脚トレ嫌いが継続できている秘訣5選

背中トレで意識していること5選

【#姫野誠 選手チャント】 姫野誠選手のチャントはユースでも大切に歌われているチャントですので、継続していきたいと思います。 今週も大きい声で歌い後押ししていきましょう！ #jefunited

できた方が良い動きです。 ウォーミングアップ、トレーニングとして継続的にやってみてはいかがでしょう。

胸筋に腕の筋肉の追加リクエストです。 顔が怖くなってしまいましたがよかったら見てってください。 引き続きリクエストをお待ちしております。 #体型維持 #宅トレ #継続は力なり #gymmotivation #筋トレ好きと繋がりたい

今までも、これからも トレーニングは一生続けていく💪 50歳、60歳、70歳… いつまでも 動き続けることは若さの秘訣！ Let's goooo!!!🔥🔥

多くのリクエスト頂きました。胸筋です。 動かすの下手くそですがよかったら見てってください。 引き続きリクエストをお待ちしております。 #体型維持 #宅トレ #継続は力なり #gymmotivation #筋トレ好きと繋がりたい

昨日の動画でお尻より腹筋が見たいよ！という方がいましたので自慰前に撮ってみました。 最近色んな方から反応が頂けて嬉しい限りです。 引き続き応援お願い致します。 #体型維持 #宅トレ #継続は力なり #gymmotivation #筋トレ好きと繋がりたい

とにかく脚が太くて悩んでいる人は、このスマホ筋トレ1分×3セット本気で続けてみ。超簡単にできるのに、「お尻」と「内もも」が引き締まるから、すらっとした『ウルトラ美脚』が手に入るよ。

筋トレ迷ったら尻トレで間違いない！💖大きい筋肉鍛えるとマジで痩せやすい身体になるし、お尻が上がれば脚の隙間も爆誕する🙋‍♀️ まずは1セットでOK！ タイマー付きだから見ながらやってみて！

#このシーン嫌いな人いない説 長い歴史の中で受け継がれてきた由緒正しき爆発シーン

今回のリクエストは筋肉ではなく自撮りと頂きました。 改めて撮ると恥ずかしいものですね。 満足いただけましたでしょうか？ #体型維持 #宅トレ #継続は力なり #gymmotivation #筋トレ好きと繋がりたい

ベンチプレス130kg×5発 初めてベンチやった時は40kgしか上がらなかったけど、継続すれば上がるようになる。 筋トレはやっぱり重いものをフルパワーでぶち上げるのが楽しい。

さんアンケートありがとうございました。 今回の結果を踏まえて撮ってみましたが、少し勇気が足りなかったです。 今日、色々と撮ってみましたので今後の楽しみにしてください。 引き続き応援お願いいたします。 #体型維持 #宅トレ #継続は力なり #gymmotivation #筋トレ好きと繋がりたい

パンプチェックしてたら、体マネキンやんっていうツッコミが入った アウンズは脱いでトレできるからいいね

より実践に近い形でのパフォーマンスが、 トレーニング効果を最大化する秘訣です

筋トレ続かない人は筋トレ禁止！ 股関節と骨盤ケアで脚痩せ目指せるよ！

選択した辺にベベル＋シームカットを追加することができるアドオン発売！ 復元できる機能も付いているがいいですね！ #b3d

脚痩せたい人・筋トレ 何したらいいか分からない人は とにかく尻トレやって。 大きい筋肉から鍛えるのが一番効率いいのと、尻が上がれば脚の隙間もブチ空く。代謝も上がる。いい事しかない。 この変化半年かかってない。