減量開始して3ヶ月。 昨年から注力してた肩背中が明らかに変わってきてる。

冨永愛さんも、 背中は肩甲骨動かせ！！！！ って言うくらい、肩甲骨動かしてると 背中のお肉がビビるくらい減るらしい。

【猫背】で首が前に出て背中が丸まると、顔もお腹も一気に老けて見えるから、この筋トレ10回×3セット本気でやってみ。お腹が引き締まる上に、肩・胸まわりが柔らかくなって、猫背が改善するから、若々しい整ったカラダに生まれ変わるよ。

脚痩せに費やした2年 膝上から太もも付け根にかけてがなかなかすっきりしなかった。 ピラティスの先生に教えてもらった 股関節を動かすこと！ ストレッチ、ほぐす、曲げ伸ばし これを続けてきて少しずつ変わってきた！ がむしゃらに筋トレする前に これやってみて！ 根気よくやる！変われる！

ドラクエコラボ始まると思ってwktkしてきたら明日からだった。

期間限定で「ちいかわ」大型イベントが今日から8月31日まで香港で開始したらしい！ 尖東駅のMTR改札もちいかわ仕様になってて、タップしたら「ちいかわ！」って鳴っててすんごいかわいいから是非チェックしてみて💪🏻 香港人には「遲到喇」って聞こえるらしいww

背中から登ってきて肩からジャンプしたり、今夜もやりたい放題のチーズマン氏。

年が変わったら勝手に何かが変わると思ってた

中3の娘がベースに興味持ち出したからベース買ってあげた。 わしが中3の時にギター始めたかったけど、親が買ってくれなくて無茶苦茶悔しかったから… てか練習する一曲目それなんや（笑）

サモエドがかわいいって話してると思ったら、メンバーがかわいかったって話してる？？？？？？？？さすがなにわ男子の母

憎き大転子殺したい人はこれ1ヶ月やって‼️ 骨ウェの友達が1ヶ月これ続けたら、腰まわりのライン超絶真っ直ぐになって、大転子完全消滅してた。マジで脚整形した？ってレベルで変わるからやって🥺！

猫ちゃんが家の中に蜘蛛がいるのをウニャウニャカカカと見つけてしまったから、おやつを食べてもらっている間にティッシュで捕まえて外に出ていってもらった。虫は掴む瞬間に力加減を間違えて潰してしまわないかと緊張感が走るよ…🕷️

コレ1ヶ月続けたら、胸引き上がるし、肩周りスッキリして猫背も改善した

帰りに少年達に何かジェスチャーやられて車高下げてって事かと思ったらライト上げてという意味だった。ギリギリで気が付いて上げたらうぉーって言ってるねw 世の中的にリトラ減ってきたし珍しく感じるのかな

２年前に撮らせてもらったタイトルホルダーです。 動きがかわいらしくて…

新シーズンになってからリリースオフ編集の決定後の入力がおかしくなってると感じてスローで調べたら決定後にモード切替すると決定の入力がある程度残ってしまう不具合発見したんだけど 今までこの建築してても階段なんてたつことなかったのに🥲 明らかに変わってしまってめっちゃ階段でてしまう😇

仲の良い子から「新木優子になりたいからこの食生活やる」って送られてきてから1ヶ月後に会ったら前より明らかに太っていた。1週間頑張ったけどその後からは辛すぎて完全にリバウンドしたらしい、やっぱ芸能人すごいな。

友達がバイトで遊べなかったのが悲しくて、思わず泣いてしまった日。 なのに、歯に海苔がついていて一生いじられるというオチ😂 「相変わらず、かわいくない泣き方だなあ」って言われて、さらに笑ってしまった