胸を張ることで肩幅を誤魔化す、賢しいオンナ

悪いことをした自覚があり、薄目で誤魔化そうとする犬

カメラにアピールゥ ⎯⎯⎯⎯⎯ #陳岡流羽 ⎯⎯⎯⎯⎯ #でっかい胸筋と肩とスケール 頑張ってカメラに向けてアピールをしてくれているルーキーを見ると、微笑ましいですね。 #茨城ロボッツ

海外でバズってる「一生重力に負けない胸にするバストアップエクササイズ」ですが、胸をしっかり張った状態でこれやるとマジで結果出やすいので各20回ぜひやってみて欲しい！！ 二の腕痩せ、猫背、巻き肩、肩こり解消、鎖骨まわりも◎

9割の人が勘違いしているけど 猫背を治すのに "胸を張る"のは逆効果です 胸を張ろうとすると、腰を反りがちです 猫背は治らずに腰痛が増えます ・深呼吸がしにくい ・胸を張ると腰が痛い ・肩甲骨まわりが動かない ・気を抜くとすぐ背中が丸まる... ・写真に写ると首が前に出ている 該当する人はコレ↓ ▶︎チャイルドポーズ・トゥ・コブラストレッチ →5〜10回×1〜2セット ポイントは、腰だけで反らずに "背骨を一つずつ順番に動かす"こと 「猫背」は 胸を張る時代から、胸椎を動かす時代へ 騙されたと思って、是非今夜からやってみてくださいねshow more

静止画だと太ったのバレるので、動いて誤魔化します𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ ᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ಣ

山本義徳 - インクラインダンベルカール インクラインダンベルカールのメリットは肩を安定させた状態で肘を動かせる、伸長を強く与えられることかと思います。 肩が安定しづらいと感じる人はある程度肩甲骨を寄せる（内転）と意識せず行いやすいかと。 足を浮かすと腰が反ってしまうので、チーティングを恐れずにしっかりと足が床につけて行いたいところです。

flex-shrink は 0 or 1 しか指定しない〜みたいな話を聞きましたが、2カラムレイアウトをレスポンシブする時など、どちらのカラムを先に縮めるかを指示するのに役立ちます。 例えばサイドバーに最大・最小幅と flex-shrink: 9999... のようなデカい値を指定することで ①メインカラムを理想幅(50rem)まで縮める ②サイドバーを最小幅(15rem)まで縮める ③メインカラムを限りなく縮める みたいな順序立てをすることができるため、カラム落ちする前の中間幅でメインカラムが少し狭くなるような問題を解決することができます。show more

反り腰や猫背、首や肩こりに前鋸筋トレはマストofマスト。 「四つん這いで背中を丸める」でもGOODだけど、肩をすくめてしまうことで使いたくない小胸筋に入ることもある。 ダウンドックのポジションなら、それを抑えながら前鋸筋を鍛えられるので、とてもオススメです。

しちゃいけない話しようとすると無理矢理音鳴らして誤魔化すの草

最近のマイブームはカーテンでイタズラする事なんだけど、 一応悪いこととわかった上でイタズラしてるらしくて誤魔化し方が可愛いwwwww

お疲れのフォロワー！飼い主が尻からガス漏れ起こした現場を必死で誤魔化してくれてる猫見る！？

肩甲骨まわりの柔軟性 あらゆるスポーツに重要視されている立甲という動きです ポイント ①肘を伸ばす（重要） ②肩甲骨を出すというより、胸を落とす意識が大切 ③腕から肩甲骨を一体にする意識 左右に身体をふるとより肩甲骨が出てきます！ #肩甲骨はがし #立甲

【ベンチプレス苦手な人はマストブクマ保存】 ベンチプレスが強くならない人で現状50〜80kgの壁を打破できない人の多くは 『肩甲骨を寄せたまま、肘の曲げ伸ばしができていない』 ケースが非常に多い。 3枚目の写真のように、バーを胸まで下ろした時には胸を張って肩甲骨を寄せることができている人は多いが 2枚目の写真のとき、つまりラックアップした直後で 『肩甲骨を寄せたまま肘を伸ばし切ってバーベルを安定させてる』 ということがマジでできない人が多い。 バーベルを持たないエアーでの練習でいいから... 『肩甲骨を寄せたまま肘の曲げ伸ばしをする練習』 コレを絶対にやるべき。show more

ひき肉を冷凍する賢い方法 ちょっとしたことでめっちゃ便利になる

A5:SQL Mk-2 version 2.21.0 beta 37 で、Excel形式のテーブル定義書を出力するとき、COMオートメーションではなく、Office 形式のファイルを直接操作するライブラリを使うことで大幅な高速化を達成しました！