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50歳からでも身体は変わる💫｜Personal Conditioner ｜YouTube Creator 毎日21時更新中 ▶ YouTube「micolog」 Daily training & lifestyle お仕事のご相談はDMへ Kyoka（姪） @mico72724054

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50歳になると「年相応」という言葉を聞くことが増えるでも私は誰かの正解ではなく自分の心地よさを選びたいと思う

50歳になると「年相応」という言葉を聞くことが増えるでも私は誰かの正解ではなく自分の心地よさを選びたいと思う

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50歳悩みごとがあったら筋トレする考える暇がないくらい目の前に集中する終わる頃にはスッキリするから不思議💫

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閉経が近づいても私は女性であることをやめない子どもを産めるかどうかで女性の価値は決まらない年齢もホルモンも私らしさは奪えない 50歳今日も自分らしく生きる

閉経が近づいても私は女性であることをやめない子どもを産めるかどうかで女性の価値は決まらない年齢もホルモンも私らしさは奪えない 50歳今日も自分らしく生きる

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50歳にもなるともっとおばあちゃんになるんだと思ってたでも実際になってみると違った心は成長しても本質は変わらない好きなことに夢中になるし新しいことにも挑戦したくなる私は今も私のまま✨ 何歳になっても自分らしく生きていきたい☺️

50歳にもなるともっとおばあちゃんになるんだと思ってたでも実際になってみると違った心は成長しても本質は変わらない好きなことに夢中になるし新しいことにも挑戦したくなる私は今も私のまま✨ 何歳になっても自分らしく生きていきたい☺️

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50歳体重60kg 体脂肪率24% ダイエットを始めた43歳は体重62kg 体脂肪率35% 体重は2kgしか変わらないそれでも見た目は別人でした体重だけでは身体の変化は分かりません💪✨

50歳体重60kg 体脂肪率24% ダイエットを始めた43歳は体重62kg 体脂肪率35% 体重は2kgしか変わらないそれでも見た目は別人でした体重だけでは身体の変化は分かりません💪✨

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50歳薄い身体より厚みのある身体の方が元気に見える年齢を重ねるほど筋肉は私の味方になる💪 今日も積み上げる。何歳からでも始めた日から少しずつ変われます💫

50歳薄い身体より厚みのある身体の方が元気に見える年齢を重ねるほど筋肉は私の味方になる💪 今日も積み上げる。何歳からでも始めた日から少しずつ変われます💫

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YouTube登録者20,000人達成🎊 43歳で筋トレを始めた私が50歳でこの景色を見ることができました🙌 いつも応援してくださる皆さん本当にありがとうございます😊 次は100,000人🔥 これからも未来の自分が誇れる私を目指して一歩ずつ積み重ねていきます💪 チャンネル登録で応援よろしくお願いします📣

YouTube登録者20,000人達成🎊 43歳で筋トレを始めた私が50歳でこの景色を見ることができました🙌 いつも応援してくださる皆さん本当にありがとうございます😊 次は100,000人🔥 これからも未来の自分が誇れる私を目指して一歩ずつ積み重ねていきます💪 チャンネル登録で応援よろしくお願いします📣

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50歳人生はいつだってないもの探しよりあるもの探しの方が難しい幸せは手に入れるものじゃなく気づくものなのかもしれない✨ Happiness may be closer than we think. ✨

50歳人生はいつだってないもの探しよりあるもの探しの方が難しい幸せは手に入れるものじゃなく気づくものなのかもしれない✨ Happiness may be closer than we think. ✨

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50歳誰にでも訪れる老化でも私は年齢に抗いたいわけじゃないこの身体は人生を経験するために与えられたものだから最後に還す時はなるべく綺麗な状態で還したいと思っています✨

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50歳何もないところでつまずかなくなった脚はいろんな方向から鍛える未来の私がどこにでも行けるように今日も積み上げておく

50歳何もないところでつまずかなくなった脚はいろんな方向から鍛える未来の私がどこにでも行けるように今日も積み上げておく

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50歳大人になってから真剣に運動してみたもっと早く始めればよかったそう思ったけど今日が一番若い日だった☺️

50歳大人になってから真剣に運動してみたもっと早く始めればよかったそう思ったけど今日が一番若い日だった☺️

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少しずつ気になってくる膝上のお肉脚のラインが、ぼやけてきたからといって、それは年齢だけが原因ではありません筋力が落ちることで脚のシルエットは変わってしまいますだから私は何歳からでも脚トレをおすすめします😊

少しずつ気になってくる膝上のお肉脚のラインが、ぼやけてきたからといって、それは年齢だけが原因ではありません筋力が落ちることで脚のシルエットは変わってしまいますだから私は何歳からでも脚トレをおすすめします😊

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50歳きっかけはダイエットだったけど今は筋肉だけじゃなく心も鍛えてる✨ 私史上最高を目指して☺️ At 50, I’m becoming the best version of myself. ✨

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50歳見た目の9割は髪で決まるハリコシ密度頭皮・頭髪は毎日10分 LEDでケアする時代✨ 老けるか若見えかそれは10年後の自分への投資

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50歳困難も学び、痛みも学び思い通りにならないことも学び人生はいつも思い通りにはいかないでも、その出来事をどう受け止めるかで未来は変わっていく困難は成長に変えられる💫

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50歳できないじゃなくてやらないまま終わりたくない挑戦するのに遅すぎることはない It’s never too late to change✨

50歳できないじゃなくてやらないまま終わりたくない挑戦するのに遅すぎることはない It’s never too late to change✨

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50歳若い頃みたいにはいかないでも若い頃より自分を大切にできるようになったそれだけでも 50歳は悪くないと思う✨

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運動が嫌いな50歳がトレーニングする理由

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50歳家事育児仕事忙しいを理由にしないシングルマザーでも自分を後回しにしない綺麗でいたい気持ちちゃんと大切にする

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50歳新しいチャレンジは怖いだけど何も変えなければ何も変わらないだから今日も一歩だけ前へ✨ So today I take one more step forward

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数えきれないほどダイエットを繰り返してリバウンドも繰り返してきました結局たどり着いた答えはシンプル。・自分が一日に消費できるカロリー内で食べること・筋肉を刺激する運動・睡眠と休養何度も近道を探しましたでも最後に残るのはいつも「基本」でした

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37,812 次观看 • 1 个月前

50歳リール100万回再生✨ Instagramフォロワー2万人✨ 数字より嬉しいのは「私も頑張ります」の言葉☺️ 何歳からでも遅くない今日も一歩✨💪

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14,423 次观看 • 2 个月前

若い頃は食べなければ痩せると思ってた。でも減っていたのは水分や筋肉で脂肪は思ったほど減っていなかった。50歳になった今は体重の数字よりも健康で動ける身体を大切にしたい✨

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12,870 次观看 • 2 个月前

$\\ 50才体重54kg// ヒップスラスト何kg上がるかチャレンジ🔥$

\\ 50才体重54kg// ヒップスラスト何kg上がるかチャレンジ🔥

17,013 次观看 • 11 个月前

異性に媚びる“色気"は要らない凛とした"強気"があればいい💪

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14,664 次观看 • 1 年前

49才ヒップスラスト200kg 才能はない。若さもない。それでも身体は裏切らなかった🔥

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11,166 次观看 • 8 个月前

トレーニング中は男も女も関係ない🦍日々、己との格闘💪

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17,893 次观看 • 1 年前

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