#朝活 1972days #脚尻 加重でやってみた。 5㎏だけどw #筋トレ #懸垂
もも@建築士宅トレーニー
15,666 görüntüleme • 7 ay önce
今日の懸垂🏋️♀️💪🏼 いつもより丁寧にやってみました 回数は落ちたけど感覚は良かったです☺️✨ #筋トレ #筋トレ女子 #フィットネス
もも Momo
13,797 görüntüleme • 11 ay önce
筋トレって続けるのしんどいけど、お尻は1週間で目にみえて効果出るよね(実体験) 四角い垂れたお尻もキュッと上がって丸いお尻になるし、お尻上がったぶん脚長く見られるようになった。特にこのトレーニングやってみて。今まで使ってなかった部位が筋肉痛になるw 1週間後の桃尻🍑に感動してほしい…
しおり
267,489 görüntüleme • 1 yıl önce
みんながいう正しい懸垂ってなんだ？ これってどうなん？ 素直に思ったこと書いていって 懸垂を勉強したいから、筋トレ博士の皆んな教えてください
pullupMonster
424,126 görüntüleme • 8 ay önce
今日地上最速をかけた戦いで左足の太ももの筋イカれたけど脚を重点的に筋トレかましてやったっチューねん🐭
ぶろす
18,010 görüntüleme • 1 yıl önce
懸垂ができて初めて成人になれる。 懸垂ができないと成人になれない。 #懸垂 #プラス45kg #トレーニング #筋トレ #マッチョ #おデブ #知らんけど
伊佐 嘉矩
32,053 görüntüleme • 1 yıl önce
じむ行けないと思ってた三連休、滑り込み行けた！ これまで懸垂できないよなぁって思って避けてたけど、やってみたらどうにかいけそうで嬉しみ💪
かさね
24,471 görüntüleme • 8 ay önce
これ私が実際にやってめちゃくちゃ痩せた筋トレで、30分ジョギングよりヒップアップに効果あり。「 垂れたお尻がキュッと上がった 」「 足がスラっと長く見える 」これやるとお尻がギュッとなって、みるみる小尻に。毎日10回やってみて。ちゃんとやると効果すごいんだけど、初心者の注意点は…
ここ🦭ダイエット
367,313 görüntüleme • 2 yıl önce
見栄張ってないし、広背筋に効かせようとしてないし、自重で丁寧に懸垂もできるし 懸垂が好きやからしてるだけやねんけど 人を嫌な気持ちにさせるの上手いって言われる？
pullupMonster
1,080,804 görüntüleme • 8 ay önce
40歳になり、改めて筋トレやフリスタを頑張りたいと思います！ 仕事はほどほどに頑張ります😁 #筋トレ #懸垂 #フリスタ #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい
のぶゆきぃ 投資勉強中
15,099 görüntüleme • 1 yıl önce
昨日少し食べすぎたので朝から尻活参ります🍑🔥 #筋肉 #筋トレ女子 #尻トレ #モチベーション #GW #ジム
なるみ
29,776 görüntüleme • 2 yıl önce
筋トレ迷ったら尻トレで間違いない！💖大きい筋肉鍛えるとマジで痩せやすい身体になるし、お尻が上がれば脚の隙間も爆誕する🙋♀️ まずは1セットでOK！ タイマー付きだから見ながらやってみて！
りりか
1,139,533 görüntüleme • 2 yıl önce
【神トレ】この筋トレ本気でやってみ。「たるんだ下半身」と「ぽっこりお腹」にサヨナラできるよ。
たくマッスル
2,224,854 görüntüleme • 1 yıl önce
本日は背中トレ ちょいと寝不足で力出ないけど10キロ加重で懸垂できました！ やっぱり寝ないとパフォーマンスが落ちますね 僕はいつも7時間睡眠ですが下回るとダメみたいです
まえりゅう
21,072 görüntüleme • 7 ay önce
筋トレ終わった後の締めの懸垂、、、 上がらない😹、、、
ぱんちゃん 璃奈😈⚡️💣💣💣🔥
27,875 görüntüleme • 3 ay önce
お尻垂れてるねって言われたんですけど私のお尻、垂れてますか？
はな(高身長女子)
52,627 görüntüleme • 5 ay önce
これボクが実際にやって強いカラダとココロを手に入れた筋トレ。胸と脚の筋肉を同時に鍛えられるハイブリッドな筋トレなんだけど、これやるだけで「ぶ厚い胸板」と「強い足腰」が手に入るから超絶おすすめ。しかも自重でＯＫだから自宅でもできる。強くなりたいなら絶対にやって。さらに鍛えたいなら↓
たくマッスル
523,385 görüntüleme • 2 yıl önce
筋トレのやめ時がわからないみたいな投稿見たけど、歳を取ればとるほど筋トレの必要性が上がっていくよね
まえりゅう
11,088 görüntüleme • 2 ay önce
イケメンインフルエンサーのトレーニング動画とかみてると感覚バグってくるけど、本来筋トレを本気でやればやるほど顔はキモくなるんだ。
アチロー
86,446 görüntüleme • 11 ay önce
何でもいいから脚だけ痩せたいって人はこれやって‼️ 韓国で2000万回再生の神トレ。1日5分やるだけでパンパンの太ももま〜じで細くなるよ(筋肉痛注意⚠️)
もるぺこ
96,791 görüntüleme • 29 gün önce