逼近】 完成第二次翻滚以后： 手机已经快速下降。 草地突然开始高速放大。 大量草叶迅速向镜头逼近。 真实重力加速度明显。 最终： 镜头距离草尖只剩极近距离。 视频立即结束。 结束位置： 手机即将撞到草地，但还没有真正接触地面。 最后一帧： 草叶高速冲向镜头。 不要拍到落地。 不要出现撞击后的黑屏。 不要出现手机躺在地上的第三人称画面。 手机真正撞地留给下一镜头。 【饮料物理】 ORANGE_DRINK 必须始终具有真实重量。 左手移动时： 饮料液面自然延迟晃动。 杯子被抛出去后： 必须遵循： 杯体运动 → 液体惯性延迟 → 封膜撕裂 → 液体脱离 → 液滴破碎 → 冰块分散 这个物理因果顺序。 不要让： 液体在杯子尚未离手前突然爆炸。 不要让杯子凭空消失。 不要让液体像特效粒子。 不要让橙汁变成烟雾。 【手机抛掷物理】 手机摄影机必须完全继承女骑士右手运动。 前半段拥有： 极轻微手持微抖 人物呼吸造成的轻微漂移 喝饮料过程中轻微自然下沉 右手进行抛掷动作时： 摄影机产生： 快速角加速度。 离手瞬间： 出现真实惯性。 手机在空气中的轨迹必须符合： 一个成年人用单手向背后抛掷手机的真实力量。 翻滚过程中： 旋转轴一致 角速度连续 不突然改变旋转方向 不瞬移 不出现无人机式稳定镜头 不悬浮 运动模糊必须随着角速度增加。 周围产生高速视差变化。 地面逼近速度随重力加速度增加。 【头发与披风物理】 整个场景存在稳定横向风。 女骑士的： 浅金色双马尾 长度很长。 因此必须表现： 根部运动幅度较小 中段存在明显延迟 发尾摆动更大 不同发束具有轻微不同运动 发丝与盔甲发生自然遮挡关系 白色长披风： 具有真实厚度和重量。 风吹动披风时： 先由外层产生波动，再逐渐传递到底部。 不能僵硬。 不能穿透盔甲。 不能穿过人物腿部。 不能凭空飞起。 【环境物理】 FOG_FIELD 始终保持真实。 风吹过草地时形成连续移动的草浪。 近景草叶运动更加明显。 远景草地运动相对细微。 浓雾： 缓慢自然流动。 但不能像烟雾特效快速滚动。 岩石固定不动。 【灯光】 严格保持 Image2 的自然阴天浓雾光线。 环境光： 冷灰白、极柔和、低对比度。 没有明显太阳方向。 没有硬阴影。 没有暖色轮廓光。 没有摄影棚灯光。 银色盔甲自然反射： 灰白天空 绿色草地 周围浓雾 金属必须是真实银色金属。 不能变成： 白色塑料 镜面铬合金特效 发光盔甲 人物脸部保持自然柔和曝光。 浅金色头发在灰色环境中依旧可以看清真实发丝。 【手机摄影质感】 整体采用真实旗舰手机录像质感。 类似： iPhone 16 Pro 广角主摄视频。 视觉特征： 自然手机广角 高解析度 大景深 清晰数字影像 自然 HDR 真实曝光调整 轻微手机镜头呼吸 很轻微的真实手持感 人物与近景保持清晰。 背景的柔化主要来源于： 真实浓雾。 不是人工浅景深。 禁止： Anamorphic 电影宽银幕畸变 极浅景深 强散景 人造光斑 大面积电影 Lens Flare 运动模糊仅由： 真实快速运动 产生。 【声音】 全片： 无背景音乐。 无对白。 无字幕。 只保留真实环境同期声。 环境声音 持续存在： 风吹过手机麦克风的声音 草叶摩擦声 披风被风吹动的布料声 盔甲轻微金属摩擦 锁子甲细小碰撞 喝饮料 能够听见： 冰块轻微碰撞 吸管吸饮料声音 最后非常轻微的吸管空气声 一次自然吞咽 扔饮料 能够听见： 手臂甩动的短促破风 塑料杯快速旋转声 吸管脱离 封膜局部撕裂 橙黄色饮料泼洒 冰块散落进草地 塑料杯落入草丛 扔手机 手机离手瞬间： 产生明显快速加速破风声。 翻滚过程中： 风声按照旋转形成周期性变化： whoomp — whoomp — whoomp 随着手机越来越靠近地面： 风噪逐渐增强。 【强制约束｜最高优先级】 Image1 = 唯一女骑士人物参考。 Image2 = 唯一浓雾草原环境参考。 Image3 = 唯一饮料杯参考。 全程只能出现同一名成年女性女骑士。 女骑士脸部、浅金色双丸子头、双长马尾、耳饰、银白色盔甲、棕色腰带、佩剑与象牙白披风始终稳定一致。 视频全程为一个连续手机 POV 镜头。 手机摄影机始终属于女骑士的 右手。 橙黄色饮料始终由女骑士的 左手 操作。 左右手绝对不能交换。 手机本体永远不能出现在画面中。 0–7.5 秒摄影机严格遵循女骑士右手手机运动。 约 6 秒后，左手向背后抛出饮料杯。 饮料杯必须真实离手、旋转、封膜局部撕裂、饮料飞散并落入草地。 饮料杯被扔掉后，人物左手必须变为空手。 约 7.5 秒后，右手将手机向自己背后抛出。 手机离手后摄影机必须成为真实抛物运动中的手机。 手机必须完成 恰好两次完整翻滚。 手机翻滚过程中至少一次能够看到女骑士越来越远的身体。 女骑士直到最后都不能回头寻找手机。 女骑士从第一帧到最后始终不看镜头。 人物全程保持平静、冷淡、毫不在意的表情。 禁止微笑。 禁止惊恐。 禁止夸张表情。 场景中没有其他人物。 场景中没有马匹。 场景中没有怪物。 场景中没有龙。 场景中没有现代建筑。 没有第三人称摄影机。 没有剪辑。 没有转场。 没有慢动作。 没有回放。 所有金属、头发、布料、塑料杯、液体、冰块、草地与浓雾均遵守真实物理。 真人写实皮肤，保留真实毛孔和细小皮肤纹理。 真实头发，不使用塑料发丝。 真实金属盔甲，不使用 CG 发光材质。 不出现动漫渲染。 不出现游戏 CG 质感。 不出现塑料皮肤。 无字幕。 无 Logo。 无水印。 无 BGM。 最终效果： 一个外形精致的银甲浅金发女骑士，站在压抑的浓雾荒原中，面对未知却完全无所谓。她淡定喝完一口饮料，随手把杯子扔到身后，停顿半拍，再连正在录像的手机也一起扔掉。最后镜头化身真正飞出去的手机，在空中连续翻滚两圈，女骑士越来越远，草地高速扑向镜头，在撞地前一瞬间结束。show more

扎起头发就不生气了？ 豆包生成 提示词： （不涉及肖像权）图片是AI生成，超真实日系生活感自拍视频风格，一镜到底，视频中人物面容完全一致，9:16竖构图，手机前置镜头近距离自拍视角，轻微低机位仰拍，镜头贴近脸部与肩颈，带真实手持晃动与呼吸感。整体像女生在午后房间里随手录下的一段私人感视频，而不是商业广告或刻意摆拍。 （全程场景保持一致，不切换镜头） 一位黑色长发的东亚年轻女生站在窗边自然光下，皮肤冷白透亮，无磨皮、无AI塑料感。她原本戴着精致银色金属边框眼镜，镜头开始时她轻轻抬手摘下眼镜，动作缓慢自然，镜片掠过镜头边缘时带出真实反光与浅景深虚化。 随后她微微侧身，抬起双手将黑色长发自然挽起，露出锁骨、肩颈与耳侧线条。发丝有轻微凌乱感，几缕碎发垂落在脸侧，被窗边微风轻轻吹动。她轻轻低头，眼神从镜头下方缓慢抬起，带着安静又克制的魅力。 镜头靠近时，她下意识轻咬下唇，动作很轻，不刻意性感，更像真实情绪流露。唇部带自然湿润感，呼吸微微起伏，眼神带一点疲惫感与若有若无的暧昧距离感。她短暂抬头咽口水，再重新望向镜头。 穿搭保留本身服装。背景是木色墙面、书架与窗边自然光，室内氛围安静温柔。阳光形成柔和暖白色漫射光，脸部高光真实不过曝，头发边缘有自然透光感。... 运镜始终保持真实手机自拍视频逻辑，轻微自动曝光变化、偶发失焦再重新对焦、细小运动模糊与压缩颗粒保留，强调“真实活人感”与“随手记录感”。整体氛围偏日系冷淡风、生活观察感、轻熟气质，而不是网红摆拍或AI海报。图片人物为AI生成。9:16，原比例 #豆包 #Seedanceshow more

兄弟们！墙上涂鸦和真人互动的视频教程，直接抄起来吧！ 用生图模型生3张9:16图：挑事→闹腾→比心（可根据你的设计来） 每张以上一张作参考，锁脸、服装和墙面 video：10秒，9:16 视频提示词： 以唯一参考图作为视频首帧，生成一条 10 秒、9:16 竖屏、固定机位、一镜到底的写实混合媒介短视频。参考图是由图片生成模型创作的虚构成年女性角色和二维墙面涂鸦，不是真实人物拍摄素材。... 严格保持首帧中的同一位虚构女性角色、脸型、五官、肤色、黑色侧辫、碎刘海、白色无袖上衣、蓝色修身牛仔裤、白色运动鞋和金色细手链。保持奶油白墙、浅色地面、右下方自然阳光、真人在左、涂鸦在右、全身构图不变。 0–3 秒：真人踮脚想离开，发现墙上的黑色涂鸦正在夸张模仿她。真人停下来回头，轻轻皱眉，一脸“你又来了”。 3–7 秒：涂鸦始终贴在墙面上，开始手舞足蹈、抬腿跳傻气的胜利舞，线条随动作轻微抖动，出现少量黑色速度线和小星星。真人转向墙面，一手叉腰，另一只手伸出制止它，轻轻翻白眼，但嘴角忍笑。 7–10 秒：涂鸦突然安静，双手在头顶组成大爱心，歪头眯眼装乖。真人肩膀放松，无奈叹气，最后露出克制的微笑，用食指轻轻触碰墙上的爱心边缘，表现“真拿你没办法”的又烦又爱。 墙上角色全程只能是贴墙的二维黑色手绘线稿，不能变成第二个真人、彩色动漫人物或实体阴影，不能钻出墙面或穿过真人。真人指尖只接触墙面线条。 自然的人体运动、面部微表情、发丝和衣料动态。镜头完全固定，不推拉、不摇移、不切镜。 不要额外人物、文字、水印、Logo、背景变化、身份漂移、换装、面部变形、肢体畸形、额外手指、跳帧或闪烁。show more

健身女孩 vlog 视频📺 Seedance 2.5 prompt 👇 【风格】真人写实健身房训练短片（Photorealistic Fitness... Video），高密度卡点剪辑（Beat-synced Rapid Cuts），运动广告质感，真实力量与器械物理反馈，4K高清，自然皮肤、汗水与布料纹理 【时长】12秒 【比例】9:16竖屏 【场景】现代商业健身房，黑灰色力量器械、深色橡胶地面、大面积墙镜、黑色天花板与连续白色线性灯带；背景仅有少量虚化健身者，不抢镜 【角色】单女主@图片1；脸型、五官和身材比例严格参考图片。深色长发扎成自然低丸子头，两侧留少量碎发；穿深炭灰色长袖修身短款亨利领运动上衣、灰色高腰修身运动裤、白色罗纹中筒袜、米白色厚底运动鞋 【声音】无对白、无字幕；节奏清晰的运动电子音乐，杠铃片碰撞声、器械滑轨声、呼吸声与跑步机脚步声精准踩点 [00:00-00:02.25] 镜头1：杠铃硬拉·由局部推进人物（Deadlift Reveal） 第一帧直接使用低机位特写：女主双手正握杠铃，双脚约与髋同宽，米白色运动鞋稳稳踩在黑色橡胶地面上，杠铃两侧安装相同尺寸的黑色重量片。 女主保持背部自然平直，双脚压住地面，杠铃紧贴小腿向上移动。镜头沿杠铃杆由下向上跟拍（Vertical Tracking），依次经过双手、灰色高腰运动裤、深炭灰色短款上衣，最终来到女主面部。 她通过腿部和髋部同时发力站直，杠铃沿小腿和大腿近距离上升；到达最高点时身体直立、肩膀自然下沉，不夸张后仰。 切面部近景：女主目光集中看向前方，嘴唇微张，短促呼出一口气；额头和脸颊带有少量真实运动汗水。 杠铃在最高点短暂停留，重量片产生轻微晃动，配合一声低沉的金属碰撞。 [00:02.25-00:03.33] 镜头2：第二次硬拉·完整动作（Full Deadlift） 硬切至侧后方全身中景，女主与完整杠铃同时入画。 女主先向后推髋并弯曲膝盖，身体下降，双手稳定握住杠铃；随后双脚发力，杠铃离开地面，沿着小腿和大腿平稳上升。 完整表现： 向后推髋并降低身体； 双手握紧杠铃； 杠铃离开地面； 杠铃贴近双腿上升； 女主站直； 杠铃在大腿前方短暂停顿。 女主全程保持身体稳定，目光向前，头部不随杠铃上下晃动。 [00:03.33-00:04.08] 镜头3：硬拉力量特写（Power Close-up） 切换至低角度侧后方近景。 女主开始下一次硬拉。镜头重点表现杠铃贴近腿部向上移动、运动裤布料随着肌肉发力产生轻微拉伸，以及重量片受到惯性影响产生的短促震动。 女主站直的一刻精准踩中音乐重拍，随后立即硬切至下一项训练。 [00:04.08-00:05.29] 镜头4：杠铃臀推（Barbell Hip Thrust） 女主上背部靠在平板训练凳边缘，双脚踩稳地面，膝盖弯曲；一根带有保护垫的杠铃横放在髋部。 低机位侧拍：女主从髋部较低的位置开始，双脚向下发力，把髋部和杠铃稳定推高。 到达最高点时，肩膀、髋部与膝盖形成稳定斜线。髋部短暂停顿，随后控制杠铃缓慢下降。 在约1.2秒内完成一次清楚的臀推动作，不能快速弹跳，不能过度拱腰。双手始终自然扶住杠铃保护垫。 [00:05.29-00:06.70] 镜头5：倒蹬机第一角度（Leg Press） 女主坐进倾斜式倒蹬机，背部和头部贴住黑色靠垫，双手握住座椅两侧把手。 侧面中景：双脚约与肩同宽踩在踏板中央，米白色厚底运动鞋和白色中筒袜清晰可见。 女主先控制踏板下降，双膝向身体靠近；到达舒适深度后立即反向发力，把踏板平稳推远。 双腿接近伸直时保留轻微弯曲，不完全锁死膝盖。完成一次完整的“屈膝下降→双脚发力→踏板上升”，器械滑轨产生真实机械声。 [00:06.70-00:08.45] 镜头6：倒蹬机连续训练（Leg Press Rhythm） 切换到更低、更靠近脚部的侧面机位。 女主继续完成两次节奏清楚的倒蹬： 第一次以中等速度下降和推出； 第二次随着音乐加快，下降稍快、推出更加有力。 镜头重点表现膝盖屈伸、鞋底压住踏板和倾斜滑轨移动。女主的臀部、背部与头部始终贴住靠垫，不能离开座椅。 最后一次推出后，双腿在安全范围内保持约0.2秒，音乐短暂停顿，随即切换到跑步机。 [00:08.45-00:09.50] 镜头7：跑步机脚步卡点（Treadmill Footwork） 跑步机履带超近特写。 米白色厚底运动鞋交替落在快速向后移动的黑色履带上，白色罗纹中筒袜和灰色运动裤裤脚清晰可见。 左右脚按照音乐节拍连续落地，鞋底每次接触履带后迅速蹬离；其中一个瞬间双脚短暂同时离开履带，形成自然的跑步悬空状态。 镜头贴近履带低角度跟拍（Low-angle Tracking），表现真实脚步冲击、鞋底压缩和履带运动。 [00:09.50-00:10.67] 镜头8：跑步中的面部特写（Running Close-up） 镜头从跑步鞋快速向上摇至女主上半身与面部。 女主保持稳定跑步节奏，双臂在身体两侧自然前后摆动，肩膀放松；短款上衣和运动裤随着跑动产生细微自然褶皱。 切面部近景：几缕碎发随着跑动轻轻摆动，女主目光看向前方，嘴唇微张、呼吸稍快，脸颊带有少量真实汗水。 动作保持自然克制，不看镜头，不摆拍。 [00:10.67-00:12.00] 镜头9：训练结束·镜前自拍（Mirror Selfie） 快速硬切至健身房镜前自拍。 女主站在镜子正前方，身体略微侧向镜面，一只手在胸前举着手机拍摄；手机位置低于眼睛，不完全遮住脸。 另一只手向镜子举起大拇指。女主先轻轻抿嘴，随后露出克制满意的微笑，肩膀放松，胸口随着训练后的呼吸轻微起伏。 镜头由上半身缓慢拉远至大腿位置，展示深炭灰色长袖短款上衣、灰色高腰运动裤和自然低丸子头造型。 最后0.4秒保持竖起大拇指的姿势，女主通过镜面看向手机屏幕，定格结束。 【动作与连续性要求】 训练顺序固定：杠铃硬拉→杠铃臀推→倒蹬机→跑步机→镜前自拍。 杠铃硬拉必须让杠铃贴近小腿和大腿上升，不能变成深蹲、杠铃划船或挺举。 臀推必须由髋部带动杠铃上下移动，不能生成成卧推。 倒蹬必须让踏板沿倾斜滑轨运动，人物身体不能在器械上滑动。 跑步机履带持续向后运动，女主身体保持在跑步机中央。 每次切换器械使用音乐重拍硬切，不使用烟雾、粒子或身体变形转场。 【负面约束】 不要第二名主要角色，不要教练辅助，不要复制女主。 不要人物换脸、发型改变、服装变色或上下装漂移。 不要多余手臂、多余腿、多余手指、双脚粘连或关节反向弯曲。 不要杠铃穿过身体、重量片改变数量、器械变形或踏板漂浮。 不要严重弓背、膝盖内扣、臀推过度拱腰或倒蹬完全锁死膝盖。 不要让运动动作失去负重感，不要慢吞吞摆拍。 不要复杂镜面重复人物，不要镜中出现额外女主或错误动作。 不要对白、字幕、标题、健身数据贴纸、Logo、水印或乱码文字。 不要动漫、卡通、塑料CG皮肤、过度磨皮或夸张汗水特效。show more

在日本街头要微信，勇敢去做！ Wan3.0 生成的效果很不错，人物也很稳定，提示词： 夜晚的东京街头，真实手机随手抓拍风格。严格参考用户提供图片中的人物，保持人物的脸部五官、脸型、发型、发色、身材比例、服装和整体气质高度一致，不改变人物身份。 一位漂亮的年轻成年女性站在东京街道路边，肌肤冷白通透，五官精致，微尖下巴。背景可见日文店铺招牌、便利店灯光、霓虹广告牌、缓慢经过的车辆与三三两两的行人，路面映着彩色灯光，呈现真实自然的东京夜生活氛围。 镜头以旁观者第一人称手持拍摄，中近景构图，带有轻微自然晃动和真实手机夜拍质感。开始时，女子微微低头，专注地用右手操作手机。晚风轻轻吹动她的长发，几缕发丝自然掠过脸颊。她看着手机屏幕，偶尔露出轻松甜美的微笑。 此时，镜头外传来一位年轻男性自然、礼貌的中文声音：“你好，美女，可以加个微信吗？” 听到声音后，女子动作短暂停顿，先露出轻微惊讶的神情，随后自然抬头看向镜头。她的表情很快变得温柔而有礼貌，眼神自然灵动，嘴角微微上扬。她微笑着用中文回答：“可以啊。” 说话的同时，她用左手自然地将被风吹乱的长发轻轻拨到耳后，右手将亮着微信二维码页面的手机缓缓伸向镜头，像是让拍摄者扫码。手机逐渐靠近镜头，最后画面自然停留在她礼貌甜美的微笑与伸向镜头的手机上。... 整体要求：人物动作连贯自然，抬头、惊讶、微笑、说话、拨头发和递出手机之间衔接流畅；中文口型与对白准确同步；保持人物面部稳定，不变脸、不换人；手指结构正常，手机外形稳定；东京背景真实且连续；避免夸张表演、僵硬动作、过度美颜、动漫感、塑料皮肤、镜头突然切换、背景跳变、字幕、文字叠加和水印。 #Wan3 #今日提示词show more

电梯偶遇女明星🌟 Seedance 2.0 prompt 👇 整体风格：第一人称手机实拍感，真实电梯内视角，生活化短视频，轻微手持抖动，普通室内白色顶灯，像随手拍到的电梯偶遇。主角使用上传参考图中的女性，保持她的脸、发型、五官、身材比例和气质一致。 核心剧情： 拍摄者站在电梯里面拿手机拍摄。电梯门正在慢慢关闭，门缝越来越窄。透过门缝看到走廊里有一位漂亮女生正朝电梯走来。拍摄者突然紧张起来，急忙把镜头转向电梯按钮面板，连续多次按下“开门键”。这个按钮不是文字按钮，而是两个箭头向左右分开的电梯开门图标。电梯门重新打开，女生走进电梯。 镜头... 1（0-2 秒） 主体：电梯门正在缓慢关闭，门缝外出现参考图中的女性。 动作： 0-1 秒：第一人称站在电梯内，手机竖屏拍摄电梯门口。电梯门从两侧慢慢向中间合拢。 1-2 秒：门缝中看到参考图女性从走廊远处走来或小跑过来，拍摄者明显注意到她。 环境：现代公寓/办公楼电梯间，灰色瓷砖地面，白色墙面，走廊顶灯，电梯金属门框。 镜头：手机在电梯内向外拍，门框和逐渐变窄的门缝形成压迫感。 风格：真实手机随手拍，轻微手抖，带一点“差点错过”的紧张感。 约束：必须看出电梯门正在关闭，女主在门缝外出现。 镜头 2（2-4 秒） 主体：拍摄者的手和电梯按钮面板。 动作： 2-2.5 秒：镜头突然慌忙转向电梯按钮面板，画面快速晃动。 2.5-4 秒：拍摄者用手指连续快速按下电梯开门按钮 3-5 次，动作急促。按钮是“两个箭头向左右分开”的开门图标，按钮亮起绿色光圈。 环境：电梯内部金属墙，圆形楼层按钮，扶手，按钮面板反光。 镜头：近距离手持拍摄按钮，快速推近，手指连点按钮。 风格：紧张、急忙、真实反应，不是从容摆拍。 约束：按钮上不能写“开”、不能写“开门”、不能写文字；必须是两个箭头向两边分开的图标。 镜头 3（4-7 秒） 主体：电梯门重新打开，参考图女性走进来。 动作： 4-5 秒：镜头转回电梯门口，门从快要合拢的状态重新向两侧打开。 5-7 秒：参考图女性走到门口，看向镜头，进入电梯。 环境：走廊、电梯门、电梯内金属墙同时可见。 镜头：第一人称站在电梯内拍摄，女主从门外靠近镜头。 风格：真实电梯偶遇短视频，轻微运动模糊。 约束：女主必须是参考图女性。 镜头 4（7-11 秒） 主体：参考图女性站在电梯内。 动作： 7-9 秒：她进入电梯后靠近金属墙边站定，微微整理姿态。 9-11 秒：她看向镜头，轻轻微笑或自然转头，画面结束。 环境：电梯内部深色金属墙，按钮面板，扶手，安全提示牌。 镜头：手机竖屏中近景，拍摄者稍微后退调整角度。 风格：生活化手机实拍，轻微美颜感，但不要过度磨皮。 约束：全程只有一个女主，保持参考图人物身份一致。 负面提示词： 按钮写着“开”，按钮写着“开门”，按钮出现中文文字，按钮出现英文 open，按错关门键，按钮图标错误，电梯门一直开着，电梯门没有关闭过程，没有紧张感，没有连续按按钮，镜头太稳定，女主凭空出现，女主不进电梯，换脸失败，脸部漂移，五官变化，发型变化，身材比例变化，多余手指，手指融合，电梯空间变形，按钮乱码，随机文字，字幕，logo，水印，动漫风，CG 动画感，过度电影化show more

Seedance2.0舞蹈系列+1，看不够！舞蹈不指定，动作就会有一定随机性，但只要主角好看，怎么都好看😆 还是按照标准公式来设定： 【主体】+【动作】+【场景】+【运镜】+【风格/画质】+【约束】 Seedance2.0提示词👇 [主体]: 参考所上传照片中的女性, 换上K-pop舞台风格服装。上身穿着米白色镂空针织短款长袖罩衫, 内搭肤色抹胸, 露出纤细腰肢。下身穿着高腰复古蓝色牛仔短裤,... 短裤边缘镶嵌有性感的豹纹毛绒装饰。腰间系一条深色皮质腰带, 腰带一侧挂着一个棕色的爱心形状毛绒挂件, 气质温婉清纯, 五官精致清晰, 面部稳定不变形, 同一角色一致性. [动作]: 随着轻快节奏起舞, 双手自然抬起在胸前做各种手势动作, 包含组合成心形手势, 身体随节拍自然律动摆动, 缓慢而连贯, 动作流畅丝滑不僵硬. [场景]: 时尚简洁的室内舞台背景, 温暖的侧光和逆光勾勒人物边缘, 电影级景深虚化背景. [运镜]: 中景镜头, 镜头缓慢推进并保持稳定, 模拟专业的云台跟拍, 画面平滑无抖动. [风格/画质]: 4K超高清, 电影质感, 消除翻拍噪点, 锐度清晰, 细节丰富, 色彩自然真实, 无闪烁. [约束]: 人体结构正常, 动作不跳变, 面部特征高度还原原图, 画面稳定流畅.show more

它来了~ 传说中的弹胸舞~~🙃🙃 提示词： 视频长度：10秒 人物身份锁定 使用上传参考图片中的女性作为唯一角色参考。 严格保持人物身份一致： 银灰色长直发、精致亚洲女性面部特征、白皙自然肤色、柔和五官比例、眼睛形态、发型、整体身材比例完全一致。 禁止改变脸型、五官、发色、身体结构。... 角色年龄设定为成年年轻女性。 视觉风格 9:16竖屏短视频构图。 4K超高清真人写实风格。 高级社交媒体舞蹈视频质感。 低调电影灯光（Low-key Lighting）。 冷暖混合色调： 背景为深蓝灰色城市夜景冷色环境光。 人物由侧面暖色聚光灯勾勒轮廓。 突出银灰色头发的光泽感、皮肤真实纹理以及身体线条。 整体风格类似韩国时尚舞蹈短视频、K-POP练习室大片、Instagram高级舞蹈内容。 场景设计 现代高级公寓室内。 夜晚。 落地玻璃窗外可以看到模糊城市灯光。 空间包含： 现代沙发。 极简家具。 暖色隐藏灯带。 干净高级的室内环境。 背景保持浅景深虚化，不抢主体。 人物位于客厅中央区域，拥有足够空间完成舞蹈动作。 服装造型 根据参考人物气质设计舞蹈服装： 黑色高级感舞蹈造型。 上身： 黑色修身长袖短款舞蹈上衣，贴合身体线条。 下身： 黑色高腰舞蹈短裤。 整体风格： 韩国女团舞台训练服。 极简。 酷感。 高级。 具有现代舞蹈美学。 保持服装真实布料质感。 摄影参数 摄影机： 固定机位 Lock-off。 稳定镜头，不摇晃。 人物通过身体移动制造画面动态。 镜头高度： 略低于人物视线。 构图： 全身至大腿范围。 人物始终完整进入画面。 镜头参数： 50mm电影人像镜头。 f/2.8浅景深。 真实光学虚化。 高清皮肤细节。 自然运动模糊。 灯光设计 单侧强方向光。 右侧暖色硬光照射人物。 突出： 脸部轮廓。 锁骨。 肩部线条。 腰部曲线。 头发边缘光。 左侧自然进入阴影。 形成电影级立体光影。 动作设计（10秒） 0-3秒 音乐开始。 女性站在客厅中央。 身体随着Deep House节奏轻微律动。 双手自然抬起整理银灰色长发。 眼神看向镜头。 表情冷静、自信。 3-7秒 进入正式舞蹈动作。 双手从头部缓慢打开。 肩膀、胸部、腰部依次产生连贯波浪动作。 完成流畅 Body Roll。 胯部左右自然摆动。 身体形成优雅S型曲线。 长发随着身体运动自然摆动。 动作具有韩国现代舞风格。 7-10秒 音乐进入高潮。 人物完成几个明显节拍动作： 快速定格 Pop。 头部轻微转动。 眼神持续锁定镜头。 最后保持一个自信姿势。 表情： 冷静。 高级。 自信。 具有明星舞者气场。 表情与状态 全程无对白。 保持强烈镜头交流。 眼神始终关注镜头。 不要夸张表演。 不要过度性感化。 表现专业舞者的自信和控制力。 背景音乐 音乐： 高速 BPM EDM / Deep House。 强烈低频 Bass。 清晰鼓点。 节奏明显。 动作严格卡点。 类似韩国时尚舞蹈视频背景音乐。 负面限制（Negative Prompt） 避免： 脸部变化。 人物身份变化。 改变发色。 改变身体比例。 额外人物。 多余手指。 肢体畸形。 不自然关节。 舞蹈动作失衡。 头发穿模。 衣服变形。 摄像机抖动。 卡通效果。 AI生成感。show more

这是我第一次做这种视频……有点紧张 😊 使用GPT Image 2/Seedance 2.0 mini生成 提示词： 全程保留参考图中的确切面部、五官、发型、身材比例和气质。主体为真实的成年东亚女性，服装严格参考图中的米色吊带包臀裙，布料轻薄贴身，皮肤微微光泽。真实自然室内光电影质感，轻微自然手持手机自拍抖动、自然重新构图、轻微晃动，清晰细腻皮肤纹理。... 00:00-00:02 保持蹲姿自拍角度，她先把食指轻轻竖在嘴唇上做出“嘘”的禁声动作，眼神调皮看向镜头，嘴角微微上扬带着坏笑，手持镜头有自然轻微抖动。 00:02-00:05 自然转头向身后走廊看一眼，仿佛在确认有没有人，动作轻快自然，长发随之甩动，手持镜头跟随转头出现自然晃动。 00:05-00:10 迅速转回头来面对镜头，嘴角勾起更明显的调皮笑容，没有拿手机的那只手轻轻拉扯胸前衣服边缘，做出暧昧的拉扯动作（保持不走光），眼神带点挑逗，坏笑，动作持续2-3秒后慢慢松开衣服，最后调皮地眨眼一笑，手持镜头轻微抖动自然结束。 自然环境声：安静室内走廊轻微脚步回音、呼吸声、衣服轻微摩擦声、远处空调低鸣声，整体安静暧昧，无音乐。show more

后续来了，把图片变成了视频，视频就更灵动了，氛围真好，真的心动了哈哈。节奏还可以再快一点😁 Seedance2 提示词： 竖版3:4，真实手机夜拍风格。以参考图作为首帧，严格保持人物五官、发型、服装、沙发、客厅布局和灯光环境一致。年轻成年亚洲女性侧坐在布艺沙发上，腿上盖着浅色薄毯，手里拿着一片薯片。客厅只开着暖色落地灯，电视散发微弱冷光，茶几上有零食袋、水杯、纸巾和遥控器，呈现真实、略显凌乱的深夜生活感。 时间分段 00:00—00:02 人物原本侧身看电视，神情放松，右手拿着薯片停在嘴边。她轻轻咀嚼，呼吸自然，头发随着细微动作轻轻晃动。镜头保持朋友坐在沙发另一端随手拍摄的感觉，轻微手持漂移。 00:02—00:04 镜头外的朋友突然轻声叫她。她动作短暂停顿，眼睛先看向声音方向，随后缓慢转头看向镜头。表情略微发懵，嘴里还在吃东西，反应自然，不要立刻笑。... 00:04—00:07 她看清正在被拍后，眉眼逐渐放松，露出一点不好意思又想笑的神情。手里的薯片稍微放低，肩膀自然转向镜头，薄毯随着身体移动产生真实褶皱。 00:07—00:09 她忍不住轻轻笑出来，抬起拿薯片的手挡一下镜头，语气自然地说一句： “你干嘛呀……” 声音轻、带一点困倦和笑意，不要播音腔，不要夸张撒娇。 00:09—00:10 她一边笑一边微微转回电视方向，但眼睛还看着镜头。镜头轻微晃动，像拍摄者也在笑，画面自然结束，不要定格，不要突然切黑。 镜头与质感 普通手机后置摄像头，约26mm广角，中近景，镜头位置略低于人物视线。轻微手持晃动和自动曝光变化，人物面部同时受到电视冷光与落地灯暖光影响。保留真实皮肤纹理、毛孔、轻微油光、碎发、衣服和毯子的自然褶皱。暗部有少量手机噪点，整体像朋友深夜随手拍到的生活片段，不要广告感，不要电影感。 负面提示词 人物换脸，五官漂移，脸型变化，头发突然变化，年龄变化，服装变化，背景变化，沙发变形，茶几物品移动，电视内容清晰可辨，字幕，文字，水印，镜头快速推拉，快速转场，电影级运镜，强烈景深，背景过度虚化，人物僵硬，表情夸张，假笑，持续盯着镜头，过度撒娇，嘴型不同步，多说台词，手指畸形，多余手指，薯片变形，物品漂浮，薄毯穿模，身体扭曲，皮肤过度磨皮，塑料皮肤，强烈美颜，画面闪烁。 视频时长：10秒show more

飞机上碰到这种人怎么办？自己开口提醒，还是让乘务人员出面，或者就这么忍下来？ GROK image 在表现真实系效果上已经和 SEEDANCE 不分伯仲了。第一个是SEEDANCE 2 回帖里是GROK image... . 🧐🧐🧐prompt : 以未经处理的iPhone手持拍摄的真实视频素材风格呈现，所有相机设置均为自动，无任何后期调色或特效。画面带有真实的手持轻微抖动和操作者呼吸感，自动对焦偶尔出现搜索、延迟和短暂失焦，自动白平衡在飞机舷窗自然光与机舱灯光间自然切换。图像整体平坦，保留真实的镜头光晕、边缘色差、轻微过曝与运动模糊。仅使用画内自然环境音效，包含飞机引擎低沉轰鸣声、轻微的座椅摩擦声和远处乘客细微的交谈声。采用第一人称手持视角拍摄，镜头运动为自然反应式。 一位身材匀称的年轻亚洲女性 坐在飞机经济舱靠窗座位上，穿着 ，脚上穿着带有黑色小圆点的过膝吊带裸色薄丝袜。她翘着二郎腿。她的小桌q板上放着一杯冰咖啡、手机和一些零食包装。 0秒时，镜头从第一人称视角对准她的脚，1秒时镜头往上移动看到她放下手机，从小桌板或绿色手提包里拿出一包零食，开始吃起来，动作随意自然。2秒时，她吃着零食时忽然察觉到第一人称的镜头正对着她，动作微微一顿，抬头看向镜头方向。3秒时，她眼神与镜头对视，带着一丝惊讶和友善的语气对着镜头问道：“吃不吃？”声音清晰但不高。4秒时，第一人称镜头微微晃动，示意拒绝，她听到后轻轻点头，嘴角微微一笑。5秒时，她把视线重新移回自己的脚边和零食上，继续吃东西，动作自然放松，表情恢复平静。6秒时，她低头看着自己的脚和手里的零食，偶尔调整一下翘着的腿部姿势，动作随意而生活化。7秒时，她继续吃着零食，偶尔低头看自己的脚，表情专注而放松，镜头保持第一人称手持视角跟随。8秒时，她把零食包装袋收起来，视线仍停留在自己脚边，动作自然随意。9秒时，她微微调整坐姿，把一只脚收回来一点，表情平静，镜头继续以第一人称视角记录。 画面呈现出真实的未经处理iPhone手持视频质感，纪录片级别的自然不完美感，无任何后期调色或特效。所有相机行为均符合真实飞机经济舱手持拍摄的物理特性，包含自然的机舱光线变化和轻微的晃动。show more