毎日有酸素2回しても体重停滞してる😭あと5キロあるのに

胸いっぱいしばいた！！現在体重87.7。今日は有酸素してないのもあるけど、このまま増えて大丈夫なんだろうか🤔

楽して保てる体型なんてないし、 毎日努力を積み重ねてるからこそ今の自分があるんだろうなと思ってる。

【毎日ゆのしー422】 とある日のスナックゆのしー配信はパットが3枚入ってる回……ﾃﾞｯｶｧ🫣 #yunocy (yunocy💚 ) #毎日ゆのしー

素晴らしいことに、カーレーターで到着した目の前には、日本ではもう数少ない、現在も回転稼働している回転レストランがある。本当に床がじんわりと回転していて、景色の変化をゆっくり楽しめる。これは感動。Wikipediaによると、現在も回転しているのは、ここを含めて日本全国で5店舗だけらしい。

ンー😑確かに手に停滞してるものは軽くなる

納刀 → チャキン！の効果音とともに細切れになるあの演出。 ゲームだと演出としてはよくあっても、実際に体験できるのはあまりないかな？と思って試してみた。

レイヤー巻くの簡単そうに見えて難しいんよね😭😭😭この動画見たら速攻出来るようになったし、他にも有益投稿ありすぎて毎日見てる🥺

日本のみんなは回す時のルール/エチケットとかある？ 1パフして回す? 2パフパフして回す? 気が済むまで吸って回す? 左に回す?それとも右回り? 誰が着火する?

ベッドの上あるあるを体験してしまったワンコ...😭

私のこと絶対知らないであろうマダムなどに“お仕事なにしてるの？”って聞かれると毎回こうなるのAV女優あるあるだと思う。笑 YouTube更新しました😌🤍 (横浜の当たる占いに行ってきた🔮) ▶️

マーブルちゃんの手先の神経は50%の感覚あり、爪をだしたり引っ掻いたり出来ない。毎日リハビリ頑張ってる💦4月頭に検診にてチェックがある、少しでも回復してるといいなぁ〜。

とある部族の村に滞在して交流する番組のワンシーンです😊 #Sora2

毎日あたしンち見てるけど圧倒的に 母の舌出し体操が好きすぎる

イスタンブールあるある‥ 電車に乗り遅れてもネコと一緒に待てるので良しとする😺🇹🇷

おもてなしと超相性抜群のキャラの紹介！ その回復力、全体に2799！ アズーロマは 特性でMP回復があるので 無限に全体回復が出来るだけで無く 自前に体技の回復UPの特性が ２つも有る＋1.5倍にする特技もあります 闘技の2ターン目でも充電してれば割と回復出来るので中々✨ #ドラクエタクト

毎日努力して、輝いて、成長しているのに。 それでも、あなたの心には入れないんだ💔

今日のナッシュビルで出待ちをしているファンの方はたくさんいました！しかし暑さもあるし、26人のメンバー入りしてる選手は疲れもある。それならば…とファンサに出てきた吉田選手。素晴らしい👍

プラスタのライブ、“あること”知らないまま来てる人は本当に損してます。 同じチケットでも気づいてる人と気づいてない人で体験の価値は別物です。 実際あそこを理解してる人だけが回収できてる“要素”があります。 「普通に楽しめてる」と思った人ほど危ないです。 あの瞬間に仕込んでいる意味は…

【TREASUREあるある】 日本のステージを完全に家と勘違いしている

ベンチプレス40kgしか上がらなかった男が190kg挙げられるようになった1番大きな理由がコレ。 【低重量×高回数】15〜20回 【中重量×中回数】8〜12回 【高重量×低回数】1〜5回 これを週ごとに分けて行うこと。 毎週同じ重量でトレーニングしていても挙上回数が伸びないということはよくある。 でも、ベンチプレスを伸ばしたいなら他の種目から入るべきでは無い。 なので上記のようなセットの組み方にすることによって刺激を変えて、かつ、記録更新の頻度を増やしてあげる。 そうすることでモチベーションも上がるし、自己肯定感も上がるし、楽しいという感情もさらに湧き出る。 是非やってみていただきたい。