減量期間中で最低体重(74.05kg)を更新 写真は数日前 体脂肪率25%はかなしみ🥲
岡典明
55,339 次观看 • 1 年前
50歳 体重60kg 体脂肪率24% ダイエットを始めた43歳は 体重62kg 体脂肪率35% 体重は2kgしか変わらない それでも見た目は別人でした 体重だけでは 身体の変化は分かりません💪✨
mico
12,650 次观看 • 8 天前
体重増（+0.3kg）のうち筋肉量が+0.2kg。体脂肪率18.0%・骨量2.9kgに改善し、内臓脂肪も低下。数値の内訳は良好。停滞期を抜けた週。 …という評価いただきました！ #今日の測定
しゃっきー🌵
20,308 次观看 • 2 个月前
体重が減らない… 除脂肪はかなり進んでるのに 60kgの道が険しい〜
原田 祐光
12,091 次观看 • 1 年前
ステロイドを疑われた動画ですが、これは本当に家トレでの2年の変化です💪 2年間でやったことは ・ホームトレーニング ・フリーウエイトのみ ・1年中低脂質の食事 ・増量期も減量期も体脂肪率1桁 ・トレーニング時間30〜60分 ・重さ重視でほとんどの種目5〜8回 ・背中/胸/肩/背中/胸/腕/脚の週7回トレーニング... show more
タクト
2,082,231 次观看 • 3 个月前
チソコって実は「筋肉量・体脂肪率」でサイズも勃起力も爆増します。 ・体脂肪率25％超えると 👉 テストステロン平均−30〜40％ 👉 勃起機能スコアも有意に低下 ・筋肉量が増えると 👉 NO（一酸化窒素）が増えて“硬さ”が改善... show more
はくくん🍌🩺
26,571 次观看 • 8 个月前
勿論、個人差があるだろうし 飲まない方がもっと絞れたのかもしれないが ピル飲みながらボディビルの減量して 体脂肪率10%までは絞れたので ピルでバキバキも気合いがあれば不可能ではない😂
MOE
357,097 次观看 • 9 个月前
体脂肪 2%代になっちゃったから 少し今日はリバウンドさせた
SHIROSE（WHITE JAM）
185,109 次观看 • 5 个月前
ダンベルベンチプレス50kg8回3セット バルクアップ中に一番重要なことは 『オーバーロード』です。 重量や回数を伸ばしていかない限りは大きな筋肥大は起こらない。 重量を伸ばす為には ・体重を増やす(これが最も伸びる) ・セット数を減らす ・インターバルを長くとる(3〜5分) ・追い込み過ぎない 追い込むセットは3種目以降にやれば十分なのでスタートの1〜2種目はオーバーロードを最優先に考えるべし。
山澤礼明/フィットネス起業家
171,290 次观看 • 1 年前
80kg→51kg 妊娠中28kg増え、無痛の麻酔効かなくなり、産院出たあと即大学病院入院！だったけど、1年で戻した🔥 筋肉量減らさず、体脂肪率10%減！ わーい！
ゆうこす｜菅本裕子
2,562,210 次观看 • 1 个月前
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ビジュアルブック「My Girl」シリーズ【公式】
50,959 次观看 • 3 个月前
約4ヶ月の体型の変化です！！！ めっちゃ変わってて嬉しいです💪 ダイエットスタート:1/23 身長:162㎝ 体重70.4kg 体脂肪率:28.6% #ダイエット #筋トレ #自分磨き #継続は力なり
自分磨きくん
33,664 次观看 • 2 个月前
ラクダが砂漠で長く水を飲まずにいられるのは、「コブに水を貯めているから」ではない。コブは脂肪。短時間に大量の水を飲み、体温上昇を許して汗を節約し、腎臓で尿を濃くし、尿素まで再利用。楕円形の赤血球が脱水時の血流を守る。とにかく水を失わない身体の仕組み。動画は海と戯れるラクダです。
ふじむらたいき:小説を読めない書評家
357,642 次观看 • 3 个月前
ポポたん定期健診の日🏥 アルブミン数値2.3→2.5上昇 TPタンパク4.1→4.4上昇 体重は2.55kgキープ なかなか良い感じ😊 このままいけば次のタイミングでステロイドの量を減らしていけるかも⤴︎ ご褒美のささみ…落ちた😅
ポポたん
20,126 次观看 • 2 年前
力を入れるたびに腕だけでなく、お腹にまで血管が浮き出てきます 男性でもほとんどないですが、彼女の体脂肪率は何%なんでしょうか そしてどんな生活をしたらこんな体になるのか
腹筋女子lab
209,219 次观看 • 7 个月前
多分体の中で一番脂肪が薄い部分。 引っ張るとゴム風船みたい(笑) 今1日2800kcal位食べてるけど、脂肪は全然増えてないので、もう少しご飯の量を増やせそう。 順調にリーンバルク出来てると思います！
katochan33
232,469 次观看 • 1 年前
ダイエット中の方はこの「お豆腐サラダ」のレシピが、お手軽なのにおいしくておすすめ！木綿豆腐は100gあたり糖質約1.5gと低糖質で、ツナ缶に含まれるオメガ3脂肪酸は代謝を促進し、中性脂肪を減らす効果がある。電子レンジだけで作れるので、ぜひつくってみて！
ダイエットメニュー🥗
91,142 次观看 • 1 年前
／ こう見えて、 脂肪消費中*。 ＼ 📺ヘルシア 新TVCM公開！ 執筆活動に励むバカリズムさん。 そんなときでも、内臓脂肪は…？ ぜひご覧ください。 *茶カテキンが内臓脂肪を減らすのを助けます。
キリンビバレッジ♪
70,684 次观看 • 4 个月前
昨日の結婚式で 絶対美味い料理、ケーキ、酒が並ぶ中、、俺は、、、耐え抜いた🔥 そのおかげで今週も体重今期最小値更新！！
akito
10,407 次观看 • 10 个月前
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ビジュアルブック「My Girl」シリーズ【公式】
18,316 次观看 • 2 个月前