脚の感覚が少しずつ良くなってる✨

大雨が降ってくるとこういう車が増えるよね とりあえずトラックがいるから追い越し車線に出たは良いものの雨で滑るのが怖くてアクセル踏めずにずっと居座る車 追い越し車線に出て良いのはそれでもアクセルを踏む覚悟があるやつだけや 覚悟がないやつは左走っていてくれ😩

今週末のDJセットからハイライトをいくつか。 UKG、ベース、テクノの一番いいバランスを探しながらプレイしてます。 毎回少しずつ上手くなってる気がする！！

周りのサポートのおかげで少しずつ色んなことがよくなっていってる。 今日も練習ありがとう👍

いつ希望の船エスポワールに呼ばれて、鉄骨渡りをしても大丈夫なように練習 足指と足底の感覚が良くなる気がする

筋膜ローラーが部屋のオブジェなってる人、これふくらはぎの浮腫みに鬼効くからやってみて！ ローラーを下から上に少しづつずらすと全体をほぐせるよ！ 腕を上げると血流が更に良くなって老廃物ドバドバ出て脚マジでスッキリする。

👑 Still Alive. あの頃と今が、 少しずつ重なって見える。 🗓17.06.2026 #BIGBANG

これ、シルエット変わる。 20回×3セットだけなのに、下半身の見た目が明らかに変わってきた。 脚はスッキリするし、お尻はキュッと上がって「脚長くなった？」って錯覚するくらい。 まずは1週間。 お尻のライン、変えてみて↓

とりあえず着ぐるみ人前に出してみて、目の前の人が興奮してればOK、反応イマイチだったら修正するくらいのテンション感で良い…良くない？

ワンドア｢オッパが恥ずかしがってどうするの？オッパはアイドルじゃん〜！｣ リウ『でも女の子が愛してるって言ってくれるのに、恥ずかしくならないわけないじゃん』

裏方みんなの想いをのせて 毎試合闘魂注入してくれた✨ 現役時代全く痛くなかった 覚悟を決める 戦いのスイッチだった 引退後は少し痛かった笑 毎回ありがとうみずさん✨

コレ10回ずつやるのを2週間続けては欲しい！股関節がよく動くから「下っ腹と脚がめちゃ細くなってきてパンツがゆるくなったし便秘も解消された！」って人がめちゃ出てるのでマジでやってみて欲しい！さらにこれやるときのポイントなんだけど、、

コレ10回ずつやるのを2週間続けては欲しい！股関節がよく動くから「下っ腹と脚がめちゃ細くなってきてパンツがゆるくなったし便秘も解消された！」って人がめちゃ出てるのでマジでやってみて欲しい！さらにこれやるときのポイントなんだけど、、

ダイエット中の方はこの「濃厚チョコケーキ」のレシピが、電子レンジだけでつくれておいしいのでおすすめ！材料たったの4つでつくれるチョコケーキ。完全栄養食とも言われるヨーグルトでつくっているので、濃厚な口当たりなのに罪悪感が少ないのが◎子供のおやつにも最適なので、ぜひつくってみて！