来週7月14日(火)の #上田と女がDEEPに吠える夜 は💭 自分を過小評価してしまう心理状態 「インポスター症候群」についてDEEPに語ります🗣️ 24時09分〜 通常より10分遅れての放送です⚠️ ▼出演者 鈴木明子... 辻愛沙子 吉住 いとうあさこ 小高千枝(公認心理師) 古坂大魔王show more

「ランクの敵が強くて怖い」と感じてしまうのは、自分が負けるシーンを常に考えてしまうからです。 「利用可能性ヒューリスティック」と呼ばれ、人は思い浮かびやすい記憶を優先し物事を判断してしまうからで、ランクでは「自分が負けるイメージ」をつい考えてしまいます。 大事なのは自分が強かったシーンを思い出すことで、相手も同じランク帯、自分でも戦えると前向きになることが大切です。 ついネガティブになってしまう時は、勝てた試合を積極的に思い出すよう心がけましょう。

人は基本的にミスしないという前提が、ゲームでの強いストレスを起こしています。 人は失敗を過小評価する癖があり、成功やミスしないことを当たり前にしていることで、自分の些細な間違いや味方のミスを責めてしまいます。 初心者の時は上級者と比較してミスの多さにイライラしますし、上級者になればなるほど自分のミスを許せなくなっていきます。 だからこそ、自分や他人のミスには寛容にならなければなりません。

日常的に過度なストレッチを続けていると筋膜が硬くなる理由をお伝えします。 Fasciaの中には 細胞外マトリックス、細胞、線維（コラーゲン、エラスチン等）、神経終末、受容器などがあります。 ストレッチをするとFasciaの中の線維の密度が高まります。この状態は水分も移動します。雑巾を絞るのをイメージすると分かりやすいかなと。 日々リフレッシュの為に柔らかくストレッチするのであれば問題ないですが、過度にストレッチを行う（例えばダンサーさんなど）はこのFasciaの線維が常に密になった状態で中の水分量も低下した状態が続いてしまいます。 加えてダンサーさんなどは踊るという激しい運動が加わりますから、水分量は更に低下するのは想像するに難くないと思います。 この水分は自然に戻そうとすると48時間はかかります。 ですので日常的に過度なストレッチを続けているとFasciaは硬くなりやすいのです。これを行っている方のお身体に触れると皮膚の上からもFasciaが硬くなっているのを実感しています。 加えてFasciaの中の線維芽細胞はストレッチに反応し活性して更に線維を張るという特性もあります。線維の密度が更に高まる可能性もある訳です。... こういうことを考慮し #リセットムーブメント のレッスンではストレッチをお勧めしていないのです。show more

🐻メンバー全員が自分の羽を大事にするし、自分のすべきこと＆してはいけないこともしっかり分かってると信じています。 ※自分の羽を大事にする: 中国古典の名言、自分の名誉を汚さないように慎重でいることを指します ありがとうウリリーダー😭 悪意でしかない噂に流されない 威神全肯定❤️‍🔥

数か月かけてキャラクターを作り上げてきて、ついに自分の子どものために描いているマンガの第一話を描き始めました。音楽も自分で作る予定です。これは息子への贈り物であり、ただの趣味でもあります。 物語は、霧の森にある大きな木に住むネズミの家族を中心に展開します。ある日、小さなネズミが親友の「風泥棒（かぜどろぼう）」に会うために海辺へと歩いていきます。そこで二人は、森を世界から隠している「霧の守護者たち」が、いつもより近くまで来ていることに気付きます。 しかし霧の守護者たちは、生きている存在には近づくことができません。だから近づけば、また離れていってしまうのです。なぜ彼らが接近しているのかを探るために、小さなネズミと風泥棒は答えを求めて旅に出ます。やがて彼らは、守護者たちに近づく方法を見つけ出し、この世界の秘密を解き明かすのです。

猫をなでて癒されることにしてます。 これでギリギリ心の安定を保ってます。 心配してくださりありがとうございます。 ちなみにこの子は保護猫を預かってる状態なので飼い主様を募集しております😽

「味方に迷惑をかけている」と思うことが、チームにとって最も悪影響です。 これは"評価懸念理論"と呼ばれ、他人に自分の動きを見られていると思えば思うほど、人間は成績が下がります。 勉強している様子を監視されたり、スポーツテストで思うような結果が残せないのはこのためです。 味方に迷惑をかけてるなんて、思わなくて良いです。 「自分に出来ることは何か」を考えましょう。

こういったコメントは非常に心が痛みますが、 本心では、そういうコメントをする人を「可哀想だなぁ」と思います。 コメントした本人も可哀想だと思います。 昔ならば「なんだ、てめえ、この野郎」と話をするのですが、今はただ、哀れで可哀想だと思います。 確かにガホは今、もうボロ雑巾のようで、骨と皮だけになりつつあり、あのキラキラした生命の輝きは尽きかけております。 倒れて数日ですが、 写真ではとても見せられません。 皮膚の表面は、尿や抵抗力の低下によってボロボロになり、血がにじんでおります。 老犬介護、特に大型犬は大変なことを覚悟しておりましたが、粗相をして、シャワーできれいにして、ドライヤーで乾かして、ガホも私も心身ともに疲労したところ、そのそばからすぐにまた粗相をし、... また洗い直すという作業を1日に何回も繰り返すことになります。 こうなってくると、 「もう我慢しなくていいんだよ」という綺麗事ではなく、 「早く逝きなさい」と心のどこかで思ってしまう自分もいます。 これは、親の介護や配偶者の介護などで、介護する側が心身ともに疲労していくというのは、こういうことなのだと思います。 ただ可愛いだけではなく、ここまで生命と向き合うということは、己の老後や人間の人生そのものを考えることになります。 糞尿にまみれ、骨と皮だけになっていく姿を、リアルに見ていく。 痛みに耐えるための薬も強い薬なので、これによって粗相をしてしまうことも考えられます。 ガホの一挙一動に、自分の中の喜怒哀楽を重ねて考えることになります。 どうか最後の時まで、温かく我々を見守っていてください。show more

ゲームが上手い人は、ネガティブな人が多いです。 反事実的思考と呼ばれる、「もっとこうしていれば良かった」と瞬時に反省できる人は、ゲームで良い結果を残しやすいです。 しかし、現状に納得できず、つい自分のことをネガティブに捉えてしまうという側面もあります。 常に向上心を持ってプレイすることは大切ですが、それと同じぐらい自分を認めることが大切です。

きょうのあなたは「ふんぎりをつける」ピンクが出ています。 じわじわ雨雲が近づきます。しっかり降り出すのは夜になりそうですが、昼間も弱く降ってくることはありそうです。最高気温はきのうより2～3℃低いところが多く、薄手の上着がほしいくらいになるでしょう。 あまりうまくいっていないことは思い切ってやめてしまうのも手です。その分うまくいっていることに集中しましょう。

味方に謝れば謝るほど、自分のプレイの自信がなくなっていきます。 「自己知覚理論」と呼ばれ、自分の行動から自分の内面を推測する心理学の理論があります。 特に上手い人とゲームをプレイする時や、まだ慣れていないゲームをプレイする時は、つい自分が間違ったプレイをしてしまったと感じてしまいがち。 上達する気持ちがあって、わざとでなければ、必要以上に謝る必要はありません。

🗣️「脂肪豊胸後のしこり、放置しても大丈夫ですか？」よくあるご相談です。 しこりは、注入した脂肪が壊死して できることがほとんどです。 癌になることはありませんので、 その点はご安心ください。 ただし、放置すると石灰化して残ることもあります。 また、胸を強く打ったり、 マンモグラフィを受けた際に、 しこりがつぶれて中身が広がることがあります。... しこりの中身は壊死した脂肪です。 それが胸の中に広がると、 熱感を持って炎症を起こすことがあります。 この場合、しこりを処理したうえで、 必要に応じて脂肪を再注入して 整えていくこともあります。 ただし、しこりの大きさや状態によっては、 完全に元通りにならないこともあります。 どんな施術にも、 メリット・デメリット・リスクがあります。 メリットや理想だけでなく、 しっかりとデメリットやリスクを理解して判断していただければと思います。 「もうこのままで仕方ない」と思っている方へ。 状態をしっかり診て、 できることと難しいことをお伝えします。 DMやmondでも質問受け付けています。#脂肪豊胸 #しこり修正 #他院修正 #THECLINICshow more

ゲームでのストレスは、「自分の思い通りにならないこと」から生まれています。 自分の思うようにプレイできなかったり、味方が期待通りの動きをしてくれない。 「本当はできるはずなのに」と考えると、イライラは溜まっていく一方です。 だからこそ、ゲーム中は自分ができることを探してプレイすることが大切です。

常総環境センターのごみ処理施設。 昨年12月に発生した火災により、資源ごみを分別する施設はまるで廃墟のように焼けてしまい、未だに照明もつかない状況です😢 正確には不明ですが、リチウムイオン電池などの混入が発火原因かと考えられています。分別することの大切さを改めて実感しました。 #守谷

自分の願いを叶えようとして 他人の願いを叶える絶対服従の魔人になってしまう若者が続出しているそうです⚠️ #変態洗脳

🌺ご報告🌺 みなさま！大変ご無沙汰していました！こんばんは！ティファニーです！ ２月に一度ステージを降りる決断をしてから、あらためて「自分にとって踊ること」「皆さんの笑顔に出会える場所」が「仲間と切磋琢磨して頑張れる場所」がどれほど大切なものだったのか、たくさん考える時間を過ごしていました。 そしてこのたび、沖縄のちゅらさん6で再びステージに立たせて頂けることになりました😭😭✨ やっぱり私は、ステージの上で踊って、「みんなに元気を届けていたい」「優しいみんなと繋がっていきたい」 その想いが、自分の中で何よりも大きくて、自然と心が動きました。 またこうして踊れる場所があること、戻る私を迎えてくれる方々がいることに、心から感謝しています。 ファンの皆さんにも、お店にも、 「ティファニーが戻ってきてよかった」... そう思ってもらえるように、心を込めて踊ります。 みなさまとの久しぶりの再会を 楽しみにしていますッ🌈 沖縄のあたたかい夜に、 またお会いできる日を楽しみにしてます！ 愛と感謝をこめて この世界に感謝してます🌏✨ #ちゅらさん6ティファニーshow more

反り腰で扁平足の人は、インソールを履いても状態は良くならないかも。 . 腰が反り、骨盤が前傾していると膝が内に入り、XO脚のような形になります。 . そうなると通常、足部は土踏まずを潰すような形をしてしまいますが、そこにインソールを入れても体幹部の状態がよくなければ過度に足に負担がかかり、足が攣ったり足底筋膜炎などの症状が出てしまうこともあります。 インソールは使い方によってはとても良いですが、やみくもに使用するとデメリットになってしまうこともあるのです。 その場合にやるべきことは 「骨盤と肋骨を安定させる腹筋」を鍛えること。 次にやり方をお伝えするので、扁平足の方は🦶スタンプを押してくださいね！