猫ちゃんがレム睡眠からノンレム睡眠に 切り替わる瞬間がこちら

顔やおててがピクピク…🤭 猫ちゃんが眠っている時にピクピク動くのは、夢を見ている「レム睡眠」の時によく見られるそうです✨ ひまちゃんは、どんな夢を見ているのかな？ #ひまちゃん21歳1ヶ月

わが家のお兄ちゃん猫、12歳のシニア猫なのだが抱っこしてから眠くなるまでのスピードが異常に早い。赤ちゃん過ぎる。

こんばんは。 幹事長のひげまゆげDJyuiです こちらは初日２時間睡眠と2日目３時間睡眠しか取れなかった幹事長が自由時間に１時間ほど仮眠を取ってる私です

モーターからエンジンに切り替わる瞬間の音が癖に刺さる

短時間睡眠だとネトられるってはっきりわかんだね

催眠にかかると、意識が落ちる瞬間に声を発してしまうことがあるという。エンターテイメント（主にゲーム）の催眠にも、導入の際に声が挿入されていることが多く。意識が切り替わったことをわかりやすく表現していると思います。

眠れん夜は、無理に寝ようとするな。 目を閉じて“眼だけ動かせ”。 これだけで、脳は「もう夢の入口や」と勘違いして落ちていく。 ■なぜこれで眠気が来るんか 暗闇で目を閉じる ↓ 外界の刺激が遮断される（視覚入力カット） ↓ 脳は「覚醒維持の材料」を失う... ここでゆっくり眼球を動かすと ・脳幹（橋〜視床）が「レム睡眠の準備状態」に入る ・副交感神経が優位に傾く ・メラトニン分泌が促進されやすくなる 簡単に言うと “身体は起きとるのに、脳だけ先に夢へ寄せる”動きになるんよ。 これは寝士道的に言えば 「強制的に夢の門をこじ開ける技」 なんよ。 ■レム睡眠（眼球運動）の正体 睡眠中の眼球運動は 「レム睡眠（Rapid Eye Movement）」の特徴。 まぶたの裏で目がキョロキョロ動いとる状態やな。 ここで何が起きとるんか？ ・脳は覚醒に近いレベルで活動 ・夢を見る（しかも映像としてリアル） ・筋肉は完全にオフ（いわゆる金縛り状態） ・呼吸・心拍は不規則に揺れる つまり… 「脳は戦っとる。身体は休んどる。」 この特殊状態なんや。 ■レム睡眠の役割 ただの夢やと思ったら浅いで。 ここでやっとるのは ・記憶の整理（短期→長期） ・感情のリセット ・脳の情報統合 言い換えれば 「一日の人生の編集作業」や。 ■ノンレムとの違い ・ノンレム＝脳を休める（深い眠り） ・レム＝脳を動かしながら整える この2つが交互に来ることで 人間は“本当のいみで回復”しとる。 ■睡眠の流れ 眠りはこう動く ・最初はノンレム（深く落ちる） ・約90分後にレム突入 ・これを一晩で4〜5回繰り返す そして朝に近づくほど レムは長くなる。 やから夢は“朝に濃くなる”んや。 ■補足：年齢とレム ・赤ん坊 → レムだらけ（脳の成長フェーズ） ・大人 → バランス型 ・高齢 → レム減少 つまりレムは 「脳の若さ」とも言える。 脳を若く保ちたければ 「正しいレム睡眠」が必要なんや。 ■結論や 眠れん日は 寝ようとするな。戦うな。 部屋を真っ暗にして 静かに目を閉じて ゆっくり眼を動かせ。 脳にこう錯覚させろ。 「もう夢、始まっとるで」、と… これが 意志を使わずに眠るやり方や。 戦略的に寝ろ。 眠りは気合いやない。 “誘導”や。 眠りを育て、己を磨け。show more

14時間睡眠から目覚めた子猫🐱

ホモと見るAVに出演するぼっちちゃん #sm43026159 #ニコニコ動画 ホモの睡眠薬即効ランキング、自分で監督したら中野くん超えが簡単に出来るやんけ！→この発想が肝いわあん

#すとぷりぎゃらりー #みんと日記 #睡眠アート交流会 良かったな、仲間ができて

生後１か月の赤ちゃん達。 みんなかわいいですが右の子が眠りに落ちるところがなおかわいい。 #cofant #ラグドール #ブリーダー #ラグドールブリーダー

昨日寝るのが遅かったにも関わらず4時に目が覚め(睡眠3時間)、目を瞑るものの眠れないのでとりあえず腹筋してます。

💤最高の睡眠を求めて💤 さまざまな睡眠Tipsをカビゴンとともにおとどけします😪 今日の睡眠Tips♨ 「寝る1時間から2時間前に、身体を芯から温めよう」 #ポケモンスリープ #最高の睡眠を求めて

夜うさぎを2日連続で見ると 睡眠の質がさらに上がるとか、上がらないとか。

トンネル用信号機が変わる瞬間撮影出来たぞー！！ 予想だと、赤信号は緑から直接変わると思ってたけど、ちゃんと黄色挟んでから切り替わるんやね